Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

ПП оладьи из тыквы

Тыква - это отличное средство для красоты и молодости. Её можно употреблять в любое время года. Она прекрасно хранится в замороженном виде. С нею можно приготовить вкусные оладьи. А чтобы сделать блюдо более полезным, заменим обычную муку на рисовую.

Ингредиенты

Тыква - 200 г

Рисовая мука - 100 г

Яйцо - 1 шт.

Сахар - 1 ст. л.

Сода - щепотка

Растительное масло - 10 г

180 кКал
30 мин.
30 мин.

Б: 4.36
Ж: 4.41
У: 31.47

Фото готового блюда

Юлия2019 автор рецепта

4.5

Оценить рецепт

Рейтинг 4.5 из 5
на основе 4 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

44 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для приготовления диетических ПП оладий из тыквы и рисовой муки подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Тыкву можно использовать как свежую, так и замороженную. Свежую тыкву необходимо очистить и натереть на терке. Замороженную необходимо разморозить. После разморозки она становится мягкой.

Свежую тертую тыкву можно сразу добавлять в тесто. Размороженную тыкву необходимо измельчить. Можно размять её толкушкой или воспользоваться погружным блендером. Я немного измельчила тыкву блендером, но не до состояния пюре, а чтобы оставались небольшие кусочки.

К измельченной тыкве добавьте яйцо и немного сахара. Количество сахара можно изменить по своему вкусу.

Добавьте щепотку соды и постепенно подсыпайте рисовую муку. Количество муки может немного отличаться от указанного. Ориентируйтесь по консистенции теста.

Готовое тыквенное тесто получается достаточно густым.

Разогрейте сковороду до горячего состояния. Налейте растительное масло и ложкой выкладывайте немного теста.

Готовьте диетические тыквенные оладьи ПП на небольшом огне с двух сторон до золотистого цвета. Большой огонь делать не надо. Оладьи должны успеть пропечься внутри.

Готовые оладьи снимите на бумажное полотенце, чтобы удалить с них лишнее масло.

ПП оладьи из тыквы с рисовой мукой готовы! Приятного угощения!

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Оладьи из тыквы

Подборка рецептов

Постные драники из тыквы

Драники картофельные с тыквой

Тыквенные оладьи с яблоками

Оладьи из тыквы и кабачков

Блины и оладьи на Масленицу

Коллекция рецептов

Оладьи из огурцов

Блины из кукурузной муки на кефире

Томатные блины

Панкейки на кефире с кунжутом

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Кабачки с морковью по-корейски

Хлеб из зеленой гречки

Винегрет классический с горошком

Салат из вареной свеклы и моркови

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Сосиски в хлебе для тостов

Бутерброды из лаваша с сулугуни и зеленью

Яйцо фри

Жареный лаваш с колбасой в яйце

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Татьяна

Приготовила сегодня, но рецепт увидела этот позже. Всё почти также, кроме того, что сахар не клала и муки рисовой поменьше, было немного жиже. И жарила под крышкой, просто слегка смазав слив.маслом сковороду. Очень вкусно и полезно.

Нравится

(2)

ответить

Наталья

Попробовала рецепт, очень вкусно, только сахар вообще не добавляла, вместо соды разрыхлитель. Добавила ложку сметаны 10% и ложку молока 0.05 %, показалось просто что слишком суховато для связки муки.
Получилось отлично и очень вкусно, спасибо за рецепт.

Нравится

(3)

ответить

Ира

В последнее время убрала из питания пшеничную муку. Перешла на кукурузную, рисовую, гречневую и т.д. Поэтому ищу постоянно рецепты. Экспериментирую. Вот и этот рецепт решила попробовать. Тыква у меня своя с дачи, замороженная. В замороженном виде было кило, стекла вода и стало 500 гр. Естественно продуктов взяла в два раза больше. Но мне этого мало оказалось. И я решила пойти дальше. Добавила чернослив. Офигенски получились. Хорошо в нашей семье кроме меня никто тыкву не ест. Мне достанется больше!!!

Нравится

(4)

ответить

Ира

Что-то прикрепляю фото своих оладьев, а они не хотят прикрепляться!!!!

Нравится

(0)

ответить

Юлия2019 Автор рецепта

Ира, хорошая идея с черносливом. Надо попробовать!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Сладкие гренки в аэрогриле	Минтай на мангале в фольге	Кармашки из фарша с овощами (на сковороде)	Песочная галета с клубникой	Жульен с курицей, картошкой и грибами в горшочках	Запеканка из кабачков с фаршем в аэрогриле	Желе из шампанского
Тесто для пиццы с прованскими травами	Лавандовый лимонад	Банановая карамель	Кола в домашних условиях (а-ля Кока-Кола)	Гуляш из свинины в афганском казане	Большой панкейк в духовке (с разными начинками)	Варенье из роз по-турецки

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП оладьи из тыквы

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти