Диетическая морковная запеканка (ПП)

Лёгкая и достаточно сытная морковная запеканка. За счёт банана и моркови она получается достаточно сладкой. Моркови в такой запеканки много, поэтому отчётливо чувствуется вкус запечённой моркови. Если вы не любите запечённую морковь, то, возможно, такая запеканка вам не понравится.

Ингредиенты

Морковь - 2 шт. (400 г)

Банан - 1 шт. (180 г)

Яйца - 2 шт.

Кукурузная мука - 100 г

Форма размером 22х22 см

101 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 50 мин.

Б: 3.68
Ж: 1.8
У: 17.44

Фото готового блюда

Velement автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

68 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления диетической морковной запеканки (ПП) понадобятся следующие продукты. Морковь у меня крупная. Если у вас она не крупная, то ориентируйтесь по весу. Нам нужно будет 400 г моркови. А банан лучше всего брать спелый.

Разомните банан вилочкой до состояния пюре. А затем вбейте к банановому пюре 2 яйца и взбейте массу венчиком.

Всыпьте кукурузную муку и хорошенько размешайте тесто.

Морковь натрите на тёрке и вмешайте её в кукурузное тесто.

Выложите морковную массу в форму для выпечки. Если у вас силиконовая форма, то дополнительно смазывать форму не нужно. В противном случае, возможно, понадобиться смазать форму маслом.

Готовьте запеканку в духовке при 180 градусах минут 40. Обязательно ориентируйтесь по своей духовке.

Диетическая морковная запеканка (ПП) готова! Дополнительно к такой запеканке можно подать ягоды, фрукты, а также йогурт или сметану по желанию.

Приятного аппетита!

Диетическая морковная запеканка (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Морковная запеканка

Подборка рецептов

Запеканка из моркови и свёклы

Морковная запеканка в микроволновке

Морковная запеканка как в детском саду

Морковно-тыквенная запеканка

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Овощной рулет в духовке	Омлет с солеными огурцами	Манка на курином бульоне	Рис с соусом унаги и тунцом	Луковое хе (из репчатого лука)	Лепешки из моркови и сыра в духовке	Форель с брокколи в аэрогриле
Маринованные перепелиные яйца по-корейски	Томатные спагетти с курицей	Постные пирожки с грибами и капустой	Салат из тыквы и рукколы	Постные лепешки с квашеной капустой	Картофельные зразы с квашеной капустой	Суши-маффины (запеченные)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное