ПП хлебцы из зеленой гречки и овсянки

Рецепт очень простых домашних хлебцев, в которых нет ничего лишнего, кроме пользы. Можно использовать в качестве обычного хлеба или вместо печенья к чаю, с медом или просто так.

Ингредиенты

Гречка зеленая - 100 г

Миндаль - 60 г

Овсянка - 70 г

Банан - 1 шт.

Кориандр молотый - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

Семена подсолнечника - по желанию

251 кКал
1 ч.
12 ч.
13 ч.

Б: 7.66
Ж: 11.66
У: 29.14

Фото готового блюда

Аймкук автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

8 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления ПП хлебцев из зеленой гречки и овсянки - перед вами. Предварительно замочить зеленую гречку и миндаль (на 12 часов). Гречку промыть. Миндаль тоже промыть и очистить от шкурок. Подготовить остальные ингредиенты по списку.

Все ингредиенты выложить в чашу блендера. Добавить соль по вкусу и чайную ложку молотого кориандра.

Тщательно измельчить ингредиенты блендером.

Выложить измельченную гречнево-овсяную массу на силиконовый коврик.

Распределить массу ровным слоем по коврику при помощи силиконовой лопатки.

Посыпать семечками, это не обязательно, но я решил попробовать:) Лопаткой сделать надрезы необходимой формы.

Отправить коврик с тестом в разогретый до 180 градусов духовой шкаф, выпекать с конвекцией около 10 минут. Затем оставить ПП хлебцы из зеленой гречки и овсянки еще минут на 5. Ориентируйтесь по Вашей духовке и смотрите на мягкость-жесткость изделий.

Приятного аппетита и здоровых перекусов!

ПП хлебцы из зеленой гречки и овсянки, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?
Что такое сильная мука и слабая мука? Сколько клейковины в пшеничной муке? Какую муку выбрать?
Можно сделать еще более здоровый вариант: гречку прорастить, а вместо выпечки приготовить хлебцы в сушилке при щадящем температурном режиме.

Полезные подборки и рецепты ...

Хлебцы

Подборка рецептов

Хлебцы «Уголок Франции»

Гриссини

Хлебцы из овсяной муки

Хлебцы из кукурузной муки

Зелёная гречка

Рецепты по ингредиенту

Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом

Хумус из зеленой гречки

Каша из пророщенной зеленой гречки и хурмы

Творожок из зеленой гречки

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Табани (удмуртские блины)	Варенье из мандаринов и апельсинов	Картофель фри в крахмале	Вафли с яблочным пюре в вафельнице	Шпинатные вафли ПП	Творожно ягодное желе (кето)	Брюссельская капуста сувид (су-вид)
Морковь в томатном соусе	Куриная печень в майонезе в духовке	Шарлотка с яблоками в формочках для кексов	Филе камбалы в брикетах на сковороде	Банановый кекс на сковороде	Пирог на сковороде с Нутеллой	Тосты с яблоками

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное