Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Салат с тофу и помидорами

Салат получается легким и хрустящим благодаря Айсбергу, точнее его особенной структуре. Низкокалорийность салата позволит добавить его в диетическое меню. Однако легкость не мешает пикантности - вполне можно использовать для заправки острую горчицу. Сыр тофу имеет достаточно нейтральный вкус и мягкую консистенцию, поэтому аромат лимона и базилика, скорее всего, выйдут на первый план. Не стоит останавливаться на достигнутом, такую версию можно взять за основу, а затем уже импровизировать с копченым тофу или тофу с добавками в виде зелени, помидорами черри, различной зеленью...

Ингредиенты

Сыр тофу - 100 г

Помидоры - 1-2 шт.

Салат Айсберг - 2-3 листа

Соль - по вкусу

Сок лимона - 1 ч.л.

Базилик - 3-4 листа

Зеленый лук - 2 пера

Лук репчатый - 1/3 шт.

Горчица - 1/3 ч.л.

33 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

ulka86 автор рецепта

4.86

Оценить рецепт

Рейтинг 4.86 из 5
на основе 7 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для салата с тофу и помидорами - их не так много. Листья салата и зелень помойте, обсушите салфетками. Помидоры также помойте, отрежьте нужное количество соевого сыра.

Листья салата порвите руками - тогда кусочки будут более объемными, как и весь салат в целом. Сюда же отправьте листья базилика и мелко нарезанный зеленый лук.

Кусочек репчатой луковицы нарежьте тонкой соломкой или полукольцами.

Добавьте к луку растительное масло и лимонный сок.

Помидоры нарежьте кубиками или пластинками, положите в миску.

Сыр тофу нарежьте кубиками или соломкой, отправьте к остальным продуктам в салатник.

Переложите в миску лук с растительным маслом и лимонным соком, добавьте горчицу. Слегка подсолите салат и добавьте специи по вкусу (если хотите).

Аккуратно все перемешайте - салат с тофу и помидорами готов и его сразу же можно подавать.

Подавать блюдо можно в том же самом салатнике или разложить по маленьким тарелкам.

Приятного аппетита!

Салат с тофу и помидорами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Можно вместо обычных сезонных помидоров использовать помидоры черри.
Вместо обычной горчицы можно взять ту, что в зернах - получится оригинально.
Для заправки можно использовать соевый соус, смешанный с горчицей или каплей меда.

Полезные подборки и рецепты ...

Сырные салаты

Подборка рецептов

Салат в сырных корзинках

Салат с ветчиной, яйцами, помидорами и сыром

Салат «Черный жемчуг»

Салат «Мышки в сыре»

Салат с помидорами и сыром

Подборка рецептов

Салат из цветной капусты с сыром

Салат «Красная поляна»

Салат из крапивы с авокадо и помидорами

Теплый салат с индейкой и шампиньонами

Салаты с помидорами

Подборка рецептов

Салат с тыквенными семечками

Тайский жареный салат с говядиной

Салат BLT (с беконом, латуком и томатами)

Салат с колбасой и помидорами

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Перец, запеченный в духовке

Окрошка с колбасой на уксусе (классический рецепт)

Кабачки в соевом соусе

Смузи из хурмы с бананом

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Овощное рагу с сельдереем

Слоеные лепёшки на сковороде

Инжир в шоколаде (конфеты)

Компот из винограда и смородины

Постные салаты

Коллекция рецептов

Салат «Капустное трио»

Салат «Мартовский заяц»

Винегрет с солеными грибами

Греческий салат с тофу

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Картофельные галушки	Бифштекс из курицы	Тесто на топлёном масле (дрожжевое)	«Червяки» из желе	Мороженое «Сандей» (десерт)	Салат с консервированной иваси	Уха по-царски в домашних условиях
Рыбные чипсы	Галушки с салом	Чикенбургер с наггетсами	Ленивые роллы с крабовыми палочками	Куриный рулет с творожным сыром и зеленью	Куриные котлеты с картошкой и сыром	Йогурт без закваски в йогуртнице

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с тофу и помидорами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти