E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    Панкейки диетические

    Панкейки диетические

    Ингредиенты

    Банан - 190 г

    Разрыхлитель - 7 г

    Яйцо куриное – 2 шт.

    Масло подсолнечное – для жарки

    • 153 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    4.43

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.43 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Самый быстрый и простой завтрак - это панкейки. Вариантов приготовления много, но сегодня я предлагаю выбрать необычный вариант - диетические панкейки. В данном рецепте мы не будем использовать муку, соль и сахар. Основными продуктами будут банан и яйца. Панкейки получаются тонкими, малосладкими и нежирными.


    Для приготовления диетических панкейков с бананом возьмите такие продукты.

    Ингредиенты для диетических панкейков с бананом


    Очистите банан от кожуры, измельчите вилкой.

    Размять банан вилкой


    В глубокой мисочке взбейте куриные яйца с разрыхлителем.

    Соединить яйца и разрыхлитель


    К взбитым яйцам добавьте измельчённый банан. Хорошо перемешайте. По желанию, можно добавить немного мёда.

    Добавить банановое пюре


    Сковороду хорошо разогрейте, смажьте подсолнечным маслом. Выложите ложкой небольшие порции теста недалеко друг от друга, так как тесто жидкое и будет растекаться при обжарке. Обжарьте на небольшом огне до золотистого цвета.

    Положить на сковороду тесто


    Потом аккуратно переверните на другую сторону и продолжите обжаривание. Они очень хрупкие, переворачивать нужно двумя лопатками.

    Пожарить панкейки


    Диетические панкейки готовы.

    Рецепт диетических панкейков с бананом


    Приятного чаепития!

    Фото диетических панкейков с бананом

    Другие рецепты панкейков с фруктами и ягодами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Настойка на мандариновых корках
    Шоколадный рулет с шоколадным кремом
    Киш с тыквой и беконом
    Пряный чай
    Мини-сосиски в тесте
    Бургер с бараниной
    Компот из мандаринов

    Салат «Мимоза» со сметаной
    Жаркое из говядины с овощами
    Рулетики из ветчины с грибами
    Селедка под шубой со сметаной
    Салат «Мужской каприз» с курицей и грибами
    Батат на гриле
    Удон со свининой в кисло-сладком соусе
    Мобильная версия сайта