Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСалаты
Теплый салат с курицей и фасол

Теплый салат с курицей и фасолью стручковой

Этот салат запросто можно подать как самостоятельное блюдо на обед или ужин. Он низкокалорийный и его можно есть не переживая за свою фигуру - это оценят те, кто следит за своим весом. Я часто готовлю подобные салаты, моей семье они очень нравятся. Если любите зелень, то смело добавляйте, она только украсит вкус и добавит пользы.

Ингредиенты

Филе курицы - 200 г

Фасоль стручковая - 200 г

Морковь по-корейски - 150 г

Огурец - 1 шт.

Смесь семечек для салата - по вкусу

Оливковое масло - 2 ст.л.

Соевый соус - 3 ст.л.

Специи для птицы - 1/2 ч.л.

Соль - по вкусу

Получается примерно 2 порции
  • 79 кКал
  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
72 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Для начала подготовьте все необходимые продукты для теплого салата с курицей и стручковой фасолью.


Куриное филе разрежьте вдоль на три слайса, затем нарежьте тонкой соломкой. Разогрейте сковороду с оливковым маслом, выложите куриное мясо и обжарьте до полуготовности.


Добавьте стручковую фасоль и обжарьте минут 5-7 на среднем огне. Влейте соевый соус.


Добавьте специи.


Если соус не очень соленый, добавьте немного соли.


Выложите курицу с фасолью в салатник. Сразу добавьте нарезанный соломкой огурец.


Выложите морковь по-корейски, по желанию посыпьте смесью семечек для салата и перемешайте.


Теплый салат с курицей и фасолью стручковой готов, можно подавать на стол.



Приятного аппетита!


Теплый салат с курицей и фасолью стручковой, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

  • В данном рецепте - замороженная стручковая фасоль. Ее необходимо разморозить.

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
Олег
Я очень привередлив к еде но этот салат мне очень понравился
Теперь он часто будет бывать на нашем столе 
0
ответить
Галюша Автор рецепта
Олег, готовьте с удовольствием!
0
ответить
Эмма
Салат очень вкусный и сытный) Спасибо за рецепт. Фото сделать не успела
1
ответить
Галюша Автор рецепта
Эмма, на здоровье!
0
ответить
Очень аппетитный салатик:bestofthebest:
1
ответить
Галюша Автор рецепта
Анжелика, благодарю!:smile:
0
ответить

Свежие рецепты


Тефтели из говядины в мультиварке

Капуста в кефире в духовке

Жареные яйца с огурцом

Тофу с фаршем

Салат с жареными пельменями и помидорами

Пицца Кроканте

Шоколадно-ванильный мусс

Молочный суп с крапивой

Салат с жареными маринованными грибами и сыром

Вафли из ржаной муки в вафельнице

Печенье с лаймом

Бутерброд с яйцом и зеленью

Тофу с авокадо (закуска)

Вафли со взбитыми сливками
Мобильная версия сайта