Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСырники
Диетические сырники из творога на сковороде

Диетические сырники из творога на сковороде

Сырники - лакомство, которое любят многие. Предлагаю приготовить безглютеновые сырники, использовав кукурузную муку и для теста, и для панировки. Не кладите в творог много сахара, чтобы творожная масса не стала жидкой и не пришлось добавлять много муки. Лучше к несладким сырникам подать какой-либо сладкий соус. Благодаря кукурузной муке сырники получаются яркого желтого цвета.

Ингредиенты

Творог - 190 г

Яйца - 1 шт.

Сахар - 1 ч.л.

Мука кукурузная - 2 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Разрыхлитель - 0,3 ч.л.

Масло растительное - 1 ч.л.

Панировка:

Мука кукурузная - 2 ст. л.

  • 216 кКал
  • 0 ч. 30 мин.
  • 0 ч. 30 мин.
  • Б: 13
  • Ж: 8.56
  • У: 20.68

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов
Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий
25 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Возьмите продукты для приготовления диетических сырников из творога на сковороде. Чтобы использовать меньше муки, возьмите сухой творог, а сахар можете заменить на сахарозаменитель.


В глубокую миску положите творог, разбейте яйцо, добавьте сахар, щепотку соли, разрыхлитель.


Ложкой разотрите творог с сахаром и яйцом.


Всыпьте кукурузную муку.


Перемешайте творожную массу с мукой до однородной консистенции. Муки может понадобиться немного больше, если у вас влажный творог.


Сформуйте из теста небольшие сырники. Запанируйте каждый сырник с обеих сторон в кукурузной муке.


Получилось 5 небольших сырников.


Разогрейте сковороду с растительным маслом, положите на нее сырники и обжаривайте на минимальном огне под крышкой до румяной корочки.


Переверните сырники и так же обжаривайте со второй стороны. Благодаря тому, что сырники обжариваются на слабом огне и под крышкой, масла требуется минимум.


Диетические сырники из творога готовы. Подавайте их с фруктами или ягодами и горячим чаем.


Так как сырники практически несладкие, добавьте к ним варенье, сгущенное молоко, сладкий сироп.


Приятного аппетита!


Диетические сырники из творога на сковороде, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить

Свежие рецепты


Дрожжевое тесто на пахте

Свекольный салат с болгарским перцем

Овсянка с фаршем на сковороде

Галушки в соусе

Овощи на пару с соусом

Творожно-тыквенный десерт

Салат с чукой и айсбергом

Рижская ватрушка

Жареная овсянка

Десерт из красной фасоли

Пирог из лаваша в аэрогриле

Жареный рис с курицей по-китайски

Рисовая каша с грушей

Пончики с заварным кремом
Мобильная версия сайта