Диетический салат из моркови (ПП)

Этот салат подойдет для любой диеты, он легок и прост в приготовлении. Вы даже можете исключить масло и кунжут из состава, но я все же рекомендую этого не делать. Благодаря маслу блюдо получится сочным, а кунжут подпитает ваш организм кальцием. Многие любят такое блюдо заправлять еще уксусом или соевым соусом, это уже чисто по желанию.

Морковь и огурцы обязательно пробуйте перед измельчением, чтобы исключить горький привкус в огурцах и проверить морковь на сладость. Если корнеплод сладкий, то чуть увеличьте норму соли.

Ингредиенты

Морковь - 1 шт. (крупная)

Огурцы свежие - 3 шт. (мелкие)

Кунжут - 0,5 ч.л.

Соль - 2 щепотки

Масло оливковое - 1 ч.л.

43 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 10 мин.

Б: 1.26
Ж: 2.02
У: 5.21

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.67

Оценить рецепт

Рейтинг 4.67 из 5
на основе 18 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

65 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте необходимые ингредиенты для создания диетического салата из моркови (ПП).

Очистите морковь от кожуры и промойте в воде. Можно использовать чуть меньше или чуть больше корнеплодов, если у вас большая семья. Натрите ее на терке для моркови по-корейски в глубокую емкость.

Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овощей. Попробуйте их на вкус и натрите на этой же терке в емкость к моркови.

Всыпьте соль, кунжут и влейте растительное масло. Аккуратно все перемешайте. Можно это сделать с небольшим нажимом - блюдо станет еще сочнее. Ваш диетический салат из моркови полностью готов!

Выложите его на тарелку и подайте к столу сразу же после создания, пока в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Украсьте свежей зеленью.

Приятного вам!

Диетический салат из моркови (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Салат с морковью

Подборка рецептов

Салат с корейской морковью и копченой колбасой

Салат с морковкой, колбасой и кукурузой

Винегрет классический с горошком

Салат с говяжьей печенью и солеными огурцами

Овощные салаты

Подборка рецептов

Салат «Коул слоу»

Итальянский салат корн

Салат из сельдерея, моркови и огурца с яблоком

Салат из сырой моркови и сыра чечил

Салат из свежей моркови

Подборка рецептов

Салат из моркови с яйцом, чесноком и майонезом

Салат с сыром, морковью и копченой колбасой

Салат «Восторг» с корейской морковью

Салат «Осенняя Свежесть»

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Севиче из кальмаров

Салат из молодой капусты и горошка

Салат с хлебом и помидорами

Ленивые ПП хачапури на сковороде

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Салат из тыквы с фетой и апельсинами

Лепёшки без дрожжей на сковороде

Гречневая лапша с креветками и овощами

Компот из яблок и груш

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Бурый рис с грибами

Ягодный протеиновый коктейль с мёдом

Свекольник с фасолью

Диетические тефтели из индейки в духовке

Постные салаты

Коллекция рецептов

Винегрет с грибами

Салат с редисом, огурцом и маслинами

Кабачки по-корейски быстрого приготовления кружочками

Винегрет с кукурузой вместо горошка

Салаты на каждый день

Коллекция рецептов

Салат из капусты, огурцов и редиса

Салат из пекинской капусты с сыром и яйцом

Битые огурцы

Вегетарианская шуба с нори

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Елена

Лёгкий освежающий салатик

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Елена, именно:smiletongue:

ответить

Матильда

О, энто оч полезно для всяких там ЖКТов :laughcry:

ответить

Алена Прика Автор рецепта

Матильда, и на ночь:smiletongue:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Щи из квашеной капусты в афганском казане	Кексы из мороженого	Печенье «Листики»	Вареники с вареньем	Брусничный пирог с белым шоколадом	Японский ПП-чизкейк из Тик-тока	Леопардовые блины
Тыква сувид (су-вид)	Фрисуэлос (испанские блинчики)	Шампиньоны сувид (су-вид)	Тушеная капуста с майонезом	Дхокла (индийское блюдо)	Салат с кукурузой и лапшой	Кыстыбый (башкирское национальное блюдо)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический салат из моркови (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты