Салат «Белковая бомба»

Рецепт салата из творога, фасоли и яиц.

Ингредиенты

Фасоль - 50 г

Творог - 100 г

Яйца или белок яйца - 1-2 шт.

Свежая зелень - по вкусу

Соль - по вкусу

150 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Р автор рецепта

4.82

Оценить рецепт

Рейтинг 4.82 из 5
на основе 11 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

53 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Предположу, что многим такое сочетаньице ингредиентов покажется несовместимым... Действительно, творог, фасоль и яйца - непривычный состав да ещё и без заправки. Вкусным его не назвать, а праздничным - тем более, но мне салат «Белковая бомба» сгодился и даже по-своему понравился, так что решила поделиться.

Творог рекомендуется брать зернистый, а у меня - обычный 3% жирности, и тоже сгодился.

В принципе, заправкой к такому составу может быть любое растительное масло.

Для «Белковой бомбы» подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.

Яйца для салата нужно сварить вкрутую и охладить.

Раскрошите творог в миску.

Добавьте готовую отварную или консервированную фасоль.

Яйца или только белок яиц порубите кубиком и соедините с остальными ингредиентами.

Перемешайте все ингредиенты между собой, по желанию добавьте соль и рубленую зелень, например, укроп.

Подавайте салат "Белковая бомба" сразу же или поместите в контейнере в холодильник и храните не более суток. При подаче можно полить небольшим количеством растительного масла.

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Фасолевые салаты

Подборка рецептов

Салат с сайрой и фасолью

Салат из фасоли с изюмом

Салат с фасолью, крабовыми палочками и помидорами

Салат с крабовыми палочками, фасолью и свеклой

Салат с творогом

Подборка рецептов

Салат с хурмой и рукколой

Салат из творога с огурцом и зеленью

Салат «Белковая бомба»

Салат из моркови и творога

Салат с яйцами

Подборка рецептов

Салат «Нежность» с яблоком, яйцами и сыром

Салат «Охотничий»

Салат «Стрелы Амура»

Салат «Сердце для двоих»

Салаты с консервированной фасолью

Подборка рецептов

Салат с консервированной фасолью, морковью и луком

Салат «Мазурка»

Салат с фасолью и сухариками

Салат с крабовыми палочками, фасолью и свеклой

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Винегрет классический с горошком

Запеканка из тыквы с болгарским перцем

Смузи из кефира и киви

Диетические морковные котлеты

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат с пекинской капустой, огурцом, яйцом и кукурузой

Колбаски в пиве (в стиле Октоберфест)

Салат с балыком, свеклой и гранатом

Салат из свежей капусты с яблоком и морковью

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Елена

Если заправить салат майонезом с чесноком, то будет намного вкуснее. Даже можно и на праздничный стол поставить!

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

Елена, спасибо за рекомендации)

ответить

Анжелика

Интересный салатик!:bestofthebest:

ответить

Матильда

Для меня странно творог с фасолью, но однозначно нравится то, что в итоге в тарелке:bestofthebest:

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

Матильда, когда увидела этот рецепт, то мысль сразу типа "я б съел" ))

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Канапе на Хэллоуин	Вареные свиные ножки с чесноком	Начинка из брусники для пирожков	Пирожки с брусникой из дрожжевого теста на сковороде	Стейк из индейки на мангале	Индейка в фольге на мангале	Салат «Печень под шубой»
Сочни (сочники) с мясом	Овсянка с фаршем на сковороде	Дрожжевое тесто на пахте	Свекольный салат с болгарским перцем	Галушки в соусе	Овощи на пару с соусом	Творожно-тыквенный десерт

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат «Белковая бомба»

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты