Салат с тунцом и моцареллой

Салат с консервированным тунцом, который сегодня предлагаю приготовить, выступает как самостоятельное блюдо, едят его итальянцы или гурманы на обед или ужин. Этот салат достаточно легкий, но в то же время сытный! Он отлично впишется в диетическое меню.

Ингредиенты

Салат "Айсберг" - 150 г

Консервированная кукуруза - 4 ст.л.

Тунец консервированный в масле - 120 г

Помидоры черри - 8-10 шт.

Свежий огурец - 2 шт.

Сладкий перец - 0,5 шт.

Красный лук - 1 шт.

Мини-моцарелла - 100 г

Соус:

Оливковое масло - 2-3 ст.л.

Сок лимона - 1 ст.л.

Сушенный орегано - 0,5 ч.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Получается 2-3 порции

85 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 5.75
Ж: 5.21
У: 3.58

Фото готового блюда

aурикаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

28 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с тунцом и моцареллой.

Салат "Айсберг" можно заменить на любой другой салат, идеально подойдет рукола. Для заправки салата возьмите качественное оливковое масло Extra Virgin.

Приготовьте заправку: оливковое масло Extra Virgin смешайте с соком лимона, сушеным орегано, солью и черным молотым перцем по вкусу.

На тарелку порвите салат, полейте половиной от общей нормы заправки. Красный лук нарежьте тонкими колечками и тоже выложите на салат. Перемешайте слегка листья салата с заправкой, чтобы она хорошо распределилась.

К салату добавьте мелко нарезанный сладкий перец, консервированную кукурузу и свежие огурцы, нарезанные на небольшие кусочки.

Помидорки черри и шарики моцареллы разрежьте пополам, разложите на салат.

Добавьте кусочки тунца (без масла) и полейте оставшейся заправкой.

Салат с тунцом и моцареллой готов. Подавайте его сразу на стол, чтобы листья салата оставались хрустящими. Приятного аппетита!!!

Салат с тунцом и моцареллой, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Мини-моцареллу можете заменить на один шарик, при подаче порвать ее руками.

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с фасолью, тунцом и овощами

Салат с тунцом и красной икрой

Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом

Картофельный салат с яйцами, помидорами и тунцом

Салат с помидорами и сыром

Подборка рецептов

Салат из рукколы и бекона

Салат с фасолью и грибами

Салат с тыквенными семечками

Салат с фасолью, ветчиной и сыром

Салат Айсберг

Рецепты по ингредиенту

Салат с нутом, помидорами и огурцами

Салат с тофу и помидорами

Салат «Цезарь» с мидиями

Арабская пита с курицей и овощами

Листовой салат

Рецепты по ингредиенту

Салат с кальмаром и зеленью

Салат из огурцов с зеленым луком и салатными листьями

Салат с белой фасолью и сухариками

Салат из хурмы с яблоками

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

ЕленаЖ

Очередной вкусный салатик с тунцом у вас)! Спасибо)!

Фото

ответить

aурика Автор рецепта

ЕленаЖ, Спасибо за ваш отзыв!!! Готовьте на здоровье!!!:smile:

ответить

aурика Автор рецепта

ЕленаЖ, ммм а какой он у вас аппетитный получился!!! Рада, что понравилось)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Розочки из лаваша с яблоками и творогом	Кабачки с яйцом и сосисками на сковороде	Компот из персиков с ежевикой	Гнезда из кабачков с яйцом на сковороде	Желудки индейки в томатном соусе	Творожные кексы с черной смородиной	Маринованные огурцы с пастой Том Ям
Рис с кабачками и сосисками	Бисквит с содой и уксусом	Оладьи из кабачков с сосисками	Коктейль «Розовый носорог» (Pink Rhino)	Салат «Итальянский» с яйцом	Салат с огурцом и сыром тофу	Соленые огурцы с мукой на зиму в банке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с тунцом и моцареллой

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты