E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов

Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руНапитки безалкогольные
Коктейль белковый с годжи

Коктейль белковый с годжи

Аймкук

Ингредиенты

Протеин - 1-2 ч. ложки;

Годжи - 1-1,5 ст. ложки;

Вода - 1 стакан.

  • 42 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Коктейль белковый с ягодами годжи считается напитком для похудения. Про ягоды годжи точно сказать не могу, остается верить источникам в СМИ ... А то что употребление необходимой нормы белка в день, особенно, растительного происхождения имеет жиросжигающий эффект - это медицинский факт. Норма в день это 1 грамм белка на 1 кг веса человека.


Существуют таблицы, в которых написано количество белка в молочных продуктах, в мясе рыбе, овощах и т.д. Посчитав по ним сколько в моем рационе белка, обнаружила, что белка я иногда не добираю ... Поэтому использую совет пить протеиновые коктейли.


На упаковках обычно пишут, сколько белка содержится в порции или в 1 ч. ложке протеинового порошка. Остается только добрать, так сказать, свою норму при помощи коктейля. Порошки бывают разные, в том числе довольно вкусные, например, с ванилью ... Таким коктейлем, например, можно заменить один или два приема пищи при дробном пятиразовом питании.


Добавление ягод годжи делает коктейль более полезным.


Подготовьте ингредиенты:

Ингредиенты для белкового коктейля с годжи


Вымойте ягоды годжи и поместите их в стакан блендера.

Ягоды годжи


Влейте немного воды, т.е. около 50 мл.

Влить воды


Добавьте порцию протеинового порошка.

Порошок протеиновый


Измельчите и перемешайте массу при помощи погружного блендера.

Размешать коктейль


Долейте воды и взбейте ещё раз.

Долить воды


Белковый коктейль с ягодами годжи.

Коктейль с годжи белковый

Будьте здоровы.

кулинарка из деревни
  • 1558

    Рецептов

  • 529

    Подписчиков

  • 788

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук

Фотоотзывы по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (1)
Добавить комментарий
Виктория
Очень интересный коктейль
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Хрустящее печенье в вафельнице

Салат «Дюймовочка»

Курица в двойном пальто (запеченная в духовке)

Моченые яблоки дольками (резаные) в банках на зиму

Кесадилья с беконом, курицей и сыром

Шаурма с курицей, корейской морковью и капустой

Шампиньоны, фаршированные колбасой и сыром

Тыквенные кексы на растительном масле

Слойки с моцареллой (из слоеного теста)

Уха из ставриды черноморской

Диетический салат из свеклы (ПП)

Рисово-тыквенное суфле

Тыква с курицей в духовке

Котлеты из вареного минтая

Мобильная версия сайта