E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Белковый омлет на пару в мультиварке

    Белковый омлет на пару в мультиварке

    Диетический белковый омлет на пару в мультиварке - быстро, просто и удобно. Особенно удобно тем, что не нужно мыть технику.

    Ингредиенты

    Яйца - 5 шт. (белки)

    Молоко - 100 мл

    Соль - по вкусу

    • 53 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.63

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.63 из 5
    на основе 8 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    28 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Безумно простой рецепт приготовления диетического белкового омлета на пару в мультиварке! Он настолько легок, что с ним справится даже школьник. Но прежде чем выливать белково-молочную смесь в емкость для приготовления на пару, не забудьте ее застелить пищевой пленкой! Никаких проколов в пленке делать не нужно - пар и так прекрасно приготовит блюдо. Если вы сделаете проколы, то белки вытекут в емкость мультиварки с кипятком.


    Кстати, по желанию вы можете добавлять в блюдо любые сушеные пряности по вкусу, кетчуп, майонез, различные мелко нарезанные овощи и т.д. Молоко можно использовать любой жирности.

    Ингредиенты для диетического белкового омлета на пару в мультиварке


    Разбейте куриные яйца и отделите желтки от белков. Белки влейте в глубокую емкость, желтки используйте в приготовлении другого блюда.

    Отделить желтки от белков


    Влейте молоко и всыпьте соль, другие специи или пряности - по желанию. Аккуратно все взбейте.

    Влить молоко


    Емкость для приготовления на пару застелите пищевой пленкой так, чтобы она заходила и на края. Аккуратно влейте на нее белково-молочную смесь. Поместите в саму мультиварку и включите режим "На пару" на 15-20 минут.

    Вылить белково-молочную смесь на пищевую пленку


    За это время белковый омлет на пару в мультиварке полностью приготовится и станет пышным, но при открывании крышки техники осядет.

    Приготовить омлет


    Выложите горячий омлет на тарелку, подайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусами.

    Рецепт диетического белкового омлета на пару в мультиварке


    Приятного вам!


    Белковый омлет на пару в мультиварке, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Рецепты белковых омлетов

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Оксана
    Все ясно и понятно. Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Оксана, готовьте с удовольствием!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Не пробовала такой омлетик, надо исправляться)) Должно быть, вкусно и нежно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Попробуй, Ренатушка
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Аленыч нам пену приготовила
    Ален, а из замороженных белков получится?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    О, точняк, а я думаю, на что он мне похож Думаю, сгодятся, рачительная ты наша хозяюшка
    Нравится
    (0)
    ответить
    diana1616
    Действительно, быстро и просто!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Благодарю!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Аленушка, славный омлет получился!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Спасибочки
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта