Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока

Вкусный и полезный салат идеально подходит для диетического и правильного питания. Запаренную овсянку дополните натертыми яблоками и медом - рецепт без варки и запекания. Овсянка по праву считается источником здоровья и красоты - она не только поправит ваше самочувствие, но и улучшит внешний вид!

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 80 г

Горячая вода (кипяток) - 130 г

Яблоки - 100 г

Мед - 35 г

Соль - 1 щепотка

296 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Б: 10.76
Ж: 26.97
У: 2.32

Фото готового блюда

Наталья Кошкинаавтор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов

6 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления салата красоты из овсяных хлопьев и яблока.

Овсяные хлопья всыпьте в глубокую посуду (емкость), добавьте щепотку соли, влейте крутой кипяток, запарьте овсянку. Прикройте кашу крышкой или плоской тарелкой, оставьте в таком виде на 5-6 минут.

Запаренную овсянку перемешайте - она разбухла и увеличилась в объеме, вся вода впитается.

Яблоки натрите на крупной терке, выложите их к овсянке и перемешайте. Кожуру с яблок я не очищала.

Салат полейте жидким медом, чтобы придать необходимую сладость.

Салат еще раз перемешайте, блюдо готово!

Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока сразу подавайте к столу. Он сытный, в меру сладкий и очень вкусный!

Приятного вам аппетита!

Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Постный салат с яблоком

Подборка рецептов

Винегрет с яблоками

Салат из хурмы с яблоками

Салат из тыквы с сельдью и яблоком

Фруктовый салат с апельсином и орехами

Простые салаты с яблоком

Подборка рецептов

Салат «Метёлка»

Финский салат «Росоли» (с сельдью и свеклой)

Диетический салат из морской капусты (ПП)

Винегрет с оливками и яблоком

ПП салат с яблоком

Подборка рецептов

Салат из тыквы с яблоком и морковью

Салат из сырой свеклы с сыром

Салат из сельдерея и апельсина

Салат из пекинской капусты с яблоком

Другие полезные подборки по теме

Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат с майонезом на день рождения (839)Салаты (3792)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1072)Салаты на каждый день (2371)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1201)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Яблоко (1051)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Алена Прика

Красота, Натусь! Надо делать!😻

ответить

Наталья Кошкина Автор рецепта

Алена Прика, спасибочки!❤️

ответить

Полезные советы

Как хранить сушеные яблоки?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

Сколько запекать яблоки в духовке и в микроволновке? Целиком и половинками, с начинкой и для пастилы

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Калорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной каши

Сколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?

Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

Варенье из земляничного физалиса	Овощные гнезда	Кекс с творожным сыром	Цыпленок-корнишон на сковороде	Соус из печёных перцев и помидоров	Компот из физалиса на зиму	Тофу с тыквой по-китайски
Булочки с маком в аэрогриле	Варенье из черной смородиной с пектином	Ризони с томатом и базиликом	Грибной суп с пельменями	Хот-дог с беконом в аэрогриле	Суп с фрикадельками и баклажанами	Попкорн в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты