Овсяная каша с семенами льна

Такую кашу можно варить на воде или молоке, исходя из того, как вы больше любите. Я предпочитаю первый вариант, поэтому использую воду. В итоге получается вкусное и полезное блюдо для завтрака. Подаём в тёплом виде со свежими овощами и зеленью.

Ингредиенты

Овсянка – 1 стакан

Вода – 2-2,5 стакана

Лён – 1 ст.л.

Соль – 0,5 ч.л. (или по вкусу)

Стакан = 200 мл

29 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

4.87

Оценить рецепт

Рейтинг 4.87 из 5
на основе 23 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

34 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления овсяной каши с семенами льна возьмите следующие ингредиенты.

Овсяную крупу тщательно помойте и выложите в варочную ёмкость. Залейте чистой фильтрованной водой в соотношении 1:2, добавьте по вкусу соль. Отправьте кастрюлю на огонь и доведите жидкость до кипения.

Затем всыпьте семена льна и перемешайте.

Варите кашу на медленном огне, периодически помешивая, в течение 15-20 минут до полной готовности. Если вся жидкость испарилась, а крупа осталась твёрдой, можно добавить ещё немного воды. Накройте кастрюлю крышкой и дайте блюду настояться в течение 10 минут.

Выложите горячую кашу в порционную тарелку и сразу же подавайте на стол. Овсянка с семенами льна - это не только вкусный, но и полезный завтрак для всей семьи.

Приятного аппетита!

Овсяная каша с семенами льна, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Постная овсяная каша

Подборка рецептов

Овсяная каша с абрикосами

Овсянка с кэробом (веганская)

Овсяная каша на кокосовом молоке

Овсянка с помидорами

Несладкая овсяная каша

Подборка рецептов

Овсяная каша с грибами и сыром

Овсянка с помидорами

Овсяная каша с морковью и яблоком

Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком

Диетическая овсяная каша

Подборка рецептов

Шоколадная овсяная каша с бананом

Каша овсяная с персиком

Овсяная каша с глазированными хлопьями

Геркулесовая каша с бананом, финиками и орехами в духовке

Овсяная каша

Подборка рецептов

Жареная овсянка с яйцом

Геркулесовая каша на воде с бананом «Для малышей»

Овсяная каша с изюмом (на молоке)

Овсяная каша с яблоком и бананом

Овсяная каша на воде

Подборка рецептов

Овсяная каша с абрикосами

Овсяная каша с грибами и сыром

Овсянка с морковью на воде

Овсяная каша с сыром

Диетические рецепты

Подборка рецептов

Диетический суп из говядины

Омлет с овощами в духовке

ПП щи из свежей капусты (с курицей)

Кролик в рукаве в духовке

Овес (овсянка)

Рецепты по ингредиенту

Яблоко, фаршированное творогом и овсянкой, в духовке

Овсяное печенье для детей

Гранола с орехами, сухофруктами и яблоком

Квас из овса

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Гость

Овет на вопрос про льняное семя меня удовлетворил. Спасибо автору.

ответить

Натуля.

Каша очень понравилась! Даже муж ел удовольствием. Сахар совсем не добавляла. Спасибо за рецепт!

ответить

Anatolij

Прекрасный рецепт !!!!!

ответить

Мария

Я варю Геркулес с размолотыми семенами льна в кофемолке полстакана Геркулеса и 2 ложки льна 2 стакана воды 10 мин и каша готова

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лодочки из слоеного теста с яйцом	Лепешка роти с творожным сыром	Лодочки из слоеного теста с картошкой	Пицца с окороком и бурратой	Японский чизкейк из греческого йогурта	Пикадильо	Салат из свеклы с дижонской горчицей
Салат «Морячок»	Филе камбалы в брикетах в духовке	Соус из майонеза для макарон	Суп с авокадо	Вафли с маком в вафельнице	Сырные пышки	Лепешка роти с сыром и творогом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овсяная каша с семенами льна

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты