Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Тефтели →
    Куриные тефтели с тыквой

    Куриные тефтели с тыквой

    Хотите быть здоровыми, введите в свой рацион тыкву, она не только вкусна, но и очень полезна. Предлагаю приготовить нежные и вкусные куриные тефтели с тыквой, которые, несомненно, понравятся и взрослым, и детям.

    Ингредиенты

    Филе куриное - 600 г

    Тыква - 500 г

    Лук репчатый - 2 шт.

    Овсяные хлопья - 2 ст.л.

    Сыр - 2 ст.л.

    Томатная паста - 2 ст.л.

    Сахар - 2 ч.л.

    Масло растительное - 3 ст.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный - по вкусу

    Вода - 250 мл

    • 90 кКал
    • 0 ч. 40 мин.
    • 0 ч. 40 мин.

    Фото готового блюда

    Milanika автор рецепта
    4.85

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.85 из 5
    на основе 13 голосов
    83 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Приготовить необходимые продукты.

    Ингредиенты для куриных тефтелей с тыквой


    Куриное филе прокрутить через мясорубку. Одну небольшую луковицу натереть в фарш.

    Положить к фаршу лук


    Натереть на мелкой терке твердый сыр.

    Натереть сыр


    Натереть на крупной терке мякоть тыквы.

    Натереть тыкву


    В куриный фарш добавить 1/2 часть натертой тыквы, сыр, 2 столовых ложки овсяных хлопьев.


    По вкусу посолить и поперчить фарш.

    Подготовить все компоненты для фарша


    Фарш хорошо перемешать и убрать в холодильник на 15 минут.

    Размешать фарш


    Тем временем приготовить соус. Нарезать мелко луковицу и обжарить в растительном масле.

    Обжарить лук


    К луку добавить вторую половину натертой тыквы.

    Положить тыкву


    Томатную пасту разбавить кипяченой водой или бульоном.

    Смешать томатную пасту с водой


    Влить в сковородку с луком и тыквой, всыпать 2 чайных ложки сахара и потушить соус в течение 5-7 минут.

    Влить томатную пасту с водой


    Достать фарш из холодильника и сформировать тефтели с тыквой.

    Слепить тефтели


    Тефтели выложить в сковороду и тушить 25 минут.

    Положить тефтели на сковороду


    Приятного аппетита!

    Готовые куриные тефтели с тыквой


    Куриные тефтели с тыквой хороши и в горячем, и в холодном виде.

    Фото куриных тефтелей с тыквой


    Ну очень нежные!

    Рецепт куриных тефтелей с тыквой


    Куриные тефтели с тыквой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Тефтели в томатном соусе

    Подборка рецептов

    Ёжики в томатном соусе
    Тефтели в томате с фасолью и перцем
    Фрикадельки в томатном соусе с овощами
    Тефтели запеченные с овощами
    Тефтели куриные

    Подборка рецептов

    Куриные тефтели в томатном соусе
    Ежики из куриного фарша на пару
    Куриные тефтели в сливочном соусе на сковороде
    Куриные тефтели в молодой капусте

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить
    ElizabethII

    Написать комментарий

    Отправить
    ElizabethII Гений кулинарии
    Чудесные тефтельки! И, главное, никакой обжарки, которую я ненавижу. Теперь это - мой любимый рецепт тефтелек! :bestofthebest::smilehearth:
    0
    ответить
    irka_kolchina
    ElizabethII, спасибо вам за комментарий! Готовьте на здоровье :))
    1
    ответить
    Зинаида
    Полезное, лёгкое блюдо для моей бабули
    0
    ответить
    irka_kolchina
    Зинаида, благодарим вас за комментарий к рецепту!
    1
    ответить
    Ольга
    Спасибо за рецепт, вкусно, легко, быстро! ..пристроила тыквы))
    0
    ответить
    Milanika Автор рецепта
    Ольга, мне очень приятно, что рецепт востребован и понравился Вам, спасибо!
    0
    ответить
    diana1616
    Людочка, аппетитные тефтели!:smilehearth:
    0
    ответить
    Milanika Автор рецепта
    Светлана, они и сытные, и малокалорийные. Спасибо!
    0
    ответить
    Robika Новичок
    Спасибо за рецепт, очень аппетитные, попробуем приготовить.:okhand:
    0
    ответить
    Milanika Автор рецепта
    На здоровье!
    0
    ответить
    Татьяна
    Очень вкусные получились! В конце посыпала зеленью. Спасибо.
    0
    ответить
    Milanika Автор рецепта
    Очень приятно, что рецепт понравился! А зелень очень даже к месту.
    0
    ответить
    тома
    С овощами вкусно и сочно!
    0
    ответить
    Milanika Автор рецепта
    Тома, так и есть, спасибо большое!
    0
    ответить
    Матильда
    Хороши тефтельки! Готовлю похожие:okhand:
    0
    ответить
    Milanika Автор рецепта
    Олеся, мы в последнее время прям подсели на них, (тыкву надо к делу пристроить):smile:
    0
    ответить
    ира
    :smilehearth:
    0
    ответить

    Свежие рецепты


    Кабардинский слоеный сладкий хлеб на сковороде
    Рис с креветками и грибами (на сковороде)
    Морковь су-вид (сувид)
    Котлеты из щуки в аэрогриле
    Соба (гречневая лапша) с курицей в сливочном соусе
    Утиные ножки в вине
    Котлеты куриные с яблоком в духовке

    Шоколадный тарт
    Молочный пудинг с кукурузным крахмалом
    Заливной пирог с мясом и рисом
    Пита с картошкой (в начинке)
    Швейцарский шоколадный рулет
    Салат с мандаринами, курицей и сыром
    Тушеная квашеная капуста в аэрогриле
    Мобильная версия сайта