Диетический салат из морской капусты (ПП)

Вкусный и сочный салат из морской капусты очень лёгок в приготовлении. Заранее отварите куриные яйца в течение 12-15 минут и остудите в ледяной воде, а после счистите с них скорлупу. При желании можно использовать и несколько яблок кисло-сладкого сорта, чтобы в блюде чувствовалась не только сладость, но и легкая кислинка. Если вы против растительного масла, то не добавляйте его - в капусте содержится маринад. Он и добавит салату сочность.

Ингредиенты

Капуста морская - 200 г

Яблоко - 1 шт.

Яйцо куриное отварное - 2 шт.

Лук репчатый - 0,5 шт.

Соль - 2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

Масло растительное - 1 ч.л.

Укроп - 4-5 г

79 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 3.23
Ж: 5.34
У: 4.05

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.94

Оценить рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 18 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

59 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты для создания вкусного диетического салата из морской капусты (ПП).

Морскую капусту переложите в глубокую емкость или салатник. Промытую половинку репчатого лука нарежьте тонкими полукольцами и добавьте в емкость к капусте. По желанию вы можете заменить её зеленым или красным луком.

Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Срежьте с каждой из них сердцевинки с семенами. Промойте и нарежьте мелкими или средними кубиками, ломтиками, брусочками - по желанию. Добавьте в емкость.

Отварные яйца нарежьте мелкими кубиками, всыпьте нарезку в емкость. Промойте укроп и измельчите, добавьте в емкость вместе с солью и молотым черным перцем. Влейте растительное масло и аккуратно всё перемешайте.

Подайте диетический салат с морской капустой (ПП) к столу сразу же после его создания или дайте настояться в холодильнике примерно 1 час.

Приятного вам!

Диетический салат из морской капусты (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с яйцами

Подборка рецептов

Салат «Морской бриз» с крабовыми палочками

Салат с килькой

Салат с крабовыми палочками, яйцами и сыром сулугуни

Порционный салат с курицей, гранатом, грибами и кукурузой

Салаты без майонеза

Подборка рецептов

Теплый салат с брокколи и курицей

Салат с манго и креветками

Салат со свеклой и кукурузой

Постный салат с фасолью, маринованными грибами и овощами

Салаты из морской капусты

Подборка рецептов

Салат «Морское дно» с крабовыми палочками и морской капустой

Салат с кальмарами, морской капустой и яйцом

Морковь по-корейски с водорослями

Салат из морской капусты с овощами

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Шоколадный мусс из цветной капусты

Нутовые блинчики на минералке

ПП оладьи из тыквы

Треска на пару (в мультиварке)

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Греческий салат с сыром фета

Салат с креветками, пекинской капустой и кукурузой

Вегетарианская шуба с нори

Диетический салат из моркови (ПП)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

вера

:smile: автор - умница, спасибо большое

ответить

Алена Прика Автор рецепта

вера, я полностью с вами согласна:smile: Спасибо большое, мне очень приятно!:sendkiss:

ответить

Пушистик

Можно добавить болгарский перчик......

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Пушистик, было бы неплохо:smiletongue:

ответить

Матильда

Витаминами всяческАми запасалась?:twofingers:

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Матильда, по йоду заскучала:laughcry:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)	Жареный рис с говядиной по-китайски	Магдаленас (кексы)	Квашеная краснокочанная капуста
Борани	Голубцы в афганском казане	Бургеры из слоеного теста	Драники для детей	Перловка с соевым соусом	Минтай с креветками	Рыбные котлеты с тыквой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический салат из морской капусты (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты