Творожная запеканка по Дюкану

Ингредиенты

Творог нежирный - 400 г

Крахмал кукурузный - 2 ст.л.

Сахарозаменитель - 6 таблеток

Яйца - 2 шт.

105 кКал
0 ч. 50 мин.
0 ч. 50 мин.

Б: 16
Ж: 2.6
У: 5.3

Фото готового блюда

Кристина Рики автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

74 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Итак, готовлю я такую запеканку частенько, так как подсела на различные диеты, а она получается довольна вкусной и нежной, да к тому же не такой уж и калорийной. Поэтому я хочу поделиться с вами этим вкусным и быстрым рецептом приготовления творожной запеканки по Дюкану.

Нам понадобится творог, яйца, крахмал и сахарозаменитель.

Ингредиенты для приготовления творожной запеканки по Дюкану

Отделим белки от желтков. К творогу добавляем желтки, крахмал и сахарозаменитель.

Хорошенько всё перемешиваем до однородной массы с помощью ручного блендера.

Белки взбиваем и добавляем к полученной смеси.

Снова всё смешиваем, только уже ложкой или лопаткой, аккуратно снизу вверх. Творожное тесто готово.

Затем равномерно выкладываем творожное тесто на противень.

Далее ставим в предварительно разогретую духовку на 30-40 минут при 180 градусах. Выпекаем до коричневого оттенка.

Творожная запеканка по Дюкану готова. Приятного аппетита!!

Творожная запеканка по Дюкану, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Творожная запеканка в духовке

Подборка рецептов

Творожная запеканка с манкой ПП (в духовке)

Запеканка из пшена и творога

Творожная запеканка с бананом

Творожная запеканка со сгущенкой

Творожная запеканка

Подборка рецептов

Творожная запеканка с тыквой и овсянкой

Творожная запеканка с кукурузной мукой в мультиварке

Творожная запеканка в тыкве

Творожная запеканка со сливами

Атака по Дюкану

Коллекция рецептов

Сырники по Дюкану для Атаки на сковороде

Фаршированные яйца по Дюкану

Творожная запеканка по Дюкану

Овсяные лепешки по Дюкану

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пышное заварное печенье на молоке с глазурью	Смузи из вареной свеклы	Голубцы-трубочки с говядиной и булгуром	Брокколи с куриной печенью	Грудка утиная с рисом в духовке	Ленивая овсянка с протеином	ПП десерт с протеином
Смузи с протеином и бананом	Филе тунца кусочками в сливочном соусе	Джем из хурмы	Окорочка в пергаменте в духовке	Макароны с сыром в аэрогриле	Свекольный уксус	Цветная капуста с сосисками в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Творожная запеканка по Дюкану

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты