E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСалаты простые
Салат из китайской капусты

Салат из китайской капусты

Аймкук

Ингредиенты

Капуста китайская (пекинская) - 1 шт. (маленькая)

Редис - 1 пучок

Помидор крупный - 1 шт.

Салат листовой любой - 30 г

Пармезан - 40 г

Семена льна - 1 ч.л.

Кунжут черный - 1 ч.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Уксус белый бальзамический - 1 ч.л.

Соль морская - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

  • 59 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 18 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Салат из китайской капусты - легкий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении. Отлично подходит к мясным блюдам, хорошо сочетается с любым гарниром. Также идеально подходит для диеты.


Для приготовления салата из китайской капусты нам понадобится: капуста китайская (пекинская), помидор, редис, салат листовой, пармезан, кунжут, льняное семя, соль, перец и масло оливковое с белым бальзамиком для заправки.


Овощи и салат нужно помыть под проточной водой, обсушить.

Ингредиенты для салата из китайской капусты


Капусту разобрать на листья, также помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем. Обрезать грубую, волокнистую часть возле кочана. Нарезать. Выложить в глубокую посуду.

Отделить капустные листья


Добавить листовой салат.

Соединить листовой салат с пекинской капустой


Нарезать и добавить в салатник редис и помидор.

Положить редис и помидор


Посыпать кунжутом и льняным семенем.

Всыпать семена кунжута и льна


Смешать оливковое масло с белым бальзамиком, заправить салат. Сверху выложить кусочки пармезана.

Рецепт салата из китайской капусты


Солить и перемешивать салат из китайской капусты лучше всего перед подачей.

Фото салата из китайской капусты

Аймкук
Автор рецепта
  • 1298

    Рецептов

  • 185

    Подписчиков

  • 235

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (12)
Добавить комментарий
Люблю такие легкие салатики!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
я тоже, очень;)
Нравится
(0)
ответить
Очень красивый и аппетитный салатик!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Анжелика, спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Танюша и салат и фото просто супер!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Томочка, спасибо, дорогая!
Нравится
(0)
ответить
Таня, только не говори, что и ты готовишься к весне, как Алена наша Салат классный: легкий, вкусный, полезный, очень весенний!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Олеся, даже не буду шифроваться я всю свою жисть готовлюсь к весне)))) такая еда, для меня привычное дело:)))) 
Нравится
(0)
ответить
Какой яркий весенний салатик!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Марина, весна в полный рост;)
Нравится
(0)
ответить
Танечка, ну что за прелесть! Фото великолепные, очень сочный и аппетитный салатик!
Нравится
(0)
ответить
Татьяна Автор рецепта
Ренатик, чистое здоровье;)))
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

Тушеная курица с капустой на сковороде

Конвертики из лаваша с картошкой

Хек с картошкой в фольге в духовке

Овощное рагу с брокколи и кабачком

Котлеты из индейки с гречкой

Суп из индейки с брокколи

Чикетти (венецианские закуски)

Брокколи в кляре в духовке

Пхали из фасоли по-грузински (с орехами)

Кростата с яблоками

Хоккайдо (японский молочный хлеб)

Гречка с индейкой на сковороде

Индейка с брокколи в духовке

Сладкий морковный рулет

Мобильная версия сайта