E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Тефтели →
    Диетические тефтели из индейки

    Диетические тефтели из индейки в духовке

    Простые в приготовлении тефтели из филе индейки станут прекрасным полезным ужином для взрослых и детей. Благодаря запеканию в духовке они сохранят все полезные свойства птицы, украсят любой гарнир и сытно накормят.

    Ингредиенты

    Филе индейки - 500 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Чеснок - 1-2 зубчика

    Белый хлеб - 50 г

    Томатный сок - 250 мл

    Мука - 1 ст.л.

    Соль - 1-2 ч.л.

    Чёрный молотый перец - по вкусу

    • 92 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.
    • Б: 14.08
    • Ж: 0.6
    • У: 7.46

    Фото готового блюда

    Анна Crane автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 25 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    300 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетических тефтелей из индейки в духовке я взяла филе индейки и сделала фарш, но можно взять готовый фарш.


    Вместо белого хлеба можно взять овсяные хлопья.


    Если нет томатного сока, можно развести в стакане воды 2 ч.л. томатной пасты, при желании добавить немного сахара.


    Так же можете взять свои любимые специи для фарша или для соуса.


    Включите разогреваться духовку до 180 градусов.


    Филе индейки промойте холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте на крупные кусочки мясо, лук. Пропустите через мясорубку филе, лук и чеснок.


    Хлеб замочите в воде, отожмите и разомните или пропустите через мясорубку. Добавьте в фарш, перемешайте. Добавьте соль и чёрный молотый перец по вкусу.


    Мокрыми руками слепите небольшие тефтели и выложите в форму для запекания.


    Муку добавьте в томатный сок и размешайте, чтобы не было комочков. Влейте соус в форму к тефтелям и поставьте в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.


    Подавайте диетические тефтели из индейки горячими. На гарнир предложите картофельное пюре, отварные макароны, рис, овощи.


    Приятного аппетита!


    Диетические тефтели из индейки в духовке, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Тефтели в томатном соусе

    Подборка рецептов

    Тефтели с брокколи в духовке
    Тефтели с сыром в духовке
    Куриные тефтели с тыквой
    Рыбные тефтели в томатном соусе
    Тефтели с подливкой

    Подборка рецептов

    Куриные тефтели в сливочном соусе в духовке
    Куриные тефтели в сметанном соусе на сковороде
    Тефтели в грибном соусе
    Тефтели в духовке в сметанном соусе
    Тефтели в духовке

    Подборка рецептов

    Постные тефтели
    Тефтели в духовке в беконе
    Фрикадельки с сыром в томатном соусе в духовке
    Тефтели в томатном соусе в духовке
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Овсяная каша с желе и бананом
    Панкейки на рисовой муке
    Стейки из пекинской капусты в духовке
    Салат со свеклой и горошком
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Блины с картошкой
    Скумбрия в фольге в мультиварке
    Шампиньоны с помидорами, запечённые под сыром сулугуни
    Вареники с чёрной смородиной

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Очень аппетитные!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Анна Crane Автор рецепта
    Алена Прика, спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Пирог с картошкой и сулугуни
    Консервированный плов в банке на зиму
    Капрезе со страчателлой
    Рисово-кукурузный хлеб в хлебопечке (без глютена)
    Коктейль с матчей
    Жареный сулугуни на мангале
    Кабачковый торт с творожным сыром

    Уха из семги с пшеном
    Фермерский пирог с грушей
    Белковая запеканка с курицей
    Сметанное печенье на сковороде
    Фаршированные перцы в афганском казане
    Хашбраун с беконом
    Голец с овощами в духовке
    Мобильная версия сайта