E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСалаты простые
Салат с кальмаром, редисом и ш

Салат с кальмаром, редисом и шпинатом

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?
Легкий, малокалорийный, вкусный салат из кальмаров, приготовленный в буквальном смысле за несколько минут.

Ингредиенты

Кальмар - 2-3 шт.

Яйца перепелиные - 6-8 шт.

Яйца куриные - 2-3 шт.

Салат листовой (любой) - 1 пучок

Редис - 6-8 шт.

Яблоко зеленое - 1 шт.

Пармезан тертый - 2 ст.л.

Лимонный сок

Для заправки:

Масло оливковое - 3 ст.л.

Белый винный уксус - 1 ст.л.

Соль морская - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

  • 126 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Легкий, малокалорийный, вкусный салат из кальмаров, приготовленный в буквальном смысле за несколько минут. Этот салат идеально подойдет для диеты и в "разгрузочные" дни, когда очень хочется сбросить лишний килограмм. Конечно же, не нужно забывать про спорт, который очень сильно помогает этому)))


Для приготовления салата с кальмаром, редисом и шпинатом возьмите продукты по списку.

Ингредиенты для салата с кальмаром, редисом и шпинатом


Кальмаров очистить от пленок и внутренностей. Яйца отварить до готовности: перепелиные - 3 минуты, куриные - 8 минут.

Почистить и помыть кальмаров


Отварить кальмаров в подсоленной воде 2-3 минуты. Нарезать как вам больше нравится, я люблю крупные куски.

Отварить кальмаром


Нарезать на терке редис, очистить яйца.

Почистить яйца и порезать редис


Нарезать яблоко, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не темнело.

Сбрызнуть яблоко соком лимона


Смешать масло с уксусом, можно заменить его на лимонный сок. Заправку посолить, поперчить.

Ингредиенты для заправки


На блюдо выложить чистые салатные листья.

Положить в тарелку листья салата


Дальше выложить на блюдо все ингредиенты салата, полить заправкой, посыпать пармезаном.


Салат с кальмаром, редисом и шпинатом готов. Приятного!

Фото салата с кальмаром, редисом и шпинатом

Аймкук
Автор рецепта
  • 799

    Рецептов

  • 108

    Подписчиков

  • 139

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (7)
Добавить комментарий
Ух какая подача! Прекрасный салатик!
0
ответить
01.12.2016 в 13:24:36
Татьяна Автор рецепта
мерси, Оксан
0
ответить
01.12.2016 в 13:42:40
О, да! Скоро, скоро те самые разгрузочные дни настанут и вот этот салатик будет как нельзя кстати!
0
ответить
01.12.2016 в 9:27:22
Татьяна Автор рецепта
готовь с удовольствием, я тоже в последнее время на траву(в хорошем смысле) присела)))
0
ответить
01.12.2016 в 13:42:16
Ой, Таня... что в мире творится.. Впору присесть на траву в нехорошем смысле слова
0
ответить
01.12.2016 в 14:49:48
Вкусный, насыщенный, яркий и такой свежий салат! Красота!
0
ответить
01.12.2016 в 1:26:21
Татьяна Автор рецепта
и малокалорийный)))
0
ответить
01.12.2016 в 13:41:29
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта