Салат из наваги

Name: Салат из наваги
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6

Рыбку для этого вкусного и полезного салата возьмем нежирную, с белым мясом. Заправку сделаем не с жирным и калорийным соусом, а просто с оливковым маслом. Также в салате будут овощи и немного риса для сытности.

Ингредиенты

Навага - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Лук красный - 1/3 шт.

Перец болгарский - 1 шт.

Огурцы - 1 шт.

Кукуруза консервированная - 40 г

Рис отварной - 40 г

Листовой салат - 5-6 листиков

Лавровый лист - 2 шт.

Соль - по вкусу

Перец молотый - по вкусу

49 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

Natali автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

3 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовим все ингредиенты для салата из наваги.

Навагу разморозим, затем очистим от чешуи, срежем плавники, нарежем на несколько кусков и отварим в подсоленной воде с добавлением репчатого лука, лаврушки и 3-4 горошин чёрного перца 20 минут после закипания.

Отваренную рыбу остудим, разберём на кусочки, удалив все кости. Листовой салат порвём руками и разложим на тарелке или блюде, в котором непосредственно будет подаваться салат с навагой.

Добавляем к салату кусочки наваги и отваренный заранее рис. Нарежем брусочками болгарский перец.

Перец также добавляем в тарелку, следом за ним - нарезанный тонко красный лук и полукольца огурца.

Затем добавляем консервированную кукурузу и немного соли с молотым перцем.

Сбрызгиваем салат оливковым маслом, слегка перемешиваем и сразу подаём к столу.

Салат с навагой можно даже подать как вполне самостоятельное блюдо, которое не только насытит организм, но и доставит вкусовое и эстетическое удовольствие. Приятного вам аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Рыбные салаты (простые)

Подборка рецептов

Салат с тунцом и сыром

Зимний салат с копченой скумбрией

Салат из соленой скумбрии

Картофельный салат со скумбрией и сельдереем

Салаты с рисом

Подборка рецептов

Рыбный Салат из консервированной сайры с солеными огурцами

Салат из помидоров с рисом

Салат с печенью трески и кукурузой

Салат рыбный с сайрой и рисом

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат с грейпфрутом, орехами и шпинатом

Салат из кольраби и крабовых палочек

Салат из цветной капусты с помидорами

Теплый салат с куриной печенью и апельсинами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)	Жареный рис с говядиной по-китайски	Магдаленас (кексы)	Квашеная краснокочанная капуста
Борани	Голубцы в афганском казане	Бургеры из слоеного теста	Драники для детей	Перловка с соевым соусом	Минтай с креветками	Рыбные котлеты с тыквой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное