E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск

    Сезонное меню


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук → Салаты простые →
    Салат с тофу и помидорами

    Салат с тофу и помидорами

    Салат получается легким и хрустящим благодаря Айсбергу, точнее его особенной структуре. Низкокалорийность салата позволит добавить его в диетическое меню. Однако легкость не мешает пикантности - вполне можно использовать для заправки острую горчицу. Сыр тофу имеет достаточно нейтральный вкус и мягкую консистенцию, поэтому аромат лимона и базилика, скорее всего, выйдут на первый план. Не стоит останавливаться на достигнутом, такую версию можно взять за основу, а затем уже импровизировать с копченым тофу или тофу с добавками в виде зелени, помидорами черри, различной зеленью...

    Ингредиенты

    Сыр тофу - 100 г

    Помидоры - 1-2 шт.

    Салат Айсберг - 2-3 листа

    Соль - по вкусу

    Сок лимона - 1 ч.л.

    Базилик - 3-4 листа

    Зеленый лук - 2 пера

    Лук репчатый - 1/3 шт.

    Горчица - 1/3 ч.л.

    • 33 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Пошаговый рецепт с фото

    Подготовьте все необходимые продукты для салата с тофу и помидорами - их не так много. Листья салата и зелень помойте, обсушите салфетками. Помидоры также помойте, отрежьте нужное количество соевого сыра.


    Листья салата порвите руками - тогда кусочки будут более объемными, как и весь салат в целом. Сюда же отправьте листья базилика и мелко нарезанный зеленый лук.


    Кусочек репчатой луковицы нарежьте тонкой соломкой или полукольцами.


    Добавьте к луку растительное масло и лимонный сок.


    Помидоры нарежьте кубиками или пластинками, положите в миску.


    Сыр тофу нарежьте кубиками или соломкой, отправьте к остальным продуктам в салатник.


    Переложите в миску лук с растительным маслом и лимонным соком, добавьте горчицу. Слегка подсолите салат и добавьте специи по вкусу (если хотите).


    Аккуратно все перемешайте - салат с тофу и помидорами готов и его сразу же можно подавать.


    Подавать блюдо можно в том же самом салатнике или разложить по маленьким тарелкам.


    Приятного аппетита!


    Салат с тофу и помидорами, рецепт с фото
    Постное меню
    Завтрак Ужин Супы Второе Рагу Макароны Салаты Перекусы Соусы Выпечка Пироги Кексы Десерты Блины Оладьи Каши Котлеты Без масла Напитки Десерты

    Похожие подборки и рецепты ...

    Сырные салаты

    Подборка рецептов

    Салат в сырных корзинках
    Салат с ветчиной, яйцами, помидорами и сыром
    Салат «Черный жемчуг»
    Салат «Мышки в сыре»
    Салат с помидорами и сыром

    Подборка рецептов

    Салат из цветной капусты с сыром
    Салат «Красная поляна»
    Салат из крапивы с авокадо и помидорами
    Теплый салат с индейкой и шампиньонами
    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с тыквенными семечками
    Тайский жареный салат с говядиной
    Салат BLT (с беконом, латуком и томатами)
    Салат с колбасой и помидорами
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Перец, запеченный в духовке
    Окрошка с колбасой на уксусе (классический рецепт)
    Кабачки в соевом соусе
    Смузи из хурмы с бананом
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Овощное рагу с сельдереем
    Слоеные лепёшки на сковороде
    Инжир в шоколаде (конфеты)
    Компот из винограда и смородины
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат «Капустное трио»
    Салат «Мартовский заяц»
    Винегрет с солеными грибами
    Греческий салат с тофу

    Важные дополнения к рецепту

    • Можно вместо обычных сезонных помидоров использовать помидоры черри.
    • Вместо обычной горчицы можно взять ту, что в зернах - получится оригинально.
    • Для заправки можно использовать соевый соус, смешанный с горчицей или каплей меда.

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Оладьи из рубленого куриного мяса с сыром
    Вареники с колбасой
    Итальянские крендельки торчетти
    Ватрушка-ромашка
    Тушеная курица с фасолью (по-умбрийски)
    Маалюбе (маклюбе)
    Квас из каркаде

    Салат с кальмаром и тунцом
    Круассаны с тунцом
    Финские творожно-яблочные лепешки с кукурузной мукой
    Рамен с уткой
    Маринад для курицы с вином (красным)
    Творожный кулич с клюквой (вяленой)
    Салат из отварного хека
    Мобильная версия сайта