Салат из чесночных стрелок (с фасолью)

Если вы не любите резкий вкус и аромат чеснока в салатах, приготовьте более легкий вариант - с чесночными стрелками и фасолью. Его можно подать как теплый салат или второе блюдо. В холодном виде салат тоже вкусный. По желанию можете добавить любимые специи, приправы, но и без них салат из стрелок чеснока и фасоли получится очень насыщенным на вкус.

Ингредиенты

Чесночные стрелки - 200 г

Фасоль консервированная в томате - 150 г

Масло растительное - 2 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Свежая зелень - 30 г

97 кКал
0 ч. 35 мин.
0 ч. 35 мин.

Б: 3.36
Ж: 5.19
У: 8.62

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

17 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте ингредиенты для салата из чесночных стрелок с фасолью. Свежую зелень возьмите по вкусу. У меня укроп, базилик и кинза.

Отрежьте цветоносы у каждой чесночной стрелки.

Стрелки вымойте, обсушите и нарежьте на кусочки длиной 1,5-2 см.

Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте стрелки в течение 7-8 минут, помешивая, до легкого изменения цвета.

Добавьте в сковороду фасоль с небольшим количеством томатного сока.

Перемешайте стрелки с фасолью и прогрейте 5-6 минут.

Зелень мелко нарежьте.

Посолите, поперчите, посыпьте нарезанной зеленью и подавайте к столу - салат из чесночных стрелок с фасолью готов.

Мягкая фасоль и слегка похрустывающие чесночные стрелки хорошо сочетаются в салате. Простой, вкусный и полезный салат может заменить полноценный прием пищи.

Салат из чесночных стрелок (с фасолью), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Постные салаты с фасолью

Подборка рецептов

Салат из консервированной фасоли, помидоров, лука и зелени

Фасолевый салат в азиатском стиле

Постный салат с консервированной фасолью

Салат «Балканский»

Постные салаты с фасолью

Подборка рецептов

Постный салат с грибами и фасолью

Салат из свеклы, соленых огурцов и фасоли

Салат из консервированной фасоли, помидоров, лука и зелени

Салат с фасолью, тунцом и помидорами

Чесночные стрелки

Рецепты по ингредиенту

Маринованные стрелки чеснока

Жареные стрелки чеснока с луком

Маринованные чесночные стрелки на зиму

Чесночные стрелки по-корейски

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Молочно-ягодное желе	Брюссельская капуста с чесноком на сковороде	Биссара (гороховый суп)	Йогурт сувид (су-вид)	Лягур (с говядиной)	Вареники с кукурузой и рисом	Гречка сувид (су-вид)
Мандариновый чизкейк без выпечки	Постные котлеты из гречки в аэрогриле	Тушеная тыква кубиками с медом на сковороде	Котлеты в силиконовых формочках в духовке	Творожный рулет на сковороде	Чеснок сувид (+чесночное конфи)	Паста с артишоками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное