Салат из китайской капусты

Ингредиенты

Капуста китайская (пекинская) - 1 шт. (маленькая)

Редис - 1 пучок

Помидор крупный - 1 шт.

Салат листовой любой - 30 г

Пармезан - 40 г

Семена льна - 1 ч.л.

Кунжут черный - 1 ч.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Уксус белый бальзамический - 1 ч.л.

Соль морская - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

59 кКал
0 ч. 5 мин.
0 ч. 5 мин.

Фото готового блюда

Татьянаавтор рецепта

4.95

Оценить рецепт

Рейтинг 4.95 из 5
на основе 19 голосов

18 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Салат из китайской капусты - легкий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении. Отлично подходит к мясным блюдам, хорошо сочетается с любым гарниром. Также идеально подходит для диеты.

Для приготовления салата из китайской капусты нам понадобится: капуста китайская (пекинская), помидор, редис, салат листовой, пармезан, кунжут, льняное семя, соль, перец и масло оливковое с белым бальзамиком для заправки.

Овощи и салат нужно помыть под проточной водой, обсушить.

Ингредиенты для салата из китайской капусты

Капусту разобрать на листья, также помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем. Обрезать грубую, волокнистую часть возле кочана. Нарезать. Выложить в глубокую посуду.

Добавить листовой салат.

Соединить листовой салат с пекинской капустой

Нарезать и добавить в салатник редис и помидор.

Посыпать кунжутом и льняным семенем.

Смешать оливковое масло с белым бальзамиком, заправить салат. Сверху выложить кусочки пармезана.

Солить и перемешивать салат из китайской капусты лучше всего перед подачей.

Салат из китайской капусты, рецепт с фото

Другие салаты из китайской капусты

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

ElenaV

Люблю такие легкие салатики!

ответить

Татьяна Автор рецепта

я тоже, очень;)

ответить

Анжелика

Очень красивый и аппетитный салатик!

ответить

Татьяна Автор рецепта

Анжелика, спасибо!

ответить

тома

Танюша и салат и фото просто супер!

ответить

Татьяна Автор рецепта

Томочка, спасибо, дорогая!❤️

ответить

Матильда

Таня, только не говори, что и ты готовишься к весне, как Алена наша😆 Салат классный: легкий, вкусный, полезный, очень весенний!

ответить

Татьяна Автор рецепта

Олеся, даже не буду шифроваться😆 я всю свою жисть готовлюсь к весне)))) такая еда, для меня привычное дело:))))

ответить

Марина

Какой яркий весенний салатик!👏🏻

ответить

Татьяна Автор рецепта

Марина, весна в полный рост;)

ответить

Rencha1

Танечка, ну что за прелесть! Фото великолепные, очень сочный и аппетитный салатик!🏆

ответить

Татьяна Автор рецепта

Ренатик, чистое здоровье;)))

ответить

Вишневый «Белый русский» (коктейль)	Карп в сметане в аэрогриле	Филе индейки с овощами и грибами	Суп из утки в мультиварке	Постные оладьи из тыквы с яблоками и корицей	Тарталетки с крабовыми палочками и икрой минтая	Суп из рыбных консервов с чечевицей
Лапшевник с творогом в аэрогриле	Сомен с курицей	Картошка с мясом и грибами в аэрогриле	Воздушные картофельные шарики в аэрогриле	Дикая утка с овощами в казане	Слоеные пирожки с капустой и грибами	Открытые пирожки с капустой и грибами в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из китайской капусты

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Другие салаты из китайской капусты

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты