Томатная овсянка

Замечательный гарнир для любого мясного блюда или блюда из птицы. По вкусу она получается кисловато-соленой, но если вы не любите кислинку в гарнирах, то вместе с томатной пастой всыпьте 0,5 ч.л. сахара. По желанию добавляйте приправы и пряности, специи. Если не против измельченной свежей зелени, то укроп как раз подойдет для подачи.

Ингредиенты

Хлопья овсяные - 70 г

Лук репчатый - 0,5 шт.

Томатная паста - 3 ст.л.

Масло растительное - 30 мл

Приправа овощная - 0,5 ч.л.

Вода горячая - 250 мл

155 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 2.86
Ж: 8.81
У: 17.07

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

5 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления томатной овсянки - перед вами!

Лук очистите от кожуры и промойте - понадобится его половинка, если он крупный.

Нарежьте половину лука мелкими кубиками. На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте в нем луковую нарезку 3-5 минут, до румяности.

Выложите томатную пасту. Вместо нее можно использовать протертые консервированные томаты или томатный сок, томатный соус. Если добавляете томатный сок, то воды потребуется меньше. Перемешайте и обжарьте 1-2 минуты.

Влейте горячую воду и всыпьте приправу, специи. Проварите до закипания жидкости.

Всыпьте овсяные хлопья и уменьшите нагрев до среднего. Я использую обычные хлопья, а не быстрой варки, поэтому варить их нужно примерно 7-8 минут. Время от времени перемешивайте всю массу, чтобы она не пристала ко дну сковороды. Быстрорастворимые хлопья будут готовы за 4-5 минут.

Когда они станут мягкими и впитают жидкость - томатная овсяная каша готова!

Выложите томатную овсянку в тарелки и украсьте по своему вкусу. Можно подать ее с яйцом пашот, натертым пармезаном, слабосоленым, плавленым сыром и т.д.

Приятного вам!

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяная каша

Подборка рецептов

Овсянка на кефире на ночь

Овсянка с клубникой

Овсяная каша с яблоками

Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком

Овсяная каша на воде

Подборка рецептов

Овсяная каша на воде с яблоками

Овсяная каша с медом (на воде)

Овсяная каша с глазированными хлопьями

Овсяная каша на воде в мультиварке

Веганская овсяная каша

Подборка рецептов

Овсяная каша с грушей

Овсянка на молоке в микроволновке

Геркулесовая каша с молоком

Овсяная каша с желе и бананом

Несладкая овсяная каша

Подборка рецептов

Овсяная (геркулесовая) каша с черникой

Овсянка в духовке

Сладкая овсяная каша на воде (из цельного зерна)

Геркулесовая каша с тыквой

Овсяная каша без сахара

Подборка рецептов

Овсяная каша с морковью и яблоком

Овсяная каша с глазированными хлопьями

Овсяная каша в микроволновке на воде

Овсяная каша со сгущенкой

Гарниры

Рубрика рецептов

Запеченная тыква с базиликом и фетой

Стейк из капусты в духовке

Булгур с овощами

Овощное соте с грибами

Другие полезные подборки по теме

Вторые блюда из мяса с гарниром (826)Вторые блюда с томатной пастой (574)Гарнир к Бефстроганов (367)Гарнир к бифштексу (362)Гарнир к гуляшу (391)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарнир к минтаю (375)Гарнир к морскому окуню (289)Гарниры (795)Гарниры из картофеля (251)Гарниры к рыбе (357)Гарниры на сковороде (723)Гарниры на ужин (464)Овес (овсянка) (284)Разные овощные гарниры (290)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ната

Я на днях такую овсянку готовила, правда с помидорами и без лука
Вкуснооооо:smilehearth:

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Ната, это точно! :smile: Я сама ее недавно такой попробовала и удивилась:smiletongue:

ответить

Полезные советы

Сколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Салат с лапшой быстрого приготовления и морковью	Морковный салат с курицей	Творожный кекс на миндальной муке	Оладьи с пшенной кашей на кефире	Цветная капуста по-флотски	Квашеный репчатый лук	Суши-бургер
Пирог из сухарей с ягодами	Тушеная тыква кубиками с медом на сковороде	Молочно-ягодное желе	Брюссельская капуста с чесноком на сковороде	Биссара (гороховый суп)	Йогурт сувид (су-вид)	Лягур (с говядиной)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Томатная овсянка

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты