Кето салат с тунцом

Салат для тех, кто соблюдает кето диету и практически не ест углеводов. А если вы не придерживаетесь такой диеты, то тоже приготовьте - салат очень вкусный!

Ингредиенты

Тунец консервированный - 1 банка

Сыр - 80 г

Яйца - 2 шт.

Чеснок - 2 зубчика

Майонез - 3 ст.л.

Салат листовой - 3-4 шт.

Перец черный молотый - по вкусу

215 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 15.42
Ж: 16.21
У: 1.3

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

29 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите продукты для приготовления кето салата с тунцом и яйцом.

Яйца сварите, чеснок очистите.

Для заправки салата соедините в небольшой мисочке один куриный желток, майонез, пропущенный через пресс чеснок и черный молотый перец.

Вилкой тщательно разотрите продукты до получения однородной кашицы.

Один куриный белок и яйцо натрите на терке.

Твердый сыр натрите на терке.

В миску положите натертые сыр и яйца, добавьте консервированного тунца и заправку. Если тунец - кусочками, разомните его вилкой.

Листья салата вымойте, обсушите и нарежьте соломкой. Добавьте салатные листья в миску. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.

Салат можно подать в таком виде, а лучше с использованием кулинарного кольца. На плоскую тарелку положите листья салата, поставьте кольцо и заполните его подготовленным кето салатом из тунца с яйцом и сыром.

Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Как приготовить вкусный и полезный домашний майонез? - 35 рецептов с фото
В салат можно добавить любую свежую зелень: укроп, петрушку, зеленый лук.

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с руколой и тунцом (консервированным)

Салат с тунцом, огурцом и яйцом

Кранч-салат с тунцом

Салат с капустой и рыбными консервами

Салаты из консервированной рыбы

Подборка рецептов

Салат с тунцом, яйцом, огурцом и пекинской капустой

Салат «Оливье» из рыбных консервов

Салат с красной рыбой и помидорами

Салат с тунцом и зеленым горошком

Салаты с консервированным тунцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом и айсбергом (с яйцом)

Салат из тунца с яйцом и зеленым луком

Салат с тунцом, яйцом, огурцом и пекинской капустой

Рыбные салаты (праздничные)

Подборка рецептов

Салат из рыбных консервов с помидорами и сыром

Салат из печени трески с маринованным перцем

Салат «Селёдка под лисьей шубкой»

Салат с лососем на Новый год Свиньи

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат «Нисуаз» с консервированным тунцом

Салат с руколой и тунцом (консервированным)

Кранч-салат с тунцом

Картофельный салат с яйцами, помидорами и тунцом

Салаты на день рождения

Подборка рецептов

Салат «Оливье» с индейкой

Салат с тунцом и кукурузой в тарталетках

Салат «Русская красавица» с ветчиной

Салат со свеклой и колбасой

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Сациви из куриной грудки	Гречка с овощами в аэрогриле	Пюре из батата и тыквы	Бабка из вермишели	Салат «Весенний» с крабовыми палочками	Кунжутные вафли (с кунжутом)	Баклажаны в чесночном соусе
Какао на воде без молока	Мясные шарики (митболы) с сыром	Мюсли в аэрогриле	Царская шаурма	Диетический соус для шаурмы	Вермишель с луком и морковью на сковороде	Спринг-роллы с нори

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Кето салат с тунцом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты