Постные сырники из тофу

Тофу - это продукт из соевых бобов, так называемый соевый творог или соевый сыр, богатый белком. Для сырников возьмите твердый тофу без добавок. Продукт практически безвкусный, поэтому хорошо принимает в себя вкусы продуктов, с которыми его готовят.

В качестве подсластителя я взяла банан. Сырники получились с легким банановым вкусом. Сладкоежки могут добавить немного сахара или меда, чтобы сырники получились слаще.

Ингредиенты

Тофу - 120 г

Банан (не крупный) - 1 шт.

Рисовая мука - 1 ст.л.

Лимон - 0,5 шт.

Масло растительное - 1 ч.л.

101 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Б: 4.2
Ж: 3.27
У: 13.45

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

12 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите по списку продукты для приготовления постных сырников из тофу с бананом.

В миску положите тофу, произвольно нарезанный небольшими кусочками, банан, нарезанный кружочками, цедру с половины лимона и выжмите сок с половины лимона.

Погружным блендером измельчите продукты до получения однородной массы.

Добавьте 1 ст.л. рисовой муки и перемешайте тесто ложкой. Если масса получается жидкой и из нее не сформовать сырники, добавьте еще немного муки. Вместо рисовой муки можно использовать пшеничную.

Сформуйте из приготовленного теста сырники.

Разогрейте сковороду с растительным маслом и положите сырники.

Обжаривайте сырники поочередно с обеих сторон до румяной корочки, примерно по 5 минут на умеренном огне.

Подавайте постные сырники из тофу с ягодами, вареньем, медом. А для не постящихся можно сдобрить сырники сметаной, сгущенным молоком.

Приятного аппетита!

Домашних животных не обманешь. Две мои кошечки едва дождались окончания съемки. Пришлось поделиться с ними сырником из тофу с бананом. Съели с удовольствием)

Полезные подборки и рецепты ...

Сырники

Рубрика рецептов

Сырники классические

Сырники с персиками

Сырники с рисовой мукой в духовке

Пышные сырники без манки

Сырники без яиц

Подборка рецептов

Сырники с изюмом и соусом из вишни

Сырники из тофу (несладкие)

Нутовые сырники

Сырники с бананом без яиц

Сырники с бананом

Подборка рецептов

Сырники без яиц в духовке

Сырники с бананом и шоколадом

Сырники с бананом и овсяной мукой

ПП сырники с бананом

Вегетарианские сырники

Подборка рецептов

Сырники с клюквой

Нутовые сырники

Сырники с рисовой мукой в духовке

Сырники из тофу

ПП сырники

Подборка рецептов

Сырники из творожного сыра

Сырники с бананом и шоколадом

Сырники с рисом и творогом

Сырники с маком

ПП сырники на завтрак

Подборка рецептов

Сырники с рисом и творогом

Сырники без муки и манки

Сырники как в ИКЕА

Сырники без муки в духовке

ПП сырники с бананом

Подборка рецептов

Сырники с манкой и бананом

Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

Сырники с бананом в духовке

Сырники без яиц с бананом

Сырники из тофу

Подборка рецептов

Букогук (корейский суп из сушеной рыбы)

Карри с тофу

Жареный тофу

Омлет с овощами и сыром тофу

Сырники на завтрак

Подборка рецептов

Перловая каша в микроволновке

Яичница с хлебом и сосиской в микроволновке

Омлет на кислом молоке на сковороде

Японские панкейки с начинкой (шоколадной)

Сырники на сковороде

Подборка рецептов

Сырники из творога с кокосовой стружкой

Сырники в сухарях

Сырники с малиной

Сырники клубничные

Другие полезные подборки по теме

Банан (477)Пост (4297)Постная выпечка (361)Постная выпечка в духовке (264)Постные блюда на обед (416)Постные блюда на сковороде (993)Постные вторые блюда (1093)Постные вторые блюда на сковороде (545)Постные десерты (297)Постные закуски (482)Постные салаты (643)Постные супы (352)Постный завтрак на каждый день (252)Постный ужин (926)Что можно приготовить в постный день в среду и пятницу? (3950)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

aурика

класс!!! аппетитные!

ответить

AnnI_G Автор рецепта

aурика, дааа, даже мои кошечки оценили:catwithhearts:

ответить

Ната

Идеальный варинт завтрака в Пост

ответить

AnnI_G Автор рецепта

Ната, точно, полезно и вкусно)

ответить

Полезные советы

Что приготовить из переспелых бананов?

Как выжить русскому человеку... в Пост?

Откуда брать белок в Пост: чем заменить животные белки в постные дни?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Гороховый суп с печенью	Торт «Настя»	Кабачки со шпинатом	Роти с ягодами	Салат с хрустящими баклажанами и болгарским перцем	Макароны с яйцом в аэрогриле	Ленивые суши в тарталетках (запеченные в духовке)
Зелёный чай с лаймом и мятой	Суп с крапивой и пшеном	Шарлотка с абрикосовым вареньем	Соус из брокколи и сыра	Диетическое рыбное суфле (стол 5)	Яблоки сувид (су-вид)	Свекла с кабачком и луком

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Постные сырники из тофу

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты