Гречка со шпинатом

Name: Гречка со шпинатом
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 5

Весьма необычная версия постной гречневой каши - со шпинатом и репчатым луком. Вкус на любителя, но попробовать такую кашу однозначно стоит!

Ингредиенты

Гречка - 150 г

Шпинат - 200 г

Масло подсолнечное - 10 г

Лук - 1 шт.

Соль - 5 г

Перец - 2 г

Сок лимона - 1 ст.л.

313 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

golkka автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

37 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Попробуйте приготовить зеленую гречку, но не сырую зеленую крупу, а гречневую кашу, сдобренную шпинатом. Ведь гречка со шпинатом - это не только более здоровое, но и более интересное блюдо, чем привычная всем гречневая каша. Так что смело готовьте!

Поджариваем лук, поджариваем гречку.

Ставим отвариваться гречку: на 1 стакан крупы 1,5 стакана воды и ложка чайная соли, варим 15 минут, закрываем казанок, укутываем и даем каше дойти. Отвариваем шпинат 5 минут, охлаждаем в холодной воде и отжимаем зелень.

Пока гречка доходит, готовим цветовую добавку.

Измельчаем шпинат, подкисляем его лимонным соком.

Смешиваем кашу, лук и шпинат.

Гречка со шпинатом удалась! Выкладываем приготовленное блюдо на тарелку.

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Рецепты других зелёных блюд со шпинатом

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ирина Белая

подача отличная и блюдо интересное!:clapping::bestofthebest:

ответить

golkka Автор рецепта

спасибо, все очень просто, презентабельность повышается

ответить

тома

Интересный вариант!:bestofthebest:

ответить

golkka Автор рецепта

спасибо, авторским на все 100% не назовешь, гречку с разными добавками делают, но такой вариант не нашла.

ответить

Rencha1

Вкусная кашка! И красивая подача!:bestofthebest:

ответить

golkka Автор рецепта

спасибо, клевер на удачу!

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Куриная печень с рисом в духовке	Вареники с грушей	Грушевый сироп	Утка вареная	Азиатский салат с курицей и овощами	Пицца на тостах	Жареный рис с креветками и курицей
Простой салат из краснокочанной капусты	Сырники с морковью и яблоком	Салат с топинамбуром и яйцом (Бараболя)	Жареное киви	Басма в казане на костре из свинины	Ледяной чай	Гречневая каша с тыквой на молоке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Гречка со шпинатом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Рецепты других зелёных блюд со шпинатом

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты