E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Закуски →
    Шакшука с брокколи и зеленым г

    Шакшука с брокколи и зеленым горошком

    Шакшука с зелеными овощами - это очень сочный, полезный и быстрый завтрак на каждый день! Пропорции овощей и яиц - на ваш вкус. Рекомендую!

    Ингредиенты

    Брокколи замороженная - 80 г

    Зеленый горошек замороженный - 40 г

    Помидор свежий - 50 г

    Яйцо куриное - 1 шт.

    Соль - 2 г

    Масло подсолнечное - 30 мл

    • 163 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Для приготовления шакшуки с брокколи и зеленым горошком возьмите продукты по списку. Овощи можно использовать как свежие, так и замороженные. Предварительно размораживать их не нужно.


    Слегка измельчите капусту, мелко не нужно - важно, чтобы она оставалась цельной.


    Прогрейте брокколи с маслом на сковороде.


    Перемешайте.


    Добавьте горсть зеленого горошка. Прикройте крышкой, чтобы овощи полностью разморозились, буквально на минутку.


    А тем временем нарежьте крупным кубиком помидор.


    Бросьте и его на сковороду. Чуток потомите.


    Разбейте яйцо. Прикройте крышкой, чтобы поверхность желтка схватилась, но сам он оставался жидким.


    Шакшука с брокколи и зеленым горошком готова!


    Яркая, красивая, полезная! Овощи особенно хороши - лучше, чтобы они были ал-денте, и витаминов больше сохранится, и вкуснее.


    Отличный, быстрый и полезный завтрак готов.


    Приятного аппетита!


    Шакшука с брокколи и зеленым горошком — рецепт с фото пошагово

    Похожие подборки и рецепты ...

    Яичница

    Подборка рецептов

    Яйца по-испански
    Яичница с колбасой и помидорами
    Яичница с болгарским перцем и луком
    Яичница с фасолью стручковой и помидорами
    Шакшука

    Подборка рецептов

    Шакшука с гавайской смесью
    Зелёная Шакшука
    Шакшука с уткой
    Шакшука со шпинатом и базиликом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Сырники из тофу (несладкие)
    Бутерброд с яйцом и ветчиной
    Гречневая лапша с креветками и овощами
    Шпинат с адыгейским сыром
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Пшенная каша с бананом (на молоке)
    Перловая каша на молоке в микроволновке
    Постный салат с яблоками
    Плов с курагой и черносливом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    natalka
    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Плов из грудки индейки
    Печенье из айвы
    Блины с банановой начинкой
    Яйца на пару в мультиварке
    Кето блины из кокосовой муки
    Панкейки с мандаринами
    Пирожки из лаваша с сыром на сковороде

    Мастика из желатина
    Бамаза нухат (по-самаркандски)
    Шпротный паштет
    Пармантье с уткой
    Фисташковый крем чиз
    Фисташковый торт
    Засолка карася
    Мобильная версия сайта