Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом

Предлагаю вам приготовить вкусный и полезный салат с консервированным тунцом, авокадо, огурцом и яйцами, который подойдёт для здорового завтрака. Когда я езжу отдыхать, то примерно такой салат собираю себе сама из продуктов, которые готовят на шведский стол. Часто я и дома готовлю подобные салаты, когда все ингредиенты видны на тарелке и красиво уложены. Так приятно зачерпывать вилкой определённые ингредиенты и наслаждаться вкусом.

Ингредиенты

Тунец консервированный - 185 г

Авокадо - 1 шт.

Огурец - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Салат латук - 4-5 листьев

Оливковое масло - по вкусу

Соль, перец - по вкусу

Петрушка - 2-3 веточки

177 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 11.24
Ж: 13.66
У: 1.87

Фото готового блюда

Анжелика автор рецепта

4.82

Оценить рецепт

Рейтинг 4.82 из 5
на основе 17 голосов

46 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления салата с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом подготовить из списка необходимые ингредиенты. Яйца сразу нужно сварить до готовности в течение 10 минут.

Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, снять шкурку и нарезать мякоть тонкими ломтиками. Выжать лимонный сок из половинки лимона, полить авокадо, чтоб он не потемнел.

Промыть и обсушить салатные листья, порвать их руками на тарелку. Ломтиками нарезать огурец и выложить его сверху на салатные листья, посолить.

Затем выложить ломтики авокадо вместе с лимонным соком.

Выложить сверху кусочки тунца из банки.

Когда сварятся яйца, их нужно остудить и почистить. Каждое яйцо разрезать на 4 части вдоль. Разложить яйца на поверхности салата, чередуя с кусочками тунца. Сверху посолить и поперчить.

Посыпать листочками петрушки, полить оливковым маслом и подать к столу - салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом готов к дегустации.

Приятного аппетита!

Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат со шпинатом и тунцом

Салат с руколой и тунцом (консервированным)

Тунец под шубой (ПП)

Салат с тунцом и красной икрой

Салаты без майонеза

Подборка рецептов

Салат «Мужской каприз» с фасолью

Салат из авокадо с помидорами и яйцом

Салат из картофеля с маринованными и свежими огурцами

Винегрет с жареными грибами

Салаты с авокадо

Подборка рецептов

Салат с манго и авокадо

Салат с семгой и авокадо

Салат из авокадо с грибами

Салат с креветками, авокадо и ананасом

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Крем-суп из лисичек со сливками

Творожная запеканка с бананом в микроволновке

Омлет с чесночными стрелками на сковороде

Молоко с инжиром

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат «Столичный» с курицей и солеными огурцами

Салат из фасоли и сыра сулугуни

Салат с креветками и жареным сыром

Салат с курицей и финиками

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка по-деревенски с грудинкой в духовке

Чатни из баклажанов с яблоком, перцем и помидорами

Оладьи из кабачков с рисом

Перец, фаршированный мясом и рисом, на сковороде

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Татьяна

Отличное сочетание, как раз все, что я люблю:bestofthebest:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Баклажаны в чесночном соусе	Какао на воде без молока	Мясные шарики (митболы) с сыром	Мюсли в аэрогриле	Царская шаурма	Диетический соус для шаурмы	Вермишель с луком и морковью на сковороде
Спринг-роллы с нори	Постные вареники с квашеной капустой	Сливочное масло с паприкой	Овсянка с тушенкой	Джин рамён с сыром	Рубленые куриные котлеты с болгарским перцем	Вафли на кефире с колбасой и сыром

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты