E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Главная страницаОмлет
Белковый омлет на пару в мульт

Белковый омлет на пару в мультиварке

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Диетический белковый омлет на пару в мультиварке - быстро, просто и удобно. Особенно удобно тем, что не нужно мыть технику.

Ингредиенты

Яйца - 5 шт. (белки)

Молоко - 100 мл

Соль - по вкусу

  • 53 кКал
  • 20 мин.
  • 20 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

Пошаговый рецепт с фото

Безумно простой рецепт приготовления диетического белкового омлета на пару в мультиварке! Он настолько легок, что с ним справится даже школьник. Но прежде чем выливать белково-молочную смесь в емкость для приготовления на пару, не забудьте ее застелить пищевой пленкой! Никаких проколов в пленке делать не нужно - пар и так прекрасно приготовит блюдо. Если вы сделаете проколы, то белки вытекут в емкость мультиварки с кипятком.


Кстати, по желанию вы можете добавлять в блюдо любые сушеные пряности по вкусу, кетчуп, майонез, различные мелко нарезанные овощи и т.д. Молоко можно использовать любой жирности.

Ингредиенты для диетического белкового омлета на пару в мультиварке


Разбейте куриные яйца и отделите желтки от белков. Белки влейте в глубокую емкость, желтки используйте в приготовлении другого блюда.

Отделить желтки от белков


Влейте молоко и всыпьте соль, другие специи или пряности - по желанию. Аккуратно все взбейте.

Влить молоко


Емкость для приготовления на пару застелите пищевой пленкой так, чтобы она заходила и на края. Аккуратно влейте на нее белково-молочную смесь. Поместите в саму мультиварку и включите режим "На пару" на 15-20 минут.

Вылить белково-молочную смесь на пищевую пленку


За это время белковый омлет на пару в мультиварке полностью приготовится и станет пышным, но при открывании крышки техники осядет.

Приготовить омлет


Выложите горячий омлет на тарелку, подайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусами.

Рецепт диетического белкового омлета на пару в мультиварке


Приятного вам!

Поделитесь рецептом с друзьями

автор рецепта
  • Рейтинг: 1241
  • Комментариев: 5048
  • Рецептов: 506
Комментарии (8)
Добавить комментарий
Не пробовала такой омлетик, надо исправляться)) Должно быть, вкусно и нежно!
0
ответить
31.08.2017 в 16:47:55
Алена Прика Автор рецепта
Попробуй, Ренатушка
0
ответить
31.08.2017 в 22:32:33
Аленыч нам пену приготовила
Ален, а из замороженных белков получится?
0
ответить
31.08.2017 в 12:29:07
Алена Прика Автор рецепта
О, точняк, а я думаю, на что он мне похож Думаю, сгодятся, рачительная ты наша хозяюшка
0
ответить
31.08.2017 в 22:32:22
Действительно, быстро и просто!
0
ответить
31.08.2017 в 10:29:21
Алена Прика Автор рецепта
Благодарю!
0
ответить
31.08.2017 в 11:44:20
Аленушка, славный омлет получился!
0
ответить
31.08.2017 в 7:20:02
Алена Прика Автор рецепта
Спасибочки
0
ответить
31.08.2017 в 9:36:20
Мобильная версия сайта