Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета

Салат можно подавать как полноценное блюдо, он отлично насыщает организм, подойдет для легкого завтрака или ужина.

Ингредиенты

Тунец консервированный – 240 г

Нут консервированный – 150 г

Помидоры черри – 120 г

Огурец - 100 г

Сыр фета – 80 г

Маслины – 50 г

Салат «Айсберг» - 30 г

Масло оливковое – 3 ст.л.

Сок лимона – 2 ст.л.

Кунжут – 1 ч.л.

Соль, перец – по вкусу

140 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Фото готового блюда

FORTUNA7 автор рецепта

4.67

Оценить рецепт

Рейтинг 4.67 из 5
на основе 6 голосов

52 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Приготовьте необходимые продукты для салата с консервированным тунцом, нутом и сыром фета.

Овощи тщательно вымойте. Черри разрежьте на 2 или 4 части, огурцы нарежьте брусочками среднего размера. Нарезку овощей сгрузите в глубокую емкость.

Маслины разрежьте пополам. Консервированный нут сполосните, дайте полностью стечь жидкости. Подготовленные компоненты добавьте к овощам.

Смесь заправьте оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем, тщательно перемешайте.

Листья салата заранее ополосните, чтобы они успели обсохнуть. Распределите их на плоской тарелке в несколько слоев, сверху выложите подготовленную смесь. Тунца поломайте вилкой, добавьте к салату.

Сыр фета нарежьте небольшими кусочками, уложите сверху на салат.

Смесь присыпьте кунжутом, перемешивать не нужно, сразу подайте на стол.

Приятного аппетита!

Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с сыром фета и помидорами

Подборка рецептов

Салат с помидорами, цуккини и сыром фета

Салат из баклажанов, помидоров и сыра фета

Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой

Теплый салат из кабачков и помидоров с фетой

Салаты с нутом и тунцом

Подборка рецептов

Салат с нутом и тунцом

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом и зеленым горошком

Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Салат «Морковка» на Новый год 2023

Салат из тунца с яйцом

Салат с нутом

Подборка рецептов

Салат с нутом и тунцом

Салат с нутом, помидорами и огурцами

Винегрет по-новому (с нутом и фасолью)

Салат с нутом, картофелем и маринованными огурцами

Салат с сыром Фета

Подборка рецептов

Салат с креветками, ананасом и гранатом

Салат из тыквы с фетой и апельсинами

Салат из петрушки

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром фета

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Элени

Ооооооочень вкусный и сытный салат на ужин - шикарно. Благодаря вашему рецепту в моем доме впервые в жизни появился нут

Фото

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Паккери с фаршем	Яйца в кисло-сладком соусе (жареные)	Пирожное «Наполеон» без выпечки	Овсяная каша из цельного зерна в мультиварке	Лепешка роти с авокадо	Сухарница из хлеба и яиц в духовке	Курица в духовке с овощами и сыром
Картошка с бататом в духовке	Крем для тирамису без яиц	Блины с помидорами	Цветная капуста по-флотски	Творог из йогурта в домашних условиях	Манка с луком и яйцом	Свиные ребрышки с фасолью

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты