E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыНапитки безалкогольные
Зеленый коктейль из шпината

Зеленый коктейль из шпината

Ингредиенты

Шпинат замороженный: 3-5 кубиков;

Банан: 1 шт;

Яблоко: 1 шт;

Вода: 200 мл.

  • 37 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов


Процесс приготовления

Зеленые коктейли не только очень вкусны, но и очень полезны. Зелень - это незаменимый источник хлорофила, кальция, минералов и витаминов. О пользе зелени Вы можете узнать к книгах Виктории Бутенко - Зелень для жизни.


С тех пор, как я стал вегетарианцем, готовлю этот коктейль на завтрак достаточно регулярно, 2-3 раза в неделю. Основной его ингредиент - замороженный шпинат, который можно купить в магазине в любое время года (конечно в идеале использовать свежий шпинат, но на безрыбье ...).


Приготовить основные ингредиенты.


Шпинат выложить в чашу блендера и залить 200 мл. воды. Всему этому дать постоять 3-5 минут.


Перемолоть шпинат блендером.


Банан и яблоко очистить (шкурку у яблока я всегда оставляю) и добавить в чашу блендера. Перемалывать фрукты со шпинатом около 2-3 минут.

Рецепт вкусного зеленого коктейля


Готовый зеленый коктейль со шпинатом разлить по кружкам, у меня это большая пивная кружка :). Коктейль получается воздушным, и очень вкусным.

Зеленый коктейль из шпината


Будьте здоровы!


Зеленый коктейль из шпината, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (17)
Добавить комментарий
Анатольевна
такой полезный коктейль просто супер
Нравится
(0)
ответить
Аймкук Автор рецепта
Анатольевна , пробуйте и экспериментируйте на здоровье :)
Нравится
(0)
ответить
Рита
Очень вкусно и очень полезно! 
Нравится
(0)
ответить
Отличный  и полезный коктейль, завтра утром приготовлю, спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Елена М
У меня остеопороз-57% костной ткани. За год лечения и регулярного употребления зелёных коктейлей( в основном из шпината) костная масса увеличилась до 8%.Врач сказала,что это отличный результат!
Нравится
(0)
ответить
Сергей
За каким нужен хлорофилл организму? ))
Нравится
(0)
ответить
Зеленые коктейли-это сила!
Нравится
(0)
ответить
Анна
Благодарю, отличный рецепт!!!
Нравится
(0)
ответить
IamCook Автор рецепта
Употребляйте на здоровье, еще лучше если на голодный желудок, на завтрак :)
Нравится
(0)
ответить
IamCook Автор рецепта
Любитель коктейля, и вкуснотища и польза! :)
Нравится
(0)
ответить
Любитель коктейля
Спешу поделиться своим вариантом на основе Вашего рецепта : вода, шпинат, яблоко, банан + ч. ложка меда, ч.л. молотого кунжута, ч.л. сливок = все взбить в блендере. Такая вкуснотища для взрослых и детей !!!
Нравится
(1)
ответить
IamCook Автор рецепта
Елена, на счет пользы это точно. Я планирую дальше экспериментировать, в том числе с зелеными овощными коктейлями, если будет что-то достойное, обязательно поделюсь :)
Нравится
(0)
ответить
Сплошная польза, вкусно!
Нравится
(0)
ответить
Какой цвет необыкновенный!Красота!Жаль у нас со шпинатом всегда напряжёнка,бывает очень редко только в заморозке и цена кусается)
Нравится
(0)
ответить
IamCook Автор рецепта
Пейте на здоровье :) Если будут фотки и вариации, обязательно делитесь :)))
Нравится
(0)
ответить
Очень полезный коктейль, сама не так давно открыла для себя шпинат.
Нравится
(0)
ответить
интересное и заманчивое "зелёное зелье" ;)
я такое попробую!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Котлеты из щучьей икры

Камбала в соевом соусе в духовке

Чесночные лепешки на сковороде

Помидоры без соли и уксуса на зиму (половинки)

Гороховый суп с молоком

Закусочный торт «Мужской каприз»

Щука на пару

Мясной бульон в мультиварке

Молочный коктейль с яблочным соком

Компот из смородины и персиков на зиму

Торт «Маска»

Салат с хрустящими баклажанами и сливочным сыром

Рулетики из индейки с сыром и беконом

Молочный коктейль без блендера
Мобильная версия сайта