Куриные котлеты с творогом по Дюкану

Name: Куриные котлеты с творогом по Дюкану
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3

Рецепт вкусных и полезных котлет из куриного фарша с творогом по-Дюкану

Ингредиенты

Куриная грудка - 700 г

Творог 0% жирностью - 250 г

Яйцо - 1 шт.

Соль - 1 ч.л.

Для соуса:

Йогурт без добавок 0% жирностью - 250 г

Чеснок - 2 зубчика

Укроп - 50 г

Соль - 1 ч.л.

92 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

tRufelkaавтор рецепта

4.94

Оценить рецепт

Рейтинг 4.94 из 5
на основе 31 голосов

440 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

В этих котлетах содержится очень много белка, так нужного при соблюдении диеты Дюкана. Необычное сочетание ингредиентов поразит замечательным вкусом, а йогуртовый соус придаст сочности котлетам. Все члены семьи скушают эти котлеты, не поняв их состава, что позволит накормить семью вкусной и полезной пищей.

Ингредиенты для приготовления куриных котлет с творогом по Дюкану и соуса к ним.

Ингредиенты для куриных котлет с творогом по Дюкану

Куриную грудку помыть. Отделить мясо от кости и шкуры, они не потребуются, и нарезать на куски. Перемолоть мясо в фарш в блендере или мясорубке.

Добавить куриное яйцо и соль. По желанию можно добавить разрешенные специи. Перемешать.

Добавить творог и снова перемешать.

Фарш для куриных котлет с творогом по Дюкану готов.

Жарить котлеты на растительном масле, слегка смазав сковороду.

Приготовить йогуртовый соус: чеснок пропустить через пресс, укроп мелко порезать. Смешать все с йогуртом и добавить соль по вкусу.

Готовые котлеты выложить на тарелку и не много остудить.

Готовые куриные котлеты с творогом по Дюкану

Подавать котлеты с соусом и зеленью.

Фото куриных котлет с творогом по Дюкану

Приятного аппетита!

Рецепт куриных котлет с творогом по Дюкану

Куриные котлеты с творогом по Дюкану, рецепт с фото

Еще один рецепт куриных котлет по Дюкану

Куриные котлеты по Дюкану

Другие рецепты интересных куриных котлет

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Татьяна

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ксения_С

Это очень вкусно и много белка, идеально

ответить

Гость

Рецепт просто находка! Вкусно, легко готовить и бюджетно. Огромное спасибо!

ответить

irka_kolchina

Гость, благодарим вас за обратную связь к рецепту!

ответить

Ирина

Спасибо огромное! Очень вкусно получилось. Даже сын-привереда ел.

ответить

irka_kolchina

Ирина, благодарим вас за обратную связь!

ответить

Екатерина

Первый раз делала такие котлетки. Семья в восторге!!!

ответить

irka_kolchina

Екатерина, благодарим вас за обратную связь к рецепту! Рады, что блюдо вам понравилось!

ответить

Ирина Шеви

С творожком попробую непременно!

ответить

Ирина Белая

интересное сочетание! надо попробовать!🏆

ответить

Rencha1

Очень аппетитные котлетки!🏆 Полезно и вкусно!

ответить

ElenaV

Полезные котлетки!

ответить

Мария

Нежные и красивые котлетки🏆.

ответить

Салат из моркови с жареным луком	Кабачки с капустой в рукаве в духовке	Тамагояки с рисом	Томатный соус со сливами на зиму	Мармелад из черной смородины с агар-агаром	Картофель с салом в аэрогриле	Мармелад из белой смородины
Арбузный конфитюр	Кабачковые оладьи с сыром в аэрогриле	Омлет с кабачками и фаршем	Помидоры по-итальянски на зиму	Сливочный суп с пельменями	Свекольные крекеры (из ботвы)	Намазка с яйцом и соленым огурцом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Куриные котлеты с творогом по Дюкану

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Еще один рецепт куриных котлет по Дюкану

Другие рецепты интересных куриных котлет

Фотоотчеты

Написать комментарий

Свежие рецепты