E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
АймкукКаши
Льняная сыроедческая каша с пр

Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом

Очень вкусная и очень полезная каша из сырых продуктов.
Аймкук

Ингредиенты

Семена льна — 4 ст.л. (с горкой)

Гречка зеленая (пророщенная) — 4 ст.л.

Банан — 1 шт.

Вода — 100 мл

Изюм — горсть

  • 181 кКал
  • 10 мин.
  • 30 мин.
  • 40 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Сегодня хочу поделиться с вами вкусной и очень полезной сыроедческой кашей, которую я кушаю несколько раз в неделю на завтрак. Блюдо подойдет постящимся, вегетарианцам и веганам, но несомненно будет полезно всем. Итак, давайте приступим к приготовлению!


Подготовьте продукты для приготовления льняной каши. Гречку необходимо подготовить заранее, можно ее просто замочить на 12 часов либо прорастить (в ближайшее время планирую выложить способ проращивания гречки).


В глубокое блюдце выложить 4-5 столовых ложек семян льна (можно использовать и белый лен). Залить водой. Оставить на 30-40 минут.


Изюм замочите горячей или холодной водой на 30 минут. Затем промойте в нескольких водах.


Через указанное время семена льна готовы для приготовления каши. Если будете использовать сухие семена льна, каша, возможно, будет колючей, а также организм хуже усвоит продукт.


В чашу блендера влейте 100 мл воды (можно на глаз).


Выложите пророщенную или замоченную гречку, подготовленные семена льна, поломанный кусочками банан. Измельчите на маленькой скорости 1 минуту, затем продолжите перемалывать на максимальной скорости около 3-4 минут.


Вот такая каша из семян льна и пророщенной гречки с бананом получилась у меня.


В кашу выложить изюм и подать к столу.


Приятного аппетита!


Льняная сыроедческая каша с пророщенной гречкой и бананом — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
Являюсь разработчиком, генератором идей и вдохновителем проекта Аймкук. Люблю готовить вкусную и здоровую пищу из натуральных продуктов для всей семьи.
  • 388

    Рецептов

  • 182

    Подписчиков

  • 309

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (10)
Добавить комментарий
Муж у меня любитель всяких таких каш и меня потихоньку подсаживает. Настоящий полезный завтрак!
0
ответить
17.09.2019 в 10:29:53
Аймкук Автор рецепта
Анжелика, пора экспериментировать 
0
ответить
17.09.2019 в 11:11:08
Лен с бананом делала, вкусно, причем очень вкусно, но с гречкой еще не пробовала 
0
ответить
16.09.2019 в 17:50:01
Аймкук Автор рецепта
Галюша , значит надо пробовать 
0
ответить
16.09.2019 в 18:00:24
из льняных пробовала, а вот с проростками гречки - незнакомо мне. но интересно!))
0
ответить
16.09.2019 в 10:51:36
Аймкук Автор рецепта
Нина Минина-Р, стоит попробовать думаю. Буду рад обмену опытом, если что-то еще придумаешь в подобную кашу засунуть 
1
ответить
16.09.2019 в 15:06:32
"В чашу блендера влейте 100 мл воды (можно на глаз)" На глаз лить воду больно
Я вот тож порой хочу перейти на правильное питание, но... слабая я женщина... сила есть, воля есть, и силы воли нет
0
ответить
15.09.2019 в 6:23:25
Аймкук Автор рецепта
Матильда, в глаз да, больно 

А переходить и не надо, если не хочется и если ты не в поиске: энергии для жизни, здоровья или чего-то еще. Короче, если менять ничего не хочется в жизни и всего хватает, не стоит оно того 
0
ответить
15.09.2019 в 6:30:48
Исходя из вкуса пропростков гречки - это должно быть реально вкусно!
0
ответить
14.09.2019 в 23:50:16
Аймкук Автор рецепта
Благодарю, Наташ! Стоит попробовать в разгрузочные дни. Помимо того, что вкусно, достаточно просто готовится 
0
ответить
15.09.2019 в 6:18:51
Аймкук
Аймкук

Свежие рецепты

Уха из головы карпа с пшеном

Лимонад из лимона и лайма

Салат из брокколи с яйцом

Мини-эклеры со сгущенкой

Печенье на дрожжах в духовке (песочное)

Заливной пирог со сливами

Тушеная капуста с лисичками

Соус из крыжовника к мясу на зиму

Плов с кальмарами в мультиварке

Салат с курицей и помело

Оладьи из кабачков с рисом

Пирог с лисичками и картошкой

Вытяжное тесто

Свинина в кисло-сладком соусе по-китайски

Мобильная версия сайта