Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна

Ингредиенты

Помидоры - 2 шт;

Перец болгарский – 1 шт;

Маринованный сыр Тофу - 200 грамм;

Листья салата – 5-6 шт;

Семена льна – 1-2 ст. ложки;

Соль – по вкусу;

Масло оливковое - 3 ст.л;

Уксус яблочный – 1 ст. ложка.

70 кКал
0 ч. 15 мин.
0 ч. 15 мин.

Фото готового блюда

Irina Serdyuk автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 4 из 5
на основе 8 голосов

12 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Вкусный, необычный и очень полезный постный салат. Семена льна – эта очень полезная диетическая добавка, зачастую их использую именно во время Поста, поскольку в них содержатся Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем содержание этих кислот в семенах льна примерно в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. Соевый сыр Тофу обогащает овощной салат белками, что также очень важно в Пост. Но даже если вы не придерживаетесь Поста, то все равно рекомендую попробовать данный салат, поскольку он просто очень вкусный.

Мой сыр Тофу замаринован по этому рецепту. Желательно замариновать сыр накануне, поскольку время его маринования сыра составляет примерно 12 часов.

Приготовьте необходимые продукты.

Листья салата помойте, обсушите и порвите руками. Выложите листья в салатницу.

Перец нарежьте соломкой или кубиками.

Помидоры нарежьте небольшими дольками.

Заправьте салат оливковым маслом и яблочным уксусом. Посолите по вкусу. Аккуратно перемешайте.

Переложите салат в салатницу. Выложите сверху маринованный сыр Тофу.

Посыпьте семенами льна.

Очень аккуратно перемешайте и подавайте. Вкусный, полезный и витаминный постный салат готов.

Приятного аппетита!

Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Овощные салаты

Подборка рецептов

Салат «Деревенский»

Салат из морковки, огурца и яблока с кунжутом

Салат из топинамбура и свёклы

Овощной салат с красной рыбой

Салаты с маслом (растительным)

Подборка рецептов

Салат с курицей, черри и сухариками

Салат из запеченных овощей

Салат из авокадо с семенами льна

Салат с мидиями и овощами

Салаты с помидорами

Подборка рецептов

Салат с жареной курицей, авокадо и овощами (с горчично-медовой заправкой)

Салат с помидорами, кукурузой и сыром Фета

Салат из помидоров с арахисом

Салат «Цезарь» с беконом

Постные праздничные блюда

Коллекция рецептов

Постная запеканка из тыквы

Баклажаны соленые с морковью и чесноком

Салат с грибами и свеклой

Постный «Оливье»

Постные салаты на праздничный стол

Коллекция рецептов

Грузинский салат с ореховой заправкой

Постный «Оливье»

Салат из цветной капусты с грецкими орехами и гранатом

Салат с красной рыбой и помидорами

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Марго

Как вкусненько!

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Торт с клубничным вареньем	Гречка в томатном соке	Бисквитный рулет на сметане	Лодочки из слоеного теста с сыром	Яичный рулет с печенью	Салат с дижонской горчицей и помидорами	Горячие бутерброды с крабовыми палочками на сковороде
Лодочки из слоеного теста с вареньем	Стейк из свинины сувид (су-вид)	Салат «Вкуснятина по-итальянски» с копченой курицей	Горбуша в кисло-сладком соусе	Пита с сосисками	Хот-дог из слоеного теста	Крамбл кукис (Crumbl Cookies)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты