E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на IamCOOK!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рецепты заготовок на зиму
Видео рецепты
Хочу стать автором!
Главная страницаСалаты простые
Салат с нутом, помидорами и ог

Салат с нутом, помидорами и огурцами

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Яркий вкусный салат с нутом, помидорами и огурцами не останется незамеченным на столе, он всегда пользуется неизменным успехом!

Ингредиенты

Салат Айсберг - 1 шт.

Нут вареный - 1 стакан

Огурец свежий - 1 шт.

Помидоры черри - 5 шт.

Лук красный - 1 шт.

Масло растительное - 5 ст.л.

Сок лимонный - 1 ст.л.

Петрушка - 4 веточки

Кориандр - 0,5 ч.л.

Перец черный - по вкусу

Соль - по вкусу

  • 130 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 13 голосов

Пошаговый рецепт с фото

Нут - очень древняя бобовая культура, его родиной считают страны Средиземноморья и Азии. По пищевой ценности нут превосходит все другие бобовые.


Для приготовления салата с нутом, помидорами и огурцами нужно замочить нут на ночь. Утром воду слить, нут промыть, залить водой, отварить до готовности. Это может занять от 40 минут до часа, в конце варки посолить. Приготовить все продукты для салата.

Ингредиенты для салата с нутом, помидорами и огурцами


В миску нарвать руками небольшой кочан салата Айсберг, добавить вареный нут.

Салат Айсберг с нутом в миске


Нарезать огурец и красную луковицу.

Нарезаем лук и огурец


Нарезать помидоры черри на 2-4 части.

Режем помидор дольками


Приготовить заправку. Смешать растительное масло, лимонный сок, свежесмолотый черный перец.

Смешиваем компоненты заправки


Смешать все компоненты салата в чашке, полить заправкой. Приправить солью, кориандром, добавить нарезанную зелень, перемешать.

Смешиваем все ингредиенты салата


Разложить по салатникам.

Фото салата с нутом, помидорами и огурцами


Салат с нутом, помидорами и огурцами очень сытный и в то же время легкий, вполне может заменить ужин и подойдет как гарнир.

Рецепт салата с нутом, помидорами и огурцами

Поделитесь рецептом с друзьями

автор рецепта
Меня зовут Людмила. Я общительна, дружелюбна, жизнерадостна. Люблю готовить, люблю фотографировать, люблю свою семью, люблю путешествовать и ещё у меня много-много люблю....
  • Рейтинг: 342
  • Комментариев: 2543
  • Рецептов: 103

Смотрите также

Комментарии (20)
Добавить комментарий
Отличный салат! Попробую!
0
ответить
24.03.2017 в 21:23:37
Milanika Автор рецепта
Тома, готовь на здоровье!
0
ответить
25.03.2017 в 8:49:47
Салат очень вкусный, сама недавно на него подсела))
0
ответить
24.03.2017 в 15:06:15
Milanika Автор рецепта
Алена, можно сказать, что и я с него не слажу
0
ответить
24.03.2017 в 16:04:55
беру на заметку! люблю нут!
0
ответить
24.03.2017 в 2:54:12
Milanika Автор рецепта
Ирина, на здоровье! Спасибо за поддержку!
0
ответить
24.03.2017 в 6:16:25
Отличный салатик, Люда!
0
ответить
23.03.2017 в 22:12:24
Milanika Автор рецепта
Леночка, спасибо большое!
0
ответить
24.03.2017 в 6:17:17
знаком такой салатик, отличный рецепт
0
ответить
23.03.2017 в 18:43:03
Milanika Автор рецепта
Спасибо большое!
0
ответить
23.03.2017 в 19:21:20
Не пробовала такой салатик, надо исправляться))
0
ответить
23.03.2017 в 16:16:15
Milanika Автор рецепта
Рената, спасибо!
0
ответить
23.03.2017 в 17:19:20
Отличный легкий, но в то же время сытный, салат!
0
ответить
23.03.2017 в 6:06:27
Milanika Автор рецепта
Олеся, весна, надо витаминизироваться. Спасибо!
0
ответить
23.03.2017 в 8:10:12
А я не пробовала салаты с нутом, буду исправлять ситуацию!
0
ответить
22.03.2017 в 23:46:58
Milanika Автор рецепта
Светлана, надо это дело исправлять. Спасибо!
0
ответить
23.03.2017 в 8:10:59
один из самых любимых мною салатов, обожаю
0
ответить
22.03.2017 в 23:29:04
Milanika Автор рецепта
Таня, приятно, что вкусы совпадают! Я порой делаю из 2х компонентов, салат+нут+заправка и тащусь....
0
ответить
23.03.2017 в 8:12:21
Часто такой  салатик готовлю, кажется, он есть и здесь
0
ответить
22.03.2017 в 22:56:47
Milanika Автор рецепта
Лана, спасибо! Салат с пользой для организма.
0
ответить
23.03.2017 в 8:13:25
Мобильная версия сайта