Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Напитки безалкогольные →
    Зеленый коктейль из шпината

    Зеленый коктейль из шпината

    Ингредиенты

    Шпинат замороженный: 3-5 кубиков;

    Банан: 1 шт;

    Яблоко: 1 шт;

    Вода: 200 мл.

    • 37 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.

    Фото готового блюда

    Аймкук автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    9 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Зеленые коктейли не только очень вкусны, но и очень полезны. Зелень - это незаменимый источник хлорофила, кальция, минералов и витаминов. О пользе зелени Вы можете узнать к книгах Виктории Бутенко - Зелень для жизни.


    С тех пор, как я стал вегетарианцем, готовлю этот коктейль на завтрак достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю. Основной его ингредиент - замороженный шпинат, который можно купить в магазине в любое время года (конечно в идеале использовать свежий шпинат, но на безрыбье ...).


    Приготовить основные ингредиенты.


    Шпинат выложить в чашу блендера и залить 200 мл. воды. Всему этому дать постоять 3-5 минут.


    Перемолоть шпинат блендером.


    Банан и яблоко очистить (шкурку у яблока я всегда оставляю) и добавить в чашу блендера. Перемалывать фрукты со шпинатом около 2-3 минут.

    Рецепт вкусного зеленого коктейля


    Готовый зеленый коктейль со шпинатом разлить по кружкам, у меня это большая пивная кружка :). Коктейль получается воздушным, и очень вкусным.

    Зеленый коктейль из шпината


    Будьте здоровы!


    Зеленый коктейль из шпината, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Зеленые коктейли

    Подборка рецептов

    Смузи с рукколой
    Коктейль из петрушки
    Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея
    Зелёный смузи с рукколой и огурцом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Анатольевна
    такой полезный коктейль просто супер
    0
    ответить
    Аймкук Автор рецепта
    Анатольевна , пробуйте и экспериментируйте на здоровье :)
    0
    ответить
    Рита
    Очень вкусно и очень полезно! :smile:
    0
    ответить
    тома
    Отличный  и полезный коктейль, завтра утром приготовлю, спасибо!:bestofthebest:
    0
    ответить
    Елена М
    У меня остеопороз-57% костной ткани. За год лечения и регулярного употребления зелёных коктейлей( в основном из шпината) костная масса увеличилась до 8%.Врач сказала,что это отличный результат!
    0
    ответить
    Сергей
    За каким нужен хлорофилл организму? ))
    0
    ответить
    Елена
    Зеленые коктейли-это сила!
    0
    ответить
    Анна
    Благодарю, отличный рецепт!!!
    0
    ответить
    IamCook Автор рецепта
    Употребляйте на здоровье, еще лучше если на голодный желудок, на завтрак :)
    0
    ответить
    IamCook Автор рецепта
    Любитель коктейля, и вкуснотища и польза! :)
    0
    ответить
    Любитель коктейля
    Спешу поделиться своим вариантом на основе Вашего рецепта : вода, шпинат, яблоко, банан + ч. ложка меда, ч.л. молотого кунжута, ч.л. сливок = все взбить в блендере. Такая вкуснотища для взрослых и детей !!!
    1
    ответить
    IamCook Автор рецепта
    Елена, на счет пользы это точно. Я планирую дальше экспериментировать, в том числе с зелеными овощными коктейлями, если будет что-то достойное, обязательно поделюсь :)
    0
    ответить
    Елена
    Сплошная польза, вкусно!
    0
    ответить
    Анжелика
    Какой цвет необыкновенный!Красота!Жаль у нас со шпинатом всегда напряжёнка,бывает очень редко только в заморозке и цена кусается)
    0
    ответить
    IamCook Автор рецепта
    Пейте на здоровье :) Если будут фотки и вариации, обязательно делитесь :)))
    0
    ответить
    Лана
    Очень полезный коктейль, сама не так давно открыла для себя шпинат.
    0
    ответить
    Нина Минина-Россинская
    интересное и заманчивое "зелёное зелье" ;)
    я такое попробую!
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Кабачковая икра с сыром
    Маринованный лук с лимонной кислотой
    Домашний концентрат горохового супа
    Судак с креветками
    Сырники с тыквой и рисовой мукой
    Ягодный флан
    Салат из дайкона с жареным луком

    Картошка с курицей в мультиварке со сметаной
    Белый суп с курицей
    Творожная запеканка с вареньем
    Корейские блинчики из дайкона
    Цукаты из черноплодной рябины
    Пирожное «Тыковки»
    Овсяная каша с грушей и бананом
    Мобильная версия сайта