E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат из моркови (ПП)

    Диетический салат из моркови (ПП)

    Этот салат подойдет для любой диеты, он легок и прост в приготовлении. Вы даже можете исключить масло и кунжут из состава, но я все же рекомендую этого не делать. Благодаря маслу блюдо получится сочным, а кунжут подпитает ваш организм кальцием. Многие любят такое блюдо заправлять еще уксусом или соевым соусом, это уже чисто по желанию.

    Морковь и огурцы обязательно пробуйте перед измельчением, чтобы исключить горький привкус в огурцах и проверить морковь на сладость. Если корнеплод сладкий, то чуть увеличьте норму соли.

    Ингредиенты

    Морковь - 1 шт. (крупная)

    Огурцы свежие - 3 шт. (мелкие)

    Кунжут - 0,5 ч.л.

    Соль - 2 щепотки

    Масло оливковое - 1 ч.л.

    • 43 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 1.26
    • Ж: 2.02
    • У: 5.21

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.65

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.65 из 5
    на основе 17 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    57 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания диетического салата из моркови (ПП).


    Очистите морковь от кожуры и промойте в воде. Можно использовать чуть меньше или чуть больше корнеплодов, если у вас большая семья. Натрите ее на терке для моркови по-корейски в глубокую емкость.


    Промойте огурцы в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овощей. Попробуйте их на вкус и натрите на этой же терке в емкость к моркови.


    Всыпьте соль, кунжут и влейте растительное масло. Аккуратно все перемешайте. Можно это сделать с небольшим нажимом - блюдо станет еще сочнее. Ваш диетический салат из моркови полностью готов!


    Выложите его на тарелку и подайте к столу сразу же после создания, пока в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Украсьте свежей зеленью.


    Приятного вам!


    Диетический салат из моркови (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с морковью

    Подборка рецептов

    Салат с корейской морковью и копченой колбасой
    Салат с морковкой, колбасой и кукурузой
    Винегрет классический с горошком
    Салат с говяжьей печенью и солеными огурцами
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Коул слоу»
    Итальянский салат корн
    Салат из сельдерея, моркови и огурца с яблоком
    Салат из сырой моркови и сыра чечил
    Салат из свежей моркови

    Подборка рецептов

    Салат из моркови с яйцом, чесноком и майонезом
    Салат с сыром, морковью и копченой колбасой
    Салат «Восторг» с корейской морковью
    Салат «Осенняя Свежесть»
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Севиче из кальмаров
    Салат из молодой капусты и горошка
    Салат с хлебом и помидорами
    Ленивые ПП хачапури на сковороде
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат из тыквы с фетой и апельсинами
    Лепёшки без дрожжей на сковороде
    Гречневая лапша с креветками и овощами
    Компот из яблок и груш
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Бурый рис с грибами
    Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
    Свекольник с фасолью
    Диетические тефтели из индейки в духовке
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Винегрет с грибами
    Салат с редисом, огурцом и маслинами
    Кабачки по-корейски быстрого приготовления кружочками
    Винегрет с кукурузой вместо горошка
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из капусты, огурцов и редиса
    Салат из пекинской капусты с сыром и яйцом
    Битые огурцы
    Вегетарианская шуба с нори

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Лёгкий освежающий салатик
    Нравится
    (2)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Елена, именно
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    О, энто оч полезно для всяких  там ЖКТов 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, и на ночь
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Домашнее шоколадное масло из сливочного масла
    Бутерброды с каперсами
    Постные банановые вафли
    Рисовая лапша с овощами в соевом соусе
    Постный соус Бешамель
    Постный малиново-шоколадный торт
    Постный шоколадный торт с вишней

    Равиоли с креветками в сливочном соусе
    Рис с капустой в рукаве
    Орзо с овощами
    Яичный блин с помидорами и сыром
    Постный соус бешамель (на овсяном молоке)
    Творожная ватрушка в аэрогриле
    Рубленые куриные котлеты в аэрогриле
    Мобильная версия сайта