E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСалаты праздничные
Салат «Русалочка» с кальмарами

Салат «Русалочка» с кальмарами

На фоне калорийных праздничных салатиков этот салат выгодно будет выделяться своим легким и изысканным вкусом. При желании вы можете в качестве заправки использовать майонез, но мне намного больше нравится сметана.

Готовится салат просто: отвариваете куриное филе, почищенные тушки кальмаров, чистите яблочко и салатную луковицу, всё нарезаете, соединяете в миске и заправляете сметаной - очень вкусно и для желудка совсем необременительно.

Ингредиенты

Куриное филе - 1 шт. (280 г)

Кальмары с/м - 2 шт. (350 г)

Лук фиолетовый - 1/2 шт. (40 г)

Яблоко - 1 шт.

Сметана - 150 г

Соль - по вкусу

  • 93 кКал
  • 40 мин.
  • 40 мин.
  • Б: 13.9
  • Ж: 2.82
  • У: 3.15

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов


Процесс приготовления

Соберём ингредиенты для приготовления салата «Русалочка» с кальмарами.


Разморозим тушки кальмаров, удалим все пленочки, ополоснем, изнутри почистим.


Филе отварим (у меня уже отваренное) в чуть подсоленной воде до готовности и охладим.


Яблоки помоем.


Лук почистим.


Будем варить кальмаров в кипящей воде не более 4-х минут.


Куриное отварное филе нарежем кубиками небольшого размера. Выложим в салатную миску.


Кальмары нарежем соломкой, добавим к курице.


Лук нашинкуем полукольцами и добавим к остальным ингредиентам.


С яблока снимем кожуру, мякоть нарежем соломкой.


Добавим яблоки к остальным ингредиентам.


Добавим сметану и перемешаем. Добавляем соль по вкусу.


Подаем готовый салат «Русалочка» с кальмарами к столу. Приятного аппетита!


Салат «Русалочка» с кальмарами, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (3)
Добавить комментарий
Лидия
Здравствуйте, скажите пожалуйста вес курицы и кальмаров дан в сыром виде?
Нравится
(0)
ответить
Очень вкусный салат! Сочетание курицы и кальмаров замечательное.
Нравится
(0)
ответить
Светлана Автор рецепта
Zoya7, да, на мой вкус салат легкий и очень вкусный!!!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Салат из консервированного зеленого горошка и лука

Яичница с творогом

Куриный фарш в блендере (из куриного филе)

Мясо по-гусарски

«Боб Левеш» (венгерский суп)

Блины с припеком (с колбасой)

Курица с арахисом по-китайски

Куриный салат с морковью по-корейски

Блины с ветчиной и яйцом

Багет с чесночным маслом

Полтавский борщ

Салат «Пияз»

Яичница в горшочках в духовке

Ватрушки с творогом из сушек
Мобильная версия сайта