E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход

    Актуальное


    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Аймкук.ру → Лазаньи →
    Диетическая лазанья

    Диетическая лазанья

    Диетическая лазанья с фаршем (пп) - шикарная лазанья даже для тех, кто следит за своей фигурой.
    Аймкук

    Ингредиенты

    Листы лазаньи – 6-8 шт.

    Куриный фарш – 200 г

    Морковь – 1 шт.

    Сельдерей стеблевой – 1 шт.

    Помидоры – 1-2 шт.

    Томатная паста – 1,5 ст.л.

    Чеснок – 2 зубка

    Кефир – 200-300 мл

    Сулугуни – 100 г

    Соль, перец – по вкусу

    Масло растительное – 3 ст.л.

    • 157 кКал
    • 40 мин.
    • 10 мин.
    • 50 мин.

    Фото готового блюда

    5
    Оцените рецепт
    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    Как и зачем оценивать рецепт?
    Аймкук
    Аймкук

    Пошаговый рецепт с фото

    Лазанья относится к довольно сытным и калорийным блюдам, но сегодня я хочу вам предложить приготовить диетическую лазанью с фаршем. Для приготовления такого варианта нам понадобятся листы лазаньи, бешамель заменим кефиром и томатной пастой, также будем использовать куриный фарш, немного овощей. Результат получается отменный, думаю, что понравится многим.


    Подготовить продукты.

    Ингредиенты для диетической лазаньи с фаршем


    В сковороде прогреть растительное масло. Подготовить фарш из куриного филе. Очистить морковь среднего размера, мелко нарезать. Сельдерей и помидоры вымыть, просушить и тоже мелко нарезать, после чего переложить в сковороду вместе с куриным фаршем.

    Положить к овощам фарш


    В миску переложить томатную пасту, бросить щепоть соли, натереть на мелкой терке чеснок и добавить к пасте.

    Соединить томатную пасту, соль и чеснок


    Влить к томатной пасте кефир. Перемешать все ингредиенты.

    Влить кефир


    В сковороде поджарить куриный фарш с овощами, посолить и поперчить.

    Обжарить фарш с овощами


    Подготовить форму для лазаньи. На дно формы влить немного кефирно-томатного соуса.

    Влить соус в форму


    Поверх соуса уложить парочку листов лазаньи. Их предварительно нужно отварить или же можно оставить в сухом виде – читать на упаковке.

    Положить листы лазаньи


    На листы лазаньи уложить часть фарша с овощами.

    Положить фарш с овощами


    Поверх фарша разложить сыр сулугуни, который перед этим необходимо мелко натереть на терке.

    Посыпать сыром


    Повторить все слои в таком же порядке 2-3 раза. В конце разложить немного сыра. Запекать диетическую лазанью с фаршем 40 минут при 170-180 градусах.

    Выложить все слои лазаньи


    Приятного аппетита!


    Диетическая лазанья — рецепт с фото пошагово
    Аймкук
    Автор рецепта
    • 394

      Рецептов

    • 46

      Подписчиков

    • 24

      Собрано фотоотчётов

    Подписаться на автора
    Аймкук
    Понравился рецепт?
    Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе ...
    Аймкук
    Аймкук

    Фотоотчеты по рецепту

    Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
    Аймкук
    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Алена Прика
    Вкусно наверное было?)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аймкук
    Аймкук

    Смотрите также

    Лазанья с фаршем
    Лазанья с фаршем в духовке
    Итальянская лазанья с комбинированным фаршем
    Лазанья с курицей
    Лазанья в мультиварке
    Обеды на каждый день
    Бычьи яйца по-грузински
    Тушеная капуста с картошкой и фаршем
    Икра из баклажанов и кабачков в мультиварке
    Плов из гречки с мясом
    Ужины на каждый день
    Картошка фри в духовке с чесноком
    Маффины с яблоками и корицей
    Курица с рисом в мультиварке
    Шампиньоны в сметане на сковороде

    Свежие рецепты

    Морковно-тыквенная запеканка

    Кексы с сыром

    Морской окунь на электрогриле

    Макароны с тыквой

    Птитим с овощами

    Суп-пюре из тыквы и брокколи

    Яблоки на пару в пароварке

    Шоколадный крем пломбир

    Шоколадный трайфл с бананами

    Маринованная айва на зиму

    Яичный суп с помидорами

    Повидло из яблок и тыквы на зиму

    Галета с фруктами

    Блинчики с яблочным пюре (на кефире)

    Мобильная версия сайта