E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСалаты простые
Быстрый салат с фасолью

Быстрый салат с фасолью

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Фасоль красная - 200 г

Лук репчатый - 2-3 шт.

Морковь - 2-3 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Масло подсолнечное - 4 ст.л.

Соль - 1/4 ч.л.

  • 230 кКал
  • 20 мин.
  • 20 мин.

Фото готового блюда

Фотоотчеты

Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет!
Добавить фотоотчет
5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 17 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Это очень простой и сытный салат. Фасоль – очень полезный продукт, содержащий множество макро и микроэлементов. Белок, содержащийся в фасоли, очень похож по составу на белок рыбы и мяса. Фасоль содержит большое количество витаминов группы В и минералов.


Клетчатка, содержащаяся в фасоли, даёт ощущение сытости, благотворно влияет на состояние многих органов, в том числе почек, печени, желудочно-кишечного тракта, снижает уровень сахара крови.


Итак, для приготовления быстрого салата с фасолью нам потребуется фасоль, репчатый лук, морковь и яйцо. Фасоль заранее отварить, либо можно взять консервированную.

Фасоль


Лук нарезать полу или четверть-кольцами, морковь натереть на средней тёрке.

Порезать лук и натереть морковь


Пассеровать овощи на подсолнечном масле, немного посолить.

Обжарить лук и морковь


Взболтать яйцо, посолить, испечь блинчик, нарезать произвольно.

Порезать пожаренное яйцо


Соединить овощи, фасоль и яичный блинчик. Салат можно подавать тёплым или холодным. По желанию в быстрый салат с фасолью можно добавить отварное мясо и специи по вкусу.

Фото быстрого салата с фасолью


Приятного аппетита!

Аймкук
Автор рецепта
Я Рената, ко мне на "ты", пожалуйста!
  • 343

    Рецептов

  • 54

    Подписчиков

  • 97

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт!
Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Добавить фотоотчет
Аймкук
Комментарии (16)
Добавить комментарий
Руслан
Спасибо за рецепт! Уже не один раз готовил  - очень вкусный салат!
0
ответить
18.06.2017 в 1:21:21
Rencha1 Автор рецепта
Руслан, большое спасибо за такой приятный отзыв! Готовьте на здоровье!
0
ответить
27.06.2017 в 16:46:38
elenita Новичок
Какой сытный и красивый салат!
0
ответить
08.01.2017 в 19:41:16
Rencha1 Автор рецепта
Леночка, спасибо! 
0
ответить
08.01.2017 в 20:02:23
Юрий
Спасибо,пальчики оближешь.
0
ответить
21.02.2016 в 14:15:14
Rencha1 Автор рецепта
Юрий, большое спасибо! Мне очень приятно, что рецептик пришёлся по душе!
0
ответить
21.02.2016 в 17:45:55
ElizabethII Гений кулинарии
Какой хороший салатик) Надо его сохранить себе в кулинарную книгу)
0
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Спасибо большое за комментарий! Салатик такой простой и вкусный, надеюсь, и у Вас приживётся)))
0
ответить
Отличный салатик!  С дебютом Ренаточка!
0
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Спасибо большое, Анжелочка!!!
0
ответить
Рената,замечательный вкусный салат!С дебютом!
0
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Мариночка, спасибо!
0
ответить
Ренатик люблю все с фасолью...очен вкусно. С дебютом
0
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Леночка, спасибо!
0
ответить
Рената, с почином тебя
0
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Машенька, спасибо!!!
0
ответить
Аймкук
Аймкук
Мобильная версия сайта