Лимонный фреш содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. Его рекомендуют при простудах и ОРВИ, а также в качестве профилактики. Он отлично чистит сосуды, укрепляет иммунитет и способствует нормализации сахара в крови. Вы можете смешать лимонный сок с медом или сахаром, если для вас он слишком кислый. Можете дополнить чесночным настоем.
Подготовьте необходимые ингредиенты для создания лимонного фреша в домашних условиях.
Лимон или пару лимонов (в зависимости от их величины) ошпарьте кипятком. Разрежьте пополам и удалите косточки. Это действие необязательное, если на прессе у вас есть сетка.
Выжмите сок из цитрусового, удаляя косточки, мякоть и кожуру. Я использую 1 крупный лимон, так как этого количества вполне хватит для дневной нормы фреша.
Перелейте полученный сок в стакан. Из 1 крупного плода получается примерно 50-60 мл сока.
Добавьте в стакан пару кубиков льда.
Влейте две трети чистой, отфильтрованной или охлажденной кипяченой воды и перемешайте. Подайте лимонный фреш сразу же к столу, пока в нем максимальная норма витаминов и микроэлементов.
Приятного вам!
Дополнения к рецепту
Но помните, что пить такой свежевыжатый сок нужно не в чистом виде! Разбавьте его водой из расчета: 1 часть фреша и 2 части воды. Иначе рискуете получить ожог слизистой желудка. И не пейте сок натощак из тех же соображений! Тем, у кого повышенная кислотность или язва, лучше вообще воздержаться от таких напитков. Те, у кого кислотность пониженная - берите рецепт на вооружение!
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Написать комментарий