E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск

Авторы Аймкук Книга рецептов

Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСалаты простые
Быстрый салат с фасолью

Быстрый салат с фасолью

Аймкук

Ингредиенты

Фасоль красная - 200 г

Лук репчатый - 2-3 шт.

Морковь - 2-3 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Масло подсолнечное - 4 ст.л.

Соль - 1/4 ч.л.

  • 230 кКал
  • 20 мин.
  • 20 мин.
  • Б: 8.76
  • Ж: 14.12
  • У: 20.57

Фото готового блюда

5

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 17 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Это очень простой и сытный салат. Фасоль – очень полезный продукт, содержащий множество макро и микроэлементов. Белок, содержащийся в фасоли, очень похож по составу на белок рыбы и мяса. Фасоль содержит большое количество витаминов группы В и минералов.


Клетчатка, содержащаяся в фасоли, даёт ощущение сытости, благотворно влияет на состояние многих органов, в том числе почек, печени, желудочно-кишечного тракта, снижает уровень сахара крови.


Итак, для приготовления быстрого салата с фасолью нам потребуется фасоль, репчатый лук, морковь и яйцо. Фасоль заранее отварить, либо можно взять консервированную.

Фасоль


Лук нарезать полу или четверть-кольцами, морковь натереть на средней тёрке.

Порезать лук и натереть морковь


Пассеровать овощи на подсолнечном масле, немного посолить.

Обжарить лук и морковь


Взболтать яйцо, посолить, испечь блинчик, нарезать произвольно.

Порезать пожаренное яйцо


Соединить овощи, фасоль и яичный блинчик. Салат можно подавать тёплым или холодным. По желанию в быстрый салат с фасолью можно добавить отварное мясо и специи по вкусу.

Фото быстрого салата с фасолью


Приятного аппетита!

Аймкук
Автор рецепта
Я Рената, ко мне на "ты", пожалуйста!
  • 343

    Рецептов

  • 102

    Подписчиков

  • 150

    Собрано фотоотчётов

Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотзывы по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (16)
Добавить комментарий
Руслан
Спасибо за рецепт! Уже не один раз готовил  - очень вкусный салат!
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Руслан, большое спасибо за такой приятный отзыв! Готовьте на здоровье!
Нравится
(0)
ответить
elenita Новичок
Какой сытный и красивый салат!
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Леночка, спасибо! 
Нравится
(0)
ответить
Юрий
Спасибо,пальчики оближешь.
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Юрий, большое спасибо! Мне очень приятно, что рецептик пришёлся по душе!
Нравится
(0)
ответить
ElizabethII Гений кулинарии
Какой хороший салатик) Надо его сохранить себе в кулинарную книгу)
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Спасибо большое за комментарий! Салатик такой простой и вкусный, надеюсь, и у Вас приживётся)))
Нравится
(0)
ответить
Отличный салатик!  С дебютом Ренаточка!
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Спасибо большое, Анжелочка!!!
Нравится
(0)
ответить
Рената,замечательный вкусный салат!С дебютом!
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Мариночка, спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Ренатик люблю все с фасолью...очен вкусно. С дебютом
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Леночка, спасибо!
Нравится
(0)
ответить
Рената, с почином тебя
Нравится
(0)
ответить
Rencha1 Автор рецепта
Машенька, спасибо!!!
Нравится
(0)
ответить
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Пудинг из кабачков в духовке

Творожные ПП вафли

Карри с говядиной

Шоколадные венские вафли

Ризотто с ветчиной

Шоколадный кекс с вишней и беконом

Кабачки с алычой как ананасы на зиму

Маринованный острый перец с чесноком на зиму

Штрудель с яблоками и орехами (из слоеного теста)

Жареные опята со сметаной и луком

Куриное филе в рисовых хлопьях на сковороде

Творожный пудинг в микроволновке

Ризотто из киноа

Курутоб с мясом

Мобильная версия сайта