Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Сырники →
    Диетические сырники с бананом

    Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)

    Предлагаю рецепт очень полезных сырников, которые приготовим в духовке. В качестве подсластителя я использую спелые бананы, полностью отказавшись от сахара. Готовые сырники получаются очень нежными, с заметным банановым вкусом.

    Ингредиенты

    Творог (нежирный) - 400 г

    Яйцо С1 - 2 шт.

    Ванилин - 2 г

    Банан - 2 шт.

    Сметана (нежирная) - 200 г

    Манная крупа - 100 г

    • 121 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 9.49
    • Ж: 3.43
    • У: 12.66

    Фото готового блюда

    Светлана автор рецепта
    4.71

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.71 из 5
    на основе 28 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    613 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Возьмём необходимые ингредиенты для приготовления диетических сырников с бананом без муки и сахара в духовке (ПП).


    Бананы почистим и нарежем небольшими кружочками.


    В миску выложим творог, добавим сметану, ванилин, нарезанные бананы и вобьем яйца.


    Погружным блендером перебьем эти ингредиенты до получения однородной смеси.


    Добавим манку.


    Перемешаем и оставим в покое на 30 минут.


    Через 30 минут разложим творожную массу по силиконовым формочкам. Формочки предварительно я ничем не смазывала, так как из силиконовых формочек готовые сырнички извлекаются легко и без каких-либо повреждений. Выпекать диетические сырники с бананом без муки и сахара будем в духовке (заранее разогретой) в течение 30-35 минут при температуре 180 градусов.


    Готовые сырники выложим на тарелку и сразу же подадим к столу.


    Приятного аппетита!


    Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетические сырники

    Подборка рецептов

    Сырники из тофу (несладкие)
    Диетические сырники с бананом без муки и сахара в духовке (ПП)
    Сырники в пароварке
    Диетические сырники в духовке
    Сырники в духовке

    Подборка рецептов

    Сырники с бананом в духовке
    Воздушные сырники в духовке
    Сырники без муки в духовке
    Львовский сырник
    Сырники

    Рубрика рецептов

    Сырники из творога в духовке для детей
    Сырники солёные с брынзой
    Сырники с персиками
    Сырники из плавленых сырков
    Завтрак из творога

    Подборка рецептов

    Десерт из хлеба с творогом в духовке
    Творожная запеканка с нектаринами
    Творожный дип со сладким перцем
    Творожный блин на завтрак на сковороде
    Выпечка из творога

    Подборка рецептов

    Простой творожный пирог в духовке
    Простые творожные кексы
    Кокосовые капкейки на белках
    Калачи из творога в духовке
    Диетические сырники из творога

    Подборка рецептов

    Сырники на пару с яблоком
    Сырники с капустой на пару
    Сырники по Дюкану для Атаки на сковороде
    Сырники с рисовой мукой в духовке

    Другие полезные подборки по теме

    Безлактозный завтрак (610)Вегетарианский завтрак (863)Диетические блюда на каждый день (1025)Диетические блюда на ужин (442)Диетические вторые блюда (465)Диетические рецепты (1096)Завтрак без молока (880)Завтрак без сахара (714)Завтрак без хлеба (1391)Завтрак без яиц (1163)Завтрак без яиц и каши (810)Завтрак в духовке (520)Завтрак на сковороде (1559)Завтраки на каждый день (3310)Что приготовить на завтрак мужчине? (484)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Вера
    Шелковицу дети привезли, добавила вместо банана и сделала запеканкой, съедобно, но с сахаром вкуснее. 
    0
    ответить
    Александра
    Спасибо, получились вкусные сырники. У меня диабет, искала как раз рецепт без муки и сахара. Единственное, во вторую порцию теста мы добавили немного сахзама, так вышло еще вкуснее
    Фото
    0
    ответить
    Никита
    Можно использовать обычные яйца?
    0
    ответить
    Светлана Автор рецепта
    Никита, используйте обычные яйца.)) 
    0
    ответить
    Нурия
    Спасибо за рецепт, получились.
    Мне больше понравилось готовить не в силиконовых формочках.
    0
    ответить
    Светлана Автор рецепта
    Нурия, очень рада, что рецепт вам понравился!!))
    0
    ответить
    соня
    Здравствуйте, получилось очень вкусно!! хотелось бы узнать насчет калорий: 121 это на 100 грамм?
    4
    ответить
    Mr.D
    соня, да, на 100 г.
    1
    ответить
    Оля
    Очень понравились сырники, буду теперь постоянно такие делать, вкусно и полезно. Только манки я больше добавляла. Спасибо за рецепт)
    0
    ответить
    Екатерина
    Подскажите, а можно выпекать без силиконовых форм, просто выложить на пекарскую бумагу?
    1
    ответить
    Светлана Автор рецепта
    Екатерина, наверное не получится - творожное тесто достаточно жидкое, без формочек растекутся.
    1
    ответить
    Натали Новичок
    Очень вкусные сырники получились, спасибо за рецепт)
    2
    ответить

    Полезные советы

    Свежие рецепты


    Маринованная капуста по-немецки
    Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)
    Утка на соли целиком
    Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)
    Жареный рис с говядиной по-китайски
    Магдаленас (кексы)
    Квашеная краснокочанная капуста

    Борани
    Голубцы в афганском казане
    Бургеры из слоеного теста
    Драники для детей
    Перловка с соевым соусом
    Минтай с креветками
    Рыбные котлеты с тыквой
    Мобильная версия сайта