E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Закуски →
    Шакшука с брокколи и зеленым горошком

    Шакшука с брокколи и зеленым горошком

    Шакшука с зелеными овощами - это очень сочный, полезный и быстрый завтрак на каждый день! Пропорции овощей и яиц - на ваш вкус. Рекомендую!

    Ингредиенты

    Брокколи замороженная - 80 г

    Зеленый горошек замороженный - 40 г

    Помидор свежий - 50 г

    Яйцо куриное - 1 шт.

    Соль - 2 г

    Масло подсолнечное - 30 мл

    • 163 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    natalka автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    15 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления шакшуки с брокколи и зеленым горошком возьмите продукты по списку. Овощи можно использовать как свежие, так и замороженные. Предварительно размораживать их не нужно.


    Слегка измельчите капусту, мелко не нужно - важно, чтобы она оставалась цельной.


    Прогрейте брокколи с маслом на сковороде.


    Перемешайте.


    Добавьте горсть зеленого горошка. Прикройте крышкой, чтобы овощи полностью разморозились, буквально на минутку.


    А тем временем нарежьте крупным кубиком помидор.


    Бросьте и его на сковороду. Чуток потомите.


    Разбейте яйцо. Прикройте крышкой, чтобы поверхность желтка схватилась, но сам он оставался жидким.


    Шакшука с брокколи и зеленым горошком готова!


    Яркая, красивая, полезная! Овощи особенно хороши - лучше, чтобы они были ал-денте, и витаминов больше сохранится, и вкуснее.


    Отличный, быстрый и полезный завтрак готов.


    Приятного аппетита!


    Шакшука с брокколи и зеленым горошком, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Яичница

    Подборка рецептов

    Яйца по-испански
    Яичница с колбасой и помидорами
    Яичница с болгарским перцем и луком
    Яичница с фасолью стручковой и помидорами
    Шакшука

    Подборка рецептов

    Шакшука с гавайской смесью
    Зелёная Шакшука
    Шакшука с уткой
    Шакшука со шпинатом и базиликом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Сырники из тофу (несладкие)
    Бутерброд с яйцом и ветчиной
    Гречневая лапша с креветками и овощами
    Шпинат с адыгейским сыром
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Пшенная каша с бананом (на молоке)
    Перловая каша на молоке в микроволновке
    Постный салат с яблоками
    Плов с курагой и черносливом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    natalka

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Сырники с моцареллой
    Груши на пару
    Творожная запеканка с яблоками и сметаной
    Тесто на минеральной воде для пирожков
    Мясные ватрушки с сыром
    Жети нан (казахские лепешки)
    Овсяная каша на воде с курагой

    Кето запеканка с капустой
    Брюссельская капуста с яйцом на сковороде
    Фарфалле с курицей и брокколи
    Камамбер с овощами в духовке
    Консервированный плов в банке на зиму
    Борщ в афганском казане
    Вареники с жареным луком
    Мобильная версия сайта