Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Рецепты → Блюда без мяса →
Шакшука без яиц

Шакшука без яиц

Было дело, заинтересовала меня вариация шакшуки с тофу вместо яиц. Попробовала, впечатлилась и делюсь идеей!

Ингредиенты

Томаты в собственном соку – 400 г

Тофу – 80 г

Помидор – 1 шт.

Перец сладкий – 0,5-1 шт.

Лук – 0,5 головки

Чеснок – 1 зубчик

Сахар – до 0,5 ч.л.

Масло топлёное гхи – для жарки

Куркума молотая – для цвета

Паприка молотая – по вкусу

Кориандр молотый – по вкусу

Соль – по вкусу

Петрушка свежая – для подачи

  • 45 кКал
  • 0 ч. 20 мин.
  • 0 ч. 20 мин.
  • Б: 1.97
  • Ж: 2.12
  • У: 4.47

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов


Процесс приготовления

Для такой оригинальной шакшуки (без яиц) подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Количество всех ингредиентов может варьироваться, т.к. шакшука с тофу – не столько точный рецепт, сколько просто способ! Как вы понимаете, специи могут быть разными, а куркума здесь - для подкрашивания тофу под цвет желтка.


Порцию тофу нужно измельчить при помощи блендера. Для большей липкости советуется подлить чуток воды, количество подбирается буквально чайными ложками. Две трети массы – это будущие «белки».


Одну треть нужно перетереть с куркумой до узнаваемого желтого оттенка – это будущие «желтки». Для лучшего растворения куркумы может понадобиться ещё немножечко воды.


На топлёном масле гхи или на другом нужно приготовить нашинкованный лук, измельченный чеснок и нарезанные свежий помидор и сладкий перец.


Сначала пару минут обжарьте их на сильном огне при помешивании, а затем потомите около пяти минут на среднем.


Добавьте консервированные помидоры вместе с томатным соком, в котором они находятся, на сковороду к овощам. Перемешайте. Тушите, чтобы часть сока выпарилась, в процессе сыпните сахар, соль, кориандр и паприку. Ориентируйтесь на минут 5-7.


Потом по очереди сделайте три углубления в томатной массе и в каждое поместите сначала лепешку, слепленную из измельченного натурального тофу, а затем на неё – шарик из подкрашенного куркумой тофу.


Пусть шакшука без яиц ещё минуты 3-4 потушится, и можно подавать!


Сопроводите свежей рубленой зеленью и кусочками свежего или подсушенного хлеба.


Пока фоткала, моя шакшука с тофу остыла. И в итоге получилось попробовать это блюдо и в холодном, и в разогретом заново - горячем виде. Понравились оба варианта, хотя холодный изначально не планировался.


Шакшука без яиц, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить

Свежие рецепты


Чай из листьев лопуха

Шакшука без яиц

Французские булочки-бриоши с кремом «Патисьер»

Турецкий салат из свеклы

Мясные рулетики из свинины в аэрогриле

Синнабоны с изюмом

Кофе по-польски

Пастуший пирог с горошком

Белковый омлет на воде

Картофельная запеканка с фрикадельками в духовке

Лепешка роти с тыквой

Любимый сэндвич Мэттью Макконахи

Макароны с грибами в аэрогриле

Картошка с луком и морковью в духовке
Мобильная версия сайта