Салат из морской капусты с огурцом

Рецепт постного салата из морской капусты на скорую руку с добавлением свежего огурца с кунжута.

Ингредиенты

Морская капуста - 200-250 г

Огурец короткоплодный - 1 шт.

Кунжут - 1 ст.л.

Растительное масло - 1 ст.л.

92 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Р автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 14 голосов

21 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Очень быстрый в приготовлении, легкий во всех смыслах, вкусный и полезный салат из морской капусты с огурцом. Быстрый он потому, что капуста морская имеется ввиду уже готовая, консервированная, а нарезать огурец - это на раз-два. Полезности салату придают и семена кунжута. Ими можно просто посыпать, а можно использовать в составе заправки из растительного масла.

Салат подходит для меню в дни поста.

Для приготовления постного салата из морской капусты со свежим огурцом подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для салата из морской капусты с огурцом

Семена кунжута слегка подсушите на сухой сковороде.

Затем влейте растительное масло и прогрейте их вместе, по желанию можно добавить ещё сухой имбирь...

С морской капусты слейте лишнюю жидкость, а саму капусту поместите в миску. Если желаете, то можете порубить длинные листья капусты покороче.

Огурец нашинкуйте соломкой.

Влейте остывшую заправку с кунжутом.

Перемешайте ингредиенты между собой.

Фото салата из морской капусты с огурцом

Салат из морской капусты с огурцом готов к подаче.

Рецепт салата из морской капусты с огурцом

Салат из морской капусты с огурцом, рецепт с фото

Другие рецепты салатов с морской капустой

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Milanika

Самое время сейчас на это салат подсесть, хорош!

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

в моем регионе вечный дефицит йода, надо спасаться хоть морской капусткой))

ответить

Rencha1

Ну как же просто и вкусно))) И в пост - самое то!

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

реально - простой и вкусный)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Суп с сельдереем и перловкой	Оладьи на картофельном пюре с дрожжами	Каша пшенная с тыквой и яйцом	Роти с грибами	Картофельная яичница	Суп с полентой	Омлет с творожным сыром и красной рыбой
Картошка кубиками в духовке	Пашалу (чувашская лепешка)	Квашеный красный лук	Свиные ножки сувид (су-вид)	Хурма сувид (су-вид)	Пельмени «Рыбацкие»	Пельмени «Дальневосточные» (по ГОСТ)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из морской капусты с огурцом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Другие рецепты салатов с морской капустой

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты