E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыОвсяная каша
Диетическая

Диетическая овсяная каша


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления шоколадной овсяной каши с бананом необходимо сразу подготовить ингредиенты по списку. Банан размять вилкой в пюре. В ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 100 г

Молоко - 200 мл

Вода - 80 мл

Банан - 1 шт.

Какао-порошок - 2 ст.л.

Соль - щепотка

141 ккал
20 мин
1 (11)
259
Milena
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Многие врачи и диетологи рекомендуют овсяную кашу на завтрак, но мы, как кулинары, рекомендуем шоколадную овсяную кашу быстрого приготовления! Она отличается не только аппетитным видом, но и незабываемым вкусом, из-за ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 1 стакан

Кипяток - 1,5 стакана

Кефир - 1 стакан

Какао-порошок - 1,5 ст.л.

Сахар - 2-3 ст.л.

Ягоды, джем - по вкусу

115 ккал
10 мин
0 (15)
93
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
С тем количеством ингредиентов, которые я даю, каша получится достаточно жидкой. Вы же можете регулировать ее густоту и вкус по своему желанию. Но учите, что хлопья за ночь разбухнут.  Для ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья мелкого помола - 3 ст.л.

Мед - 1 ст.л.

Йогурт жидкий - 2 ст.л.

Молоко - 1/3 стакана

Какао порошок - 1 ст.л.

Банан - 1 шт.

152 ккал
10 мин
1 (7)
43
Матильда
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Простой рецепт приготовления овсяной каши из минимального набора ингредиентов. По рецепту овсянка варится в кастрюльке около получаса.

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 1 стакан

Вода - 2,5 стакана

Соль - по вкусу

Сахар или мед - по вкусу

64 ккал
45 мин
0 (31)
48
Елена
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Овсянкой в банке или ленивой овсянкой называют способ приготовления овсяных хлопьев без варки. Хлопья в банке заливают молочными продуктами, подслащивают по вкусу и оставляют на ночь в холодильнике. К утру ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 1/4 стакана;

Молоко - 1/3 стакана;

Кефир или йогурт - 1/4 стакана;

Сахар, мед, джем - по вкусу.

91 ккал
5 мин
0 (4)
29
Нина Минина-Р
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Подготовьте ингредиенты по списку. Соедините сухие компоненты: овсяные хлопья, ванильный сахар, молотую корицу, соль и разрыхлитель. Хорошо все перемешайте. ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья «Геркулес» - 2 чашки (250 мл)

Ванильный сахар – 10 г

Молоко – 375 мл (1.5 чашки)

Банан – 2-3 шт. (или фрукты по вкусу)

Яичный белок – 2 шт.

Финики – 10-12 шт. (или сухофрукты по вкусу)

Орехи – 1 горсть

Корица – 1 ч.л.

Сахар – 3-4 ст.л. (по желанию)

Соль – 1 щепотка

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Растительное масло – 1 ч.л.(для смазывания формы)

180 ккал
40 мин
1 (7)
34
Ирина Белая
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления одной порции взбитой овсянки с творогом и бананом возьмите ингредиенты по списку. Соедините в сотейнике овсяные хлопья и молоко. Варите на медленном огне, помешивая, до готовности хлопьев, ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 30 г

Творог - 50 г

Банан - 1 шт.

Молоко - 100 мл

Чернослив - 15 г

Тыквенные семечки - 10 г

142 ккал
20 мин
29
Наталья
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления возьмите ингредиенты по списку. Измельчите ананас в блендере. Смешайте овсяные хлопья с молоком, йогуртом и медом. Добавьте семечки, ананас и кокосовую стружку. Тщательно перемешайте, накройте ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 50 г

Натуральный йогурт - 150 г

Молоко - 100 мл

Мед - 1 ч.л.

Ананас - 100 г

Кокосовая стружка - 1 ч.л.

Тыквенные семечки - 1 ч.л.

Семечки подсолнечника - 1 ч.л.

126 ккал
370 мин
21
Наталья
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вкусное и полезное блюдо. Подаётся на завтрак в тёплом виде со свежими овощами и зеленью. Варить можно на воде или молоке, у меня - на воде.

Ингредиенты

Овсянка – 1 стакан

Вода – 2-2,5 стакана

Лён – 1 ст.л.

Соль – 0,5 ч.л. (или по вкусу)

29 ккал
30 мин
18
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Овсянка с творогом - прекрасный вариант вкусного и полезного завтрака. Готовится каша достаточно просто, да и по времени быстро. Главное, запастись нужными продуктами. Если вы предпочитаете овсяные хлопья, то их ...

Ингредиенты

Овсянка плющеная - 0,5 стакана

Вода - 1 стакан

Творог - 3 ст.л.

Мёд - 1 ч.л. (или по вкусу)

Банан - для подачи (по желанию)

50 ккал
15 мин
19
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Летний вариант полезной каши готовится за 10 минут. По желанию можно добавить в нее сливочное масло или молоко, сливки любой жирности.

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 5 ст.л.

Вода - 300 мл

Сахар - 1 ст.л.

Карамельный топинг - 1 ч.л.

Соль - 1 щепотка

62 ккал
10 мин
0 (6)
13
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Нежная и ароматная немолочная кокосовая овсянка. Сварим веганский завтрак из хлопьев быстрого приготовления, украсим кусочками яблок.

Ингредиенты

Овсяные хлопья – 1 стакан

Кокосовое молоко – 2 стакана

Соль – щепотка

191 ккал
15 мин
9
irka_kolchina
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Если у вас остался небольшой кусочек твёрдого сыра, не дайте ему засохнуть, а приготовьте с ним вкусный и сытный завтрак, а именно овсяную кашу. Эти два продукта отлично сочетаются между ...

Ингредиенты

Овсянка плющеная - 1 стакан

Соль - 0, 5 ч.л. (или по вкусу)

Твёрдый сыр - 50 г

Вода - 2 стакана

Семена льна - 1/4 ч.л.

94 ккал
20 мин
0 (1)
14
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Этот рецепт приготовления овсяной каши достался мне по наследству от старшей сестры, в 90-е мы часто ее готовили и она всем нравилась невероятно. Вкус очень необычный, и, понятное дело, если ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 1 стакан

Зеленый горошек - 3-4 ст.л.

Чеснок - по вкусу

Соль морская - щепотка

Перец ч.м. - по вкусу

Масло оливковое - 2 ст.л.

Зелень - по желанию

308 ккал
5 мин
0 (4)
14
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления овсяной каши с малиной возьмите следующие компоненты. Ягоды заранее промойте и выложите на бумажное полотенце, чтобы ушла лишняя влага. Самые красивые экземпляры оставьте для подачи. Крупу также промойте ...

Ингредиенты

Овсянка плющеная – 1 стакан

Соль - щепотка

Вода - 3 стакана

Мёд - 2 ст.л. (или по вкусу)

Малина - 100 г (+для подачи)

43 ккал
35 мин
0 (2)
8
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сегодня приготовим овсянку на воде с сыром. Если вы придерживаетесь правильного питания и следите за блогерами в соцсетях, наверняка вы могли встретить не один раз подобный вариант завтрака – это ...

Ингредиенты

Овсянка – 1 стакан

Вода – 2 стакана

Сыр твердый – 70 г

Зелень – по вкусу

Сметана – по желанию

Соль – по вкусу

63 ккал
60 мин
8
Alena2018
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Готовим кашу из овсяной крупы на воде в течение 10-15 минут. Затем добавляем нарезанный кубиками свежий персик и варим ещё 5 минут.

Ингредиенты

Овсянка плющеная – 1 стакан

Соль - 0,25 ч.л.

Вода - 3 стакана

Сахар - 1 ст.л. (или по вкусу)

Персик - 1 шт. (150 г)

57 ккал
30 мин
7
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Предлагаю приготовить очень полезную, необычную, несладкую овсяную кашу - с помидорами! Такая каша может быть подана в качестве гарнира.

Ингредиенты

Овсянка плющеная – 1 стакан

Соль – 0, 5 ч.л. (или по вкусу)

Вода – 2-2,5 стакана

Лук – 1 шт.

Помидор – 1 шт.

Растительное масло – 2 ст.л.

84 ккал
40 мин
8
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте необходимые ингредиенты для овсяной каши с глазированными хлопьями и ягодами и начнем кулинарить! Овсяные хлопья быстрого приготовления всыпьте в глубокую миску и залейте кипятком. Накройте сверху миску блюдцем ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 4 ст.л.

Кипяток - 150 мл

Сахар - 1 ст.л.

Хлопья глазированные - 2 ст.л.

Ягоды - для подачи

160 ккал
5 мин
0 (6)
7
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сегодня я хочу вам рассказать, как приготовить овсяную кашу на воде с изюмом – это простой и очень вкусный вариант для сытного и полезного завтрака, который, кстати, подойдет всем членам ...

Ингредиенты

Овсянка ц/з – 1 стакан

Вода – 2 стакана

Сахар – 1 ст.л.

Изюм – 70 г

Соль - щепоть

66 ккал
60 мин
7
Alena2018
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Интересный вариант подачи сладкой овсянки на завтрак изобрела моя дочь, решив скомпоновать нелюбимую ей кашу с любимым желе. Такой вариант мне тоже понравился и имеет право на существование, особенно когда ...

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 3-4 ст.л.

Кипяток - 120 мл

Сахар - 1 ст.л.

Желе любое - 4 ст.л.

Банан - 1 шт.

109 ккал
10 мин
0 (7)
2
Алена Прика
Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов

Свежие рецепты


Маринованный красный лук для салата

Маринованный лук с укропом

Гренки с чесноком и шпротами

Салат «Сказка» с курицей и ананасами

Салат «Сказка» с ветчиной

Тушеные свиные ребрышки с подливкой на сковороде

Пицца из слоеного теста с курицей

Пицца с курицей и солёными огурцами

Пицца с курицей и беконом

Салат из красной и зелёной фасоли с мясом

Хмелевая закваска для хлеба

Свинина со стручковой фасолью

Омлет со щавелем

Соус для пиццы из кетчупа
Мобильная версия сайта