Салат с руколой и тунцом (консервированным)

Идеальное блюдо для быстрого перекуса или легкого ужина. Рукола и огурец внесут в блюдо нотки свежести и сочности, а куриные яйца подарят салату сытность.

Готовится он за считанные минуты при наличии в холодильнике необходимых ингредиентов. Куриные яйца желательно отварить заранее и остудить, их можно заменить перепелиными яйцами.

Если любите салаты с майонезом или сметаной, то используйте их вместо заправки.

Ингредиенты

Яйцо куриное отварное - 3 шт.

Огурец свежий - 1 шт.

Тунец консервированный - 180 г

Рукола - 10 г

Салат листовой - 10 г

Соль - 1-2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

94 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 12.58
Ж: 4.07
У: 0.92

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

13 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления салата с руколой и тунцом (консервированным) - перед вами!

Куриные яйца отварите в течение 10-12 минут и резко охладите в ледяной воде.

Промойте листья салата и руколу, стряхните лишнюю влагу или удалите ее с помощью бумажных салфеток. Нарвите листья салата руками на тарелку и выложите руколу.

Очистите вареные яйца от скорлупы, промойте в воде и разрежьте на четыре части. Выложите их на зелень.

Промойте огурец в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овоща и попробуйте его на вкус. Если огурец горчит - замените его другим. Нарежьте полукольцами и добавьте на тарелку.

Вскройте банку с консервированным тунцом, выложите рыбную мякоть на тарелку.

Посолите и поперчите, полейте маслом, в котором тунца консервировали. Если любите другие заправки, то замените ими масло. Подайте салат из консервированного тунца с руколой, огурцом и яйцом к столу сразу же после его создания.

Приятного вам!

Салат с руколой и тунцом (консервированным), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с рукколой и тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом и брынзой

Салат с руколой и свежим тунцом

Кранч-салат с тунцом

Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Салат с рукколой и огурцами

Подборка рецептов

Постный салат с авокадо

Салат с рукколой и крабовыми палочками

Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой

Салат с рукколой, помидорами и огурцами

Салаты с консервированным тунцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком

Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом

Салат с тунцом, помидорами и яйцом

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром фета

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с морской капустой и тунцом

Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета

Салат с тунцом и сыром

Салат «Мимоза» с тунцом

Салат с огурцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат с репой и яйцом

Салат с яйцами, авокадо, огурцами и сладким перцем

Салат с копченой селедкой

Диетический салат с солеными огурцами (ПП)

Салат с рукколой

Подборка рецептов

Салат из рукколы и сельдерея

Салат с хурмой и сыром Бри

Зелёный салат с редиской

Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

AnnI_G

Быстро и вкусно!

ответить

Алена Прика Автор рецепта

AnnI_G, это точно!:smiletongue:

ответить

Ирина Белая

люблю это сочетание!:bestofthebest:

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Ирина Белая, оно беспроигрышное:smile:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Про салат «Оливье»-93 с бужениной и игристое	Холодный жасминовый чай	Гречка с ветчиной	Ризотто с угрем (копченым)	Жареная рыба в манке на сковороде	Зеленая гречка с тыквой	Палочки из слоеного теста с корицей и сахаром
Булочки «Узелки»	Тыквенный кекс с апельсиновой помадкой	Пюре из кольраби	Холодец свиной домашний (из ножек и мяса)	Манты из щуки	Перловка со сметаной	Салат из сала и соленых огурцов

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с руколой и тунцом (консервированным)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты