Возьмите все необходимые ингредиенты для приготовления сырников по Дюкану для "Атаки" на сковороде. Если у вас нет сахарозаменителя, то готовьте без него.
В миску выложите творог, вбейте яйцо.
Добавьте сахарозаменитель.
Всыпьте овсяные отруби. Сейчас для диеты Дюкана овсяные отруби можно заменить на псиллиум. Выберите то, что у вас есть в наличии.
Хорошо перемешайте творожную массу и отложите в сторону минут на 10, чтобы отруби набухли.
Из полученной массы скатайте шарики.
Сухую сковороду накалите, выложите заготовки, немного их приплюснув. Накройте крышкой и жарьте сырники по Дюкану для "Атаки" на сковороде при слабом нагреве 3-4 минуты.
Переверните сырники на другую сторону и готовьте под крышкой еще пару минут.
Готовые сырники переложите на блюдо.
Подавайте с натуральным обезжиренным йогуртом, кефиром или молоком.
Приятного аппетита!!!
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Написать комментарий