Салат с капустой и рыбными консервами

Для разнообразия приготовим очень простой и вкусный салат с неожиданным сочетанием: консервированный тунец и свежая капуста. В общем-то, рыбу можно взять любую, лишь бы она была не мелкой, только вот с тунцом получается вкуснее. Капуста должна быть молодой и сочной, а больше никаких ограничений нет.

Салат с капустой и консервированной рыбой - для тех, кто заботится о своей фигуре, он вполне может заменить один полноценный прием пищи. Все ингредиенты указываю в чистом весе, без тары и жидкости.

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 200 г

Тунец консервированный - 100 г

Горошек консервированный - 130 г

Лук зеленый - 30 г

Укроп свежий - 3-4 веточки

Масло растительное - 2-3 ст.л.

Соль - пару щепоток

Сахар - щепотка

Специи - по вкусу

131 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Лана автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 13 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Итак, для приготовления салата с капустой и рыбными консервами (консервированным тунцом) возьмите необходимые продукты по списку выше.

Капусту тонко нашинкуйте, добавьте соль, сахар и немного помните до мягкости.

С горошка слейте жидкость и добавьте в салатник.

Туда же отправьте мелко нарезанный зеленый лук.

С тунца также слейте жидкость или масло, а затем измельчите произвольно. Лучше, чтобы кусочки рыбы ощущались в салате. Я всегда убираю в рыбе плотный хребет.

Посыпьте салат рубленым укропом, специями и полейте растительным маслом. Хорошо перемешайте и можно подавать.

Салат с капустой и рыбными консервами готов. Приготовьте и не пожалеете!

Салат с капустой и рыбными консервами, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Консервированного тунца можно заменить любой крупной рыбой - горбушей, сайрой, лососем, ставридой.
Не покупайте в магазине тунца для салатов, он для этого не годится. Лучше взять кусочки в собственном соку или филе в масле.

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с консервированным горошком

Подборка рецептов

Салат «Два сердца»

Картофельный салат с сельдью и горошком

Советский «Оливье»

«Оливье» с курицей и креветками

Капустные салаты

Подборка рецептов

Салат с жареной капустой и яйцом (яичными блинчиками)

Салат с креветками и грейпфрутом

Овощной салат с карри

Салат с креветками, сыром и яйцом

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с киноа и тунцом консервированным

Салат «Мимоза» без яиц

Салат с тунцом и морковью

Салат с тунцом и моцареллой

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат с красной капустой и вялеными помидорами

Салат с колбасой, кукурузой и фасолью

Холодный суп из огурца и цуккини

Макароны «по-флотски» (с тушенкой)

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Капуста по-мексикански

Салат с баклажанами, помидорами и перцем с ореховой заправкой

Салат с куриными желудками «Пуп земли»

Салат с курицей, грибами и корейской морковкой

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Матильда

"Салат с капустой и консервированной рыбой - для тех, кто заботится о своей фигуре" Я забочусь и слежу за своей фигурой. Но только отвернусь, как она уже что-то жрет:laughing: Хорош салатец!

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Куличи в стаканах	Тыква с молоком на сковороде	Тарталетки с колбасой и огурцом	Жареный сыр в нори	Настойка на грецких орехах на водке	Вафли-пицца	Овсянка на мясном бульоне
Сырники с вялеными томатами	Стейк из тыквы на сковороде-гриль	Курица бон-бон (голени)	Напиток из кураги	Кулич «Ромовая баба»	Желе из винограда «Изабелла»	Чебуреки с красной рыбой и творожным сыром

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с капустой и рыбными консервами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты