E-mail:
Пароль:
Запомнить меня
Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго.
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Поиск рецептов Поиск по сайту Наши кулинары Моя книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руСалаты простые
Салат с индейкой и овощами гри

Салат с индейкой и овощами гриль

Салат с индейкой и овощами гриль - легкий салат для любого приема пищи.
Аймкук

Ингредиенты

Филе индейки – 100 г

Помидоры – 1 шт.

Болгарский перец – 1/2 шт.

Стручковая фасоль – 40 г

Кабачки – 1/2 шт.

Соль, перец – по вкусу

Масло растительное – 1 ст.л.

Соевый соус – 1 ст.л.

Зелень – по вкусу

Специи дл мяса – 2 щепотки

  • 65 кКал
  • 25 мин.
  • 10 мин.
  • 35 мин.

Фото готового блюда

5
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Я очень люблю всякие разнообразные салаты, не майонезные, а именно более легкие варианты – овощи, диетическое мясо, легкая заправка. Если вы также предпочитаете подобные варианты, тогда предлагаю вам на пробу вкусный салат с индейкой и овощами гриль. Конечно же, сковорода-гриль здесь совсем не обязательна, но именно она придает всем ингредиентам красивый внешний вид, еще плюс - использование масла сводится к минимуму. Салат можно подавать теплым, но мне больше нравится охлажденный вариант.


Подготовить все ингредиенты по списку.

Ингредиенты для салата с индейкой и овощами гриль


Овощи можно использовать любые, которые вам больше нравятся. Сполоснуть кабачок и очищенный перец – нарезать овощи крупными кусочками. Также подготовить стручковую фасоль.

Порезать овощи


Прогреть сковороду-гриль. Если необходимо – немного смазать сковороду маслом, но зачастую можно обойтись и без него. Поджарить кабачки, перец и стручковую фасоль. Жарить овощи до румяности.

Пожарить овощи на гриле


Пока овощи готовятся, подготовить индейку – разрезать филе на кусочки, отбить кухонным молотком. Притрусить филе любимыми специями, солью и перцем.

Мясо отбить и посолить


Готовые овощи переложить со сковороды в миску, дать им время полностью остыть. Когда овощи остынут, добавить в миску нарезанный помидор.

Положить помидор


Индейку также поджарить на сковороде с обеих сторон, по 2-3 минуты. После мясо остудить.

Пожарить мясо


Нарезать индейку крупно, переложить к овощам, добавить зелень по вкусу.

Положить мясо к овощам


Влить соевый соус, масло и лимонный сок, все посолить и приправить перцем. Перемешать и подавать к столу. Салат с индейкой и овощами гриль готов.

Заправить салат


Приятного аппетита!

Рецепт салата с индейкой и овощами гриль


Салат с индейкой и овощами гриль — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 235

    Рецептов

  • 31

    Подписчиков

  • 14

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фотоотчет
Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора.
Аймкук
Комментарии (6)
Добавить комментарий
Вкусно и полезно!
0
ответить
01.06.2018 в 15:12:27
Alena2018 Автор рецепта
Ага)) да, еще и готовить быстро)
0
ответить
01.06.2018 в 21:10:07
Как быстро и просто!
0
ответить
31.05.2018 в 15:09:38
Alena2018 Автор рецепта
и вкусно)))забыла добавить))) овощи и мясо - это точно мое))
0
ответить
01.06.2018 в 14:37:34
Вкусняшка! 
0
ответить
29.05.2018 в 8:25:42
Alena2018 Автор рецепта
Да, правда - оч.оч вкусно) Спасибо)
0
ответить
01.06.2018 в 14:34:00
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Мобильная версия сайта