E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСалаты простые
Салат из китайской капусты

Салат из китайской капусты

Ингредиенты

Капуста китайская (пекинская) - 1 шт. (маленькая)

Редис - 1 пучок

Помидор крупный - 1 шт.

Салат листовой любой - 30 г

Пармезан - 40 г

Семена льна - 1 ч.л.

Кунжут черный - 1 ч.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Уксус белый бальзамический - 1 ч.л.

Соль морская - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

  • 59 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 18 голосов


Пошаговый рецепт с фото

Салат из китайской капусты - легкий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении. Отлично подходит к мясным блюдам, хорошо сочетается с любым гарниром. Также идеально подходит для диеты.


Для приготовления салата из китайской капусты нам понадобится: капуста китайская (пекинская), помидор, редис, салат листовой, пармезан, кунжут, льняное семя, соль, перец и масло оливковое с белым бальзамиком для заправки.


Овощи и салат нужно помыть под проточной водой, обсушить.

Ингредиенты для салата из китайской капусты


Капусту разобрать на листья, также помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем. Обрезать грубую, волокнистую часть возле кочана. Нарезать. Выложить в глубокую посуду.

Отделить капустные листья


Добавить листовой салат.

Соединить листовой салат с пекинской капустой


Нарезать и добавить в салатник редис и помидор.

Положить редис и помидор


Посыпать кунжутом и льняным семенем.

Всыпать семена кунжута и льна


Смешать оливковое масло с белым бальзамиком, заправить салат. Сверху выложить кусочки пармезана.

Рецепт салата из китайской капусты


Солить и перемешивать салат из китайской капусты лучше всего перед подачей.

Фото салата из китайской капусты

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (12)
Добавить комментарий
Люблю такие легкие салатики!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
я тоже, очень;)
Нравится
(0)
ответить
Очень красивый и аппетитный салатик!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Анжелика, спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Танюша и салат и фото просто супер!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Томочка, спасибо, дорогая!
Нравится
(0)
ответить
Таня, только не говори, что и ты готовишься к весне, как Алена наша Салат классный: легкий, вкусный, полезный, очень весенний!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Олеся, даже не буду шифроваться я всю свою жисть готовлюсь к весне)))) такая еда, для меня привычное дело:)))) 
Нравится
(0)
ответить
Какой яркий весенний салатик!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Марина, весна в полный рост;)
Нравится
(0)
ответить
Танечка, ну что за прелесть! Фото великолепные, очень сочный и аппетитный салатик!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Ренатик, чистое здоровье;)))
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Салат «Мимоза» с грибами

Салат «Оливье» без моркови

Суп фо га (с курицей)

Морковный салат с луком на зиму

Жареные маслята на зиму

Вареники с куриным фаршем

Кисель из шиповника

Отбивные котлеты из баранины

Жареные баклажаны с луком и морковью

Варенье из крыжовника и киви на зиму

Салат с языком и капустой

Салат «Фаворит» (классический)

Булочки на кефире с сухими дрожжами

Рис с томатной пастой на сковороде
Мобильная версия сайта