Рыбное суфле для детей

Вкусное и полезное суфле из рыбы для детей можно приготовить из любой рыбы нежирных сортов. Попробуйте - вам понравится!

Ингредиенты

Любая белая рыба (не жирных сортов) – 1 шт. (филе)

Яйцо – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Картофель (отварной) – 1 шт.

Лук репчатый (не большой ) – 1 шт.

Соль - по вкусу

Лавровый лист – по вкусу

102 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 50 мин.

Фото готового блюда

Ларс автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 10 голосов

80 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Предлагаю приготовить для Ваших маленьких домочадцев это необычайно вкусное, нежнейшее суфле. Оно не только сытное и полезное, но и очень красивое. Готовится легко. Подавать можно с любимыми овощами и зеленью.

Ингредиенты.

Филе белой рыбы отварить в подсоленной воде с лавровым листом. Отдельно отварить картофель.

Морковь натереть на терке, лук мелко порезать. Пассеровать на растительном масле до золотистого цвета.

В блендер сложить отварное филе рыбы, желток, картофель, лук с морковью, специи, соль по вкусу. Пюрировать до однородной массы.

В отдельной миске взбить белок до устойчивой пены.

Аккуратно вводим белок в рыбную массу и осторожно перемешиваем до однородности. Раскладываем по формочкам.

Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов.

Уверенна, Ваши карапузам придется по душе такое воздушное и нежное суфле.

Фото в разрезе.

Полезные подборки и рецепты ...

Блюда из рыбного филе

Подборка рецептов

Филе минтая в духовке в хрустящей панировке

Филе скумбрии в кляре

Котлеты из язя

Рыбное суфле для детей

Рыбное суфле

Подборка рецептов

Рыбная запеканка как в детском саду

Суфле с морепродуктами

Рыбное суфле из минтая в духовке

Суфле из камбалы

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пицца в рожке	Вафли с матчей	Макароны с мясом в афганском казане	Вафля с беконом и яйцом	Фунчоза с фрикадельками	Сладкие мини-гренки	Качори (индийские лепешки)
Свиные ребрышки сувид (су-вид)	Дамплинги из рисовой бумаги	Картошка с помидорами в фольге	Заливное из куриных лап	Мясные шарики (митболы) с грибами	Пирог из лаваша с творогом и яблоками	Салат «Самарканд»

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рыбное суфле для детей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты