E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с семгой, киноа и авокад

    Салат с семгой, киноа и авокадо

    Предлагаю приготовить салат с популярным суперфудом - киноа. Яркий и вкусный, этот салат будет прекрасным вариантом полезного завтрака или ужина. Авокадо и семга придадут легкому салату сытность. Салат с красной рыбой, авокадо и киноа прекрасно подходит для здорового питания.

    Ингредиенты

    Киноа – 50 г

    Авокадо – 1/2 шт.

    Семга слабосоленая – 100 г

    Яйцо куриное – 1 шт.

    Оливковое масло – 1.5 ст.л.

    Сок 1/2 лимона

    Соль – по вкусу

    Перец черный молотый – по вкусу

    • 251 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления салата с семгой, киноа и авокадо необходимо подготовить следующие ингредиенты.


    Семгу нарезать небольшими кусочками.


    Авокадо нарезать кубиками. Для этого необходимо разрезать авокадо вдоль на дольки одинакового размера, не разрезая кожицы. Затем сделать поперечные разрезы такого же размера, что и продольные дольки. При помощи ложки снять нарезанную мякоть с кожицы. Сбрызнуть лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела.


    Яйцо залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и варить 4 минуты. Снять с огня и обдать холодной водой.


    Киноа тщательно промыть. Выложить в сотейник с толстым дном, влить 200 мл воды, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на слабом огне 15 минут. Во время варки киноа обязательно контролируйте количество воды.


    Смешать киноа, семгу и авокадо, приправить солью, перцем и оливковым маслом.


    Яйцо порезать на ломтики и выложить на салат.


    Салат с семгой, киноа и авокадо готов. Приятного аппетита!


    Салат с семгой, киноа и авокадо, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с авокадо

    Подборка рецептов

    Cалат с авокадо и печенью трески
    Мексиканский салат с авокадо
    Салат с авокадо и грушей
    Салат «Мехико» с наггетсами и овощами
    Рыбные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с отварной рыбой, картошкой и омлетом
    Салат из авокадо с тунцом
    Итальянский рисовый салат
    Салат из сельди и яиц с горчичной заправкой
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат с сердцем свиным и корейской морковью
    Салат «Париж»
    Салат «Весенний» с капустой и морковью
    Салат с тунцом и кукурузой
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Теплый салат с кускусом и баклажанами
    Текс-мекс гарнир из фасоли и кукурузы
    Запеканка из макарон с тыквой и сыром
    Индюшиная печень с персиками

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Трубочки из слоеного теста с творожным кремом
    Капрезе с моцареллой и песто
    Пирог с вареньем из черной смородины

    Фриттата с ветчиной и сыром
    Стручковая фасоль с яйцом в духовке
    Куриные голени в духовке ПП
    Булочки с луком и сыром
    Красные пасхальные яйца
    Жареные вареники на кефире
    Цветы из маршмеллоу для кулича
    Мобильная версия сайта