Салат с копченым тунцом

Если в продаже вам встретится копченый тунец по хорошей цене, тогда обязательно покупайте и готовьте из него салаты или закуски. На вкус и по консистенции копченый тунец больше похож на мясо, чем на рыбу, поэтому салаты из него получаются очень необычными и интересными.

Этот вариант отлично подойдет для любой диеты, направленной на снижение или поддержание веса.

Если хотите сделать салат сытнее, попробуйте добавить в него вареный картофель, он отлично впишется в общий состав ингредиентов.

Ингредиенты

Тунец копченый - 130 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Помидоры черри - 4-5 шт.

Каперсы - 1 ст.л.

Пармезан тертый - 1,5 ст.л.

Салатная смесь - 100 г

Масло оливковое - 2 ст.л.

Лимонный сок - 1 ст.л.

Петрушка - пару веточек

Соль и перец - по вкусу

128 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 10.94
Ж: 8.77
У: 1.15

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

4.73

Оценить рецепт

Рейтинг 4.73 из 5
на основе 11 голосов

6 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Все необходимые ингредиенты для приготовления салата с копченым тунцом - перед вами.

Помойте и обсушите салатную смесь, помидоры черри и петрушку, обсушите насухо.

Отварите яйцо около 10 минут, остудите в холодной воде, очистите от скорлупы.

Подготовьте миску с высокими бортиками и плоским дном, выложите листовой салат. Если салатная смесь крупно порублена производителем, порежьте ее ножом тонкими ломтиками, чтобы в готовом виде салат было удобнее есть. Помидоры нарежьте тонкими дольками или четвертинками, выложите на слой салатной смеси.

Яйцо порежьте яйцерезкой на кружочки, разложите следующим слоем, посыпьте всё каперсами, они придадут остальным ингредиентам пикантности.

Копченого тунца порежьте средним кубиком, не больше сантиметра. Выложите тунца в тарелку, сбрызните всё щедро оливковым маслом и лимонным соком.

Салат чуть посолите и поперчите, посыпьте тертым пармезаном и листиками петрушки.

Готовый салат с копченым тунцом подавайте к столу сразу же после приготовления.

Приятного!

Полезные подборки и рецепты ...

Рыбные салаты (простые)

Подборка рецептов

Салат с красной рыбой и яичными блинчиками

Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета

Салат с селедкой и морковью по-корейски

Рыбный салат с консервированной фасолью

Салаты с помидорами

Подборка рецептов

Салат с редиской, огурцом, яйцом и помидором

Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой

Салат «Майский»

Сочный салат с кукурузой слоями

Салат с каперсами

Подборка рецептов

Итальянский салат «Панцанелла»

Тартар из селедки с авокадо и чили перцем

Салат с красной рыбой и помидорами

Салат с тунцом и кускусом

Салат с яйцами

Подборка рецептов

Салат с тунцом и айсбергом (с яйцом)

Салат с маринованными опятами и солеными огурцами

Салат куриный с авокадо и сельдереем

Печеночный салат «Петушок»

Другие полезные подборки по теме

Блюда из консервированного тунца и картофеля (3)Блюда из консервированного тунца и лаваша (3)Бутерброды с консервированным тунцом (13)Бутерброды с тунцом (17)Бутерброды с тунцом на праздничный стол (4)Быстрые салаты с тунцом (24)Вторые блюда из тунца (21)Вторые блюда с консервированным тунцом (13)Диетические салаты с тунцом (7)Крабовые салаты с тунцом (3)Мимоза с тунцом (3)Морская капуста с тунцом (3)ПП салаты с тунцом (6)Паста с консервированным тунцом (7)Пироги с консервированным тунцом (8)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Домашняя лапша на молоке	Советский маринад для шашлыка	Салат с вареными овощами и яйцами	Сэндвич с курицей и сыром	Омлет с квашеной капустой	Салат из отварной рыбы с рисом	Суши-торт с крабовыми палочками
Яичные булочки	Ленивые голубцы без риса в аэрогриле	Суши-запеканка	Паккери с фаршем	Яйца в кисло-сладком соусе (жареные)	Пирожное «Наполеон» без выпечки	Овсяная каша из цельного зерна в мультиварке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с копченым тунцом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты