E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руОмлет
Белковый омлет на пару в мульт

Белковый омлет на пару в мультиварке

Диетический белковый омлет на пару в мультиварке - быстро, просто и удобно. Особенно удобно тем, что не нужно мыть технику.
Аймкук

Ингредиенты

Яйца - 5 шт. (белки)

Молоко - 100 мл

Соль - по вкусу

  • 53 кКал
  • 20 мин.
  • 20 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Безумно простой рецепт приготовления диетического белкового омлета на пару в мультиварке! Он настолько легок, что с ним справится даже школьник. Но прежде чем выливать белково-молочную смесь в емкость для приготовления на пару, не забудьте ее застелить пищевой пленкой! Никаких проколов в пленке делать не нужно - пар и так прекрасно приготовит блюдо. Если вы сделаете проколы, то белки вытекут в емкость мультиварки с кипятком.


Кстати, по желанию вы можете добавлять в блюдо любые сушеные пряности по вкусу, кетчуп, майонез, различные мелко нарезанные овощи и т.д. Молоко можно использовать любой жирности.

Ингредиенты для диетического белкового омлета на пару в мультиварке


Разбейте куриные яйца и отделите желтки от белков. Белки влейте в глубокую емкость, желтки используйте в приготовлении другого блюда.

Отделить желтки от белков


Влейте молоко и всыпьте соль, другие специи или пряности - по желанию. Аккуратно все взбейте.

Влить молоко


Емкость для приготовления на пару застелите пищевой пленкой так, чтобы она заходила и на края. Аккуратно влейте на нее белково-молочную смесь. Поместите в саму мультиварку и включите режим "На пару" на 15-20 минут.

Вылить белково-молочную смесь на пищевую пленку


За это время белковый омлет на пару в мультиварке полностью приготовится и станет пышным, но при открывании крышки техники осядет.

Приготовить омлет


Выложите горячий омлет на тарелку, подайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусами.

Рецепт диетического белкового омлета на пару в мультиварке


Приятного вам!

Автор рецепта
  • 1089

    Рецептов

  • 112

    Подписчиков

  • 118

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии (8)
Добавить комментарий
Не пробовала такой омлетик, надо исправляться)) Должно быть, вкусно и нежно!
0
ответить
31.08.2017 в 16:47:55
Алена Прика Автор рецепта
Попробуй, Ренатушка
0
ответить
31.08.2017 в 22:32:33
Аленыч нам пену приготовила
Ален, а из замороженных белков получится?
0
ответить
31.08.2017 в 12:29:07
Алена Прика Автор рецепта
О, точняк, а я думаю, на что он мне похож Думаю, сгодятся, рачительная ты наша хозяюшка
0
ответить
31.08.2017 в 22:32:22
Действительно, быстро и просто!
0
ответить
31.08.2017 в 10:29:21
Алена Прика Автор рецепта
Благодарю!
0
ответить
31.08.2017 в 11:44:20
Аленушка, славный омлет получился!
0
ответить
31.08.2017 в 7:20:02
Алена Прика Автор рецепта
Спасибочки
0
ответить
31.08.2017 в 9:36:20
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта