E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам


Аймкук.руСалаты простые
Салат из китайской капусты

Салат из китайской капусты

Аймкук

Ингредиенты

Капуста китайская (пекинская) - 1 шт. (маленькая)

Редис - 1 пучок

Помидор крупный - 1 шт.

Салат листовой любой - 30 г

Пармезан - 40 г

Семена льна - 1 ч.л.

Кунжут черный - 1 ч.л.

Масло оливковое - 2 ст.л.

Уксус белый бальзамический - 1 ч.л.

Соль морская - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

  • 59 кКал
  • 5 мин.
  • 5 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 18 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Салат из китайской капусты - легкий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении. Отлично подходит к мясным блюдам, хорошо сочетается с любым гарниром. Также идеально подходит для диеты.


Для приготовления салата из китайской капусты нам понадобится: капуста китайская (пекинская), помидор, редис, салат листовой, пармезан, кунжут, льняное семя, соль, перец и масло оливковое с белым бальзамиком для заправки.


Овощи и салат нужно помыть под проточной водой, обсушить.

Ингредиенты для салата из китайской капусты


Капусту разобрать на листья, также помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем. Обрезать грубую, волокнистую часть возле кочана. Нарезать. Выложить в глубокую посуду.

Отделить капустные листья


Добавить листовой салат.

Соединить листовой салат с пекинской капустой


Нарезать и добавить в салатник редис и помидор.

Положить редис и помидор


Посыпать кунжутом и льняным семенем.

Всыпать семена кунжута и льна


Смешать оливковое масло с белым бальзамиком, заправить салат. Сверху выложить кусочки пармезана.

Рецепт салата из китайской капусты


Солить и перемешивать салат из китайской капусты лучше всего перед подачей.

Фото салата из китайской капусты

Аймкук
Автор рецепта
  • 839

    Рецептов

  • 119

    Подписчиков

  • 142

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фотоотчет
Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Аймкук
Комментарии (12)
Добавить комментарий
Люблю такие легкие салатики!
0
ответить
11.03.2016 в 12:58:31
Татьяна Автор рецепта
я тоже, очень;)
0
ответить
11.03.2016 в 15:10:18
Очень красивый и аппетитный салатик!
0
ответить
06.03.2016 в 2:59:53
Татьяна Автор рецепта
Анжелика, спасибо!
0
ответить
07.03.2016 в 2:52:02
Танюша и салат и фото просто супер!
0
ответить
05.03.2016 в 23:36:40
Татьяна Автор рецепта
Томочка, спасибо, дорогая!
0
ответить
06.03.2016 в 2:32:56
Таня, только не говори, что и ты готовишься к весне, как Алена наша Салат классный: легкий, вкусный, полезный, очень весенний!
0
ответить
05.03.2016 в 21:36:06
Татьяна Автор рецепта
Олеся, даже не буду шифроваться я всю свою жисть готовлюсь к весне)))) такая еда, для меня привычное дело:)))) 
0
ответить
06.03.2016 в 2:32:27
Какой яркий весенний салатик!
0
ответить
05.03.2016 в 21:13:10
Татьяна Автор рецепта
Марина, весна в полный рост;)
0
ответить
06.03.2016 в 2:28:18
Танечка, ну что за прелесть! Фото великолепные, очень сочный и аппетитный салатик!
0
ответить
05.03.2016 в 20:06:08
Татьяна Автор рецепта
Ренатик, чистое здоровье;)))
0
ответить
06.03.2016 в 2:27:53
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта