E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Закуски →
    Яичница с тофу

    Яичница с тофу

    А вы любите тофу? Тогда давайте приготовим питательный, полезный и вкусный завтрак😉! Хрустящие снаружи, нежные внутри кусочки тофу отлично дополнят простую повседневную яичницу).

    Ингредиенты

    Тофу - 300 г

    Яйцо - 3 шт.

    Крахмал кукурузный - 2 ст. л.

    Чили перец - 1/2 ч. л.

    Куриный порошок (бульон) - 2/3 ч. л.

    Масло растительное - 3 ст. л.

    Соль, перец, зелень - по вкусу

    Получится 3 порции
    • 169 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.
    • Б: 8.22
    • Ж: 10.82
    • У: 9.77

    Фото готового блюда

    Elfooboo автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления яичницы с тофу. Перец берите по вкусу, куриный порошок - по желанию).


    В одноразовый пакет всыпьте крахмал, тофу нарежьте кубиками, отправьте в пакет с крахмалом.


    Аккуратно встряхните пакет несколько раз, чтобы все кубики тофу запанировались.


    Излишки крахмала можно удалить, высыпав панированный тофу в сито.


    В сковороде разогрейте масло, выложите тофу. Часто перемешивать не стоит, тофу очень нежный, может развалиться.


    Я переворачивала тофу буквально пару раз.


    Когда тофу подрумянится, чуть раздвиньте кусочки, выбейте в сковороду яйца.


    Огонь убавьте до слабого, готовьте до желаемой консистенции желтков. Приправьте солью, перцем, куриным порошком по вкусу.


    Вкусный и питательный завтрак готов!


    Вкуснее всего есть яичницу с тофу только с огня, горячей, обмакивая кусочки тофу в кремовый желток). Приятного аппетита!


    Яичница с тофу, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда из тофу на сковороде

    Подборка рецептов

    Сырники из тофу
    Тофу с овощами по-китайски
    Сырники из тофу (несладкие)
    Постный салат «Цезарь»
    Вторые блюда с тофу

    Подборка рецептов

    Жареный тофу с соевым соусом
    Омлет с овощами и сыром тофу
    Рис с тофу и овощами
    Лапша с тофу и овощами
    Жареный тофу

    Подборка рецептов

    Начинка для шаурмы
    Букогук (корейский суп из сушеной рыбы)
    Маринованный сыр Тофу
    Пицца с морепродуктами и сыром тофу
    Яичница

    Подборка рецептов

    Яйца в духовке в формочках
    Яичница с помидорами
    Яичница с хлебом и сосиской в микроволновке
    Яичница по-американски
    7 рецептов необычной яичницы на каждый день

    Подборка рецептов

    Духовые пирожки с печенкой
    Сырное «Рафаэлло» с красной рыбой
    Карп в духовке
    Маринованная цветная капуста на зиму без стерилизации
    Яичница глазунья

    Подборка рецептов

    Яичница с морепродуктами
    Яичница с гречкой
    Яичница с брокколи и сладким перцем (в духовке)
    Яичница в шампиньонах
    Яичница на завтрак

    Подборка рецептов

    Яичница с капустой
    Яичница с копченой колбасой
    Борано (аджарский омлет)
    Яичница с сосисками и помидорами
    Яичница на сковороде

    Подборка рецептов

    Слоеная яичница
    Яичница «солнышко в рамочке» с гренками
    Яичница с мамалыгой (или полентой)
    Шакшука со сладким перцем и томатным пюре
    Яичница на ужин

    Подборка рецептов

    Яичница с картошкой и помидорами
    Скрэмбл с сыром
    Замороженные овощи с яйцом
    Стручковая фасоль с яйцом в духовке
    Яичница с сыром

    Подборка рецептов

    Авокадо с яйцом на сковороде (на завтрак)
    Боул с авокадо и яйцом
    Запеченные яйца с языком и помидорами
    Шакшука с сыром
    Яичница с сыром на сковороде

    Подборка рецептов

    Тортилья с яйцом, колбасой и сыром на сковороде
    Шакшука с сыром
    Яичница с брынзой
    Яичница с беконом и сыром на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Постные блюда с тофу (32)Тофу (44)Яичница (193)Яичница в духовке (31)Яичница глазунья (35)Яичница на завтрак (98)Яичница на сковороде (142)Яичница на сливочном масле (44)Яичница с луком (68)Яичница с овощами (41)Яичница с помидорами (56)Яичница с помидорами и луком (31)Яичница с помидорами на сковороде (40)Яичница с сыром (32)Яичница с сыром на сковороде (31)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Мария
    Давно не покупала тофу, ммм надо, надо, с яичницей
    Нравится
    (1)
    ответить
    Elfooboo Автор рецепта
    Мария, с яичницей классно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Этого товарища я не пробовала, исправлюсь!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Elfooboo Автор рецепта
    Алена Прика, ну... тофу не всем нравится) но пробовать надо, отличный белковый легкоусваиваемый продукт, что ему "дашь", такой вкус он и приобретет)
    Нравится
    (0)
    ответить
    AnnI_G
    Яичница с жареным тофу - мне бы точно понравилась)
    Нравится
    (1)
    ответить
    Elfooboo Автор рецепта
    AnnI_G, вкусненько, ага)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?Как жарить яичницу, чтобы не пригорала? Почему яичница прилипает к сковороде?

    Свежие рецепты


    Пирог-перевёртыш с клубникой
    Компот из черешни с лимонной кислотой на зиму
    Компот из черешни с мятой на зиму
    Компот из черешни с чёрной смородиной на зиму
    Кабачковая икра в аэрогриле
    Салат «Зеленая богиня»
    Песочное тесто без яиц

    Суп с папоротником
    Кекс «Коровка»
    Козинаки из кунжута
    Пельмени без раскатки и лепки
    Казан-кебаб с говядиной и картошкой
    Мусака с баклажанами и картофелем
    Острый перец в сахаре с уксусом
    Мобильная версия сайта